Дом Биохакинга

🍷Красное вино, ягоды, темный шоколад и чай: снижение рисков деменции🍇Красное вино и ягоды богаты флавоноидами, которые, по мнению исследователей, следует увеличить в рационе людей, особенно подверженных риску возрастных хронических заболеваний. Подобный рацион довольно часто встречается в рекомендация нутрициологов. Но теперь ученые разобрали как именно он влияет на замедление деменции.Насколько для вас значимы вопросы диеты с акцентом на работу мозга?🧠https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1502746-krasnoe-vino-yagody-temnyi-shokolad-i-chai-snizhenie-riskov-demencii

Роль микродозинга в жизни человека🤌Вечер пятницы располагает не столько к разговорам про сложные темы, сколько к тому, чтобы немного передохнуть. Рабочая неделя позади, и сознание могут посетить мысли о том, кто я, что я делаю в этом мире. Поэтому сегодня ощупаем тему микродозинга. Почему колыбелью этой культуры стала Кремниевая Долина, и что роднит первобытных шаманов с баристами кофеен. Come together😎https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1495105-rol-mikrodozinga-v-zhizni-cheloveka

🤤Серотонин и питание🍰 Почему наш мозг любит вкусно поесть?Обилие вкусной и вредной пищи – это вызов для современного человека. Нам действительно бывает непросто удержаться от соблазнов, особенно когда используем диету для достижения целей. Но почему конкретные продукты вызывают чувство наслаждения, и можно ли на это как-то повлиять? Если вы сейчас едите, то доешьте, и только потом приступайте к чтению статьи.А какая еда помогает вам зарядить работу мозга?🍩☕️https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1487639-serotonin-i-pitanie-pochemu-nash-mozg-lyubit-vkusno-poest

🙏Практика Майндфулнесс. В чем связь с биохакингом?🧠Когда речь идет о повышении продуктивности и личной эффективности, то кажется, что все ответы и решения прячутся в волшебных таблетках. Действительно, если работа мозга напрямую зависит от нейрогормонов и нейромедиаторов, так почему бы не запитать их простыми соединениями? Практика майндфулнесс объясняет, что не все упирается в волшебную таблетку.😎А как вы считаете, насколько работа с психикой и самоощущением коррелирует с биохакингом?🧬https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1480486-praktika-maindfulness-v-chem-svyaz-s-biohakingom

🍄Грибные нейронутриенты🧠 Что это и как использовать?Когда речь заходит про улучшение работы мозга, человеку свойственно искать какие-то особенные добавки или таблетки. Кажется, что именно нечто экзотическое или необычное запитает работу мозга. Хотя, некоторые весьма полезные соединения находятся в шаговой доступности. И грибные нейронутриенты стоит рассмотреть подробнее.Используете ли вы грибы для улучшения ⚡️работы мозга? И какие именно?https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1472547-gribnye-neironutrienty-chto-eto-i-kak-ispolzovat

🍌Полезные продукты таят риски🫣Со стороны кажется, что перечисленные ниже продукты – это база для здорового питания. Но, крупное исследование в Финляндии выявило тесную связь между употреблением большинства фруктов и нескольких злаков с рисками диабета. Исследование также выявило полезного союзника в борьбе с диабетом.😉А без какого продукта вы не представляете свой рацион?https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1466170-poleznye-produkty-tayat-riski

🚀Системный подход в биохакинге. Что это?🧠Когда человек впервые слышит слово «биохакинг» и начинает вникать в суть, то в голове возникает образ или пенсионера на таблетках, или любителя стимуляторов. Обе эти картины далеки от реальности. А биохакеры используют таблетки, пусть даже и в великом множестве, исключительно как последнюю линию совершенства. В чем же кроется системный подход в биохакинге?✍️А какая у вас система/режим для достижения продуктивности?https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1460704-sistemnyi-podhod-v-biohakinge-chto-eto

Репорт нейрохакера✍️ Прокачка памяти ежовиком🧠Как показал недавний опрос ,есть устойчивый интерес к разбору личного опыта. Что принимают биохакеры, в каких дозировках, какой получают эффект? В этой статье описан и систематизирован опыт конкретного человека, который принимал гриб ежовик 3 месяца, в дозировке 3 грамма в день. Из-за специфичности темы, материал размещен на внешнем ресурсе с ❗️доступом через VPN.❗️Был ли у вас опыт микродозинга ежовиком или другими грибами? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях😉Читать статью👉 https://neural-hack.com/2024/09/06/neurohackers-report-memory-boosting-with-hedgehog-mushroom/

Суперфуд. Или как добавление 🍯меда в йогурт🥄 улучшает здоровье кишечникаМикробиом кишечника рассматривается едва ли не как отдельный по функциональности орган. Соответственно, польза пробиотиков для здоровья набирает все больший вес. Новое исследование показало, что добавление ложки меда в йогурт помогает пробиотикам выживать в кишечнике. Это беспроигрышная комбинация, которая несет в себе как пользу, так и вкус.Насколько трепетно вы следите за состоянием ЖКТ и что можете порекомендовать из своей практики?😉https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1447254-superfud-ili-kak-dobavlenie-meda-v-iogurt-uluchshaet-zdorove-kishechnika

💊Спортпит биохакера💪Когда речь заходит про биохакинг, то кажется, что это область загадочных добавок и рецептурных препаратов. На деле же есть масса добавок, которые игнорируются из-за флёра «спортивности» или предубеждений, что они «только для мышц», а это не улучшает ни работу мозга, ни вероятность долголетия. Пришло время сокрушить статус-кво.🤜А что из спортпита используете вы? Поделитесь в коментариях👇https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1441781-sportpit-biohakera

Кардиостимулятор🫀 Гель вместо импланта и телефон для подзарядки сердца⚡️Новый кардиостимулятор работает как симбиоз инъекционного геля и смартфона, как источника тока. Гель держится достаточно долго, чтобы пациента с аритмией успели доставить в больницу для оказания лечения. Сам кардиостимулятор – это гель из наночастиц, способный регулировать электрические сигналы сердца до пяти дней. Затем гель растворится в организме.Интересно, а насколько вероятно создать подобный гель для управления активностью определенных участков мозга?🧠https://telegra.ph/Kardiostimulyator-Gel-vmesto-implanta-i-telefon-dlya-podzaryadki-serdca-08-30

Почему рекомендуют принимать 💊триптофан для сна?Если вы попробуете купить в магазине спортпита или в онлайн-маркете что-либо для сна, то в составе гарантировано будет один из перечисленных элементов: триптофан, 5-НТР или мелатонин. Из этих трех вариантов, все же лучше использовать именно триптофан для сна. А вот почему именно – разберемся в материале.А что вам помогает качественно погружаться в сон?😴https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1430190-pochemu-rekomenduyut-prinimat-triptofan-dlya-sna

🍯Мед с дерева манука снижает рост клеток рака груди на 84%🤯Дисклеймер❗️ Статья не о лекарстве от рака. А о том, что конкретный мед содержит конкретные вещества, которые в случае с конкретным видом рака груди приводят к закономерному уменьшению размеров опухоли. И вместе с терапией дают лучший результат, чем сама терапия в отдельности.Существует два лагеря: "мёд аллерген" ⚡️ "мёд супер полезный для тела". А какое мнение у вас?https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1417705-med-s-dereva-manuka-snizhaet-rost-kletok-raka-grudi-na-84

💊Как я принимал мелатонин, и что из этого вышло😴Это нерегулярная, но постоянная рубрика репортов биохакеров. Личный опыт, структурированный и изложенный в материале. Подробно про стеки, принимаемые препараты и то, каких эффектов удалось достичь. Первая половина статьи – это описание действующего эффекта. Вторая половина статьи – субъективный опыт биохакера😎____________Говорим честно: контент про частный опыт достаточно деликатный. Из-за некоторые популярные площадки его пессимизируют, а модераторы просят удалить. Поэтому, готовые статьи/репорты по практическому применению ноотропов, БАДов, добавок выходят в коллабе с нашим другом😉❗️Если статья не открывается — включите V*N👺Читать статью👉 https://neural-hack.com/2024/08/21/how-i-took-melatonin-and-what-came-out-of-it/

Как пить кофе для максимальной бодрости?☕️🤯Секрет бодрости известен едва ли не каждому взрослому человеку. По крайней мере, ВООЗ говорит о 90% взрослого населения, которые ежедневно употребляют кофе. Споры о тонкостях потребления колеблются от «4 чашки в день убивают» до «ученые рекомендуют пить 6 чашек кофе в день». Так как быть?А какие у вас отношения с кофе?😎https://vc.ru/u/3184281-dom-biohakinga/1406917-kak-pit-kofe-dlya-maksimalnoi-bodrosti