Канал о здоровье Алёны Богатырёвой ❤️‍🔥

Ели такое?)Ели такое?)

СЛИЯНИЕ ДВУХ МИРОВ: ПОЧЕМУ ОФИЦИАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА ДО СИХ ПОР ОТТОРГАЕТ НАРОДНЫЕ ПРАКТИКИ⠀🌍 Что сейчас происходит в здравоохранении (по материалам статьи «When Global Consensus Meets Health Systems Reality: Implementing Traditional, Complementary, and Integrative Medicine», Journal of Integrative and Complementary Medicine, 2026).⠀Главное понятие в статье — TCIM (Traditional, Complementary, and Integrative Medicine). Это объединение трёх направлений:🌿 Traditional medicine (традиционная медицина) — народные, культурные методы и фитотерапия, передающиеся веками.🌱 Complementary medicine (комплементарная медицина) — альтернативные подходы, используемые как дополнение к основному лечению.🔬 Integrative medicine (интегративная медицина) — подход, соединяющий проверенные природные методы с официальной наукой.⠀📋 Суть происходящего сегодня:Международные организации, включая ВОЗ, пытаются легализовать и встроить эти народные и культурные методы в официальную систему больниц, чтобы сделать помощь человеку более разносторонней и доступной.⠀🛑 Столкновение с реальностью:Этот процесс столкнулся с жёстким барьером. Государственные медицинские системы во всём мире построены исключительно на принципах западной биомедицины: стандартах, химических препаратах и строгих инструкциях. Когда эту бюрократическую машину пытаются соединить с вековыми народными практиками, система их отторгает.⠀🔍 В чём корень проблемы:Суть разногласий лежит не в плоскости «работает народный метод или нет», а в том, как устроена сама система здравоохранения. Обычные больницы не приспособлены для работы с традиционной медициной. Они не знают, как контролировать качество природного сырья, проверять квалификацию специалистов и рассчитывать стоимость таких услуг для страховки.⠀⚙️ Что предлагают авторы:В научном мире нужно развивать отдельное направление — Implementation Science (науку внедрения). Учёным пора перестать исследовать только эффективность трав в лабораториях. Вместо этого нужно создавать чёткие юридич

ЗАЗЕМЛЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА: КАК СВЯЗЬ С ЗЕМЛЁЙ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ 👣Теория и наукаКонцепция заземления («earthing») строится на идее, что контакт с поверхностью Земли помогает нейтрализовать свободные радикалы. В городе мы изолированы от этого заряда синтетической обувью и бетонными полами.​Научных данных пока немного, и исследования имеют ограничения:⭕ Ограниченный размер выборок.⭕ Недостаток долгосрочных наблюдений.⭕ Сложность исключения эффекта плацебо.​В малых исследованиях фиксировались изменения в циркадных ритмах, стабилизация уровня кортизола и уменьшение мышечного напряжения. Заземление — это не метод лечения, а дополнение к образу жизни.Что даёт такая обувьОбувь с проводящими элементами в подошве создаёт цепь с землёй. Это может способствовать:🌀 Снижению стрессовой нагрузки на нервную систему.🌀 Поддержке естественных суточных ритмов.🌀 Улучшению общего самочувствия.​Это лишь вспомогательный инструмент, который не заменяет сон, питание или профессиональное лечение.Кому подходит и кому нетПолезно тем, кто живёт в мегаполисе и стремится к контакту с природой.⚠️ Кому не подходит:⏺ Людям с открытыми ранами на стопах.⏺ Лицам с индивидуальной непереносимостью материалов.⏺ Тем, кто ищет замену медицинской помощи.Как выбиратьЕсли решили попробовать:🔹 Выбирайте бренды с подтверждёнными токопроводящими вставками.🔹 Уделяйте внимание удобству колодки: обувь должна быть качественной.🔹 Используйте её строго на улице (земля, трава, песок). Асфальт и полы помещений не работают.​Ходьба босиком по траве даёт тот же эффект бесплатно. Это самый естественный способ восстановить контакт с поверхностью планеты, проверенный эволюцией. 🌿Расскажите, пробовали ли вы когда-нибудь заземляться или просто гулять босиком? Что чувствовали при этом? Поделитесь опытом в комментариях.

А вот ещё источник научной информации по теме интегративной медицины: Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH)• Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) проводит и поддерживает исследования, а также предоставляет информацию о дополнительных методах лечения в области здравоохранения, фокусируясь на здоровье человека в целом.• NCCIH финансирует исследования в различных областях, включая методы воздействия на разум и тело, питание, натуральные продукты, а также исследования боли.• На сайте NCCIH доступны информационные ресурсы для широкой публики и медицинских работников, а также информация о последних исследованиях и новостях центра.https://www.nccih.nih.gov/?hl=ru-RU

Я в восхищении! Честно! Посмотрите внимательно разделы!Я в восхищении! Честно! Посмотрите внимательно разделы!

ЖУРНАЛ SCI ЗАПУСТИЛ НОВЫЙ РАЗДЕЛ INTEGRATIVE MEDICINE⠀Научный рецензируемый журнал Sci, выпускаемый издательством MDPI, официально объявил об открытии нового междисциплинарного раздела под названием Integrative Medicine. Это событие знаменует собой важный шаг в академическом признании подходов, объединяющих классическую доказательную медицину и комплементарные методы восстановления здоровья. 🩺⠀Новое направление призвано объединить усилия исследователей, практикующих специалистов и учёных для изучения комплексного воздействия на организм человека. В фокусе внимания раздела находятся исследования, направленные на системное улучшение качества жизни, превенцию возрастных изменений и активацию естественных ресурсов адаптации. 🔬⠀Ключевые исследовательские направления нового раздела включают в себя:⠀🔹 Молекулярные и клеточные механизмы действия натуральных соединений, микронутриентов и растительных экстрактов🔹 Влияние изменения стиля жизни, циркадных ритмов и физической активности на метаболическую стабильность 🧬🔹 Эффективность холистических подходов в превентивной медицине и нутрициологии🔹 Взаимодействие систем организма, включая ось микробиота-орган и нейроэндокринную регуляцию 🧠🔹 Разработку персонализированных стратегий для нефармакологического восстановления и поддержания долголетия⠀Создание специализированной секции позволяет зафиксировать переход интегративной медицины из плоскости эмпирического опыта в поле строгой академической науки. Все поступающие публикации будут проходить жёсткое рецензирование, что обеспечит высокий уровень доказательности и техническую точность представляемых данных. 📊⠀Ознакомиться с концепцией раздела, составом редакционной коллегии и требованиями к подаче научных работ можно на официальной странице: https://www.mdpi.com/journal/sci/sections/Integrative_Medicine

Этот приказ не запрещает нутрициологам без медицинского образования вести свою привычную деятельность.Консультативная ЗОЖ-деятельность остаётся легальной. Обычные нутрициологи, работающие на себя, в фитнес-клубах или онлайн-школах, занимаются информационно-консультационной деятельностью и продвижением здорового образа жизни (ЗОЖ). Эта сфера не относится к медицинской помощи. Никаких поправок в Федеральный закон № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан» или в Закон «Об образовании», которые бы запрещали консультировать по питанию лицам без диплома врача, в силу не вступало.Так что, если встретите в соцсетях - нутрициологи теперь обязаны получать медобразование - пролистывайте. Это касается только медперсонала в медучереждениях. К ним отношения мы не имеем. По-прежнему, не ставим диагнозы, не назначаем лечение и тем более рецептурные препараты. Не наше поле деятельности. 🫶

Как у вас там вечера?! Лето пришло)) у нас футбол😁😁😁

ЛУНА И ОТЁКИ: ГДЕ МИФ, А ГДЕ ПРАВДА?⠀Бывало такое: просыпаетесь, а лицо припухло, кольцо застряло на пальце и на весах плюс килограмм? 🤷‍♂️ При этом на ночь вы не ели ничего солёного и не пили много воды. Часто в таких ситуациях люди полушутя винят полнолуние, вспоминая океанские приливы и отливы.⠀Тут физики начинают громко спорить. 🧑‍🔬 Гравитация Луны сильна, но человеческое тело для неё слишком мало. Чтобы сдвинуть воду внутри нас силой притяжения, Луне просто не хватает мощности — проезжающий мимо грузовик притягивает вас сильнее, чем спутник Земли.⠀Но ведь отёки и скачки веса в полнолуние — это reality, которую замечают тысячи людей независимо от пола! 😱 Возникает тупик: физика против биологии. Луна на наши жидкости напрямую не влияет, но тело всё равно реагирует. Как так?⠀Наука нашла ответ. Луна действительно управляет жидкостями, но хитро — через нервную систему и гормоны. 🧠 Разберём этот механизм на простых фактах:⠀💡 ГОРМОНЫ И СВЕТ. Яркий лунный свет ночью путает мозг. Снижается выработка мелатонина (гормона сна). 📉 Как только ломается сон, прыгает кортизол — гормон стресса. А он обожает задерживать воду в тканях.⠀🧂 ФОКУСЫ С НАТРИЕМ. В журнале ResearchGate опубликовано исследование электролитов, где учёные обнаружили: в полнолуние падает уровень натрия в сыворотке крови. 🩸 Дело в том, что окололунные циклы влияют на кору надпочечников, которая вырабатывает гормон альдостерон. Этот гормон управляет солями. Когда его баланс из-за Луны кратковременно сдвигается, организм начинает экстренно выводить натрий из крови и «прятать» его вместе с водой в межклеточные ткани. Так создаётся осмотический отёк (подробнее эту биохимическую цепочку мы разберём в следующем посте).⠀🩺 ДАВЛЕНИЕ И СОСУДЫ. Учёные зафиксировали, что в полнолуние слегка падает артериальное давление. 📉 Кровь и лимфа циркулируют иначе, вызывая застой жидкости.⠀В итоге никакой магии: Луна меняет освещённость, наши биологические часы сбиваются, гормоны перестраивают водно-солевой баланс, и мы о

С днём рождения меня! Свои 42 я завершила просто огненно! Поздравить можно по ссылке😅😅😅 или спб на карту сбера по номеру 89269015569И жду вас снова на консультациях на следующей неделе🔥🤘https://messenger.online.sberbank.ru/sl/DbrCBpPj2dbCza0XAС днём рождения меня! Свои 42 я завершила просто огненно! Поздравить можно по ссылке😅😅😅 или спб на карту сбера по номеру 89269015569И жду вас снова на консультациях на следующей неделе🔥🤘https://messenger.online.sberbank.ru/sl/DbrCBpPj2dbCza0XA