Коучинг здорового человека

Коучинг здорового человека

@healthycoaching

Просто о сложном, техники для самокоучинга, уменьшение тревожности

547подписчиков
Еженедельно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Котаны и котанессы!Кто еще не взял билет на практикум по карте желаний? https://incf.eu/nyБудет из двух частей состоять: 1. Добудем серотонин, чтобы жизнь под конец года казалась не такой отвратной 2. Разберемся как именно вам планировать и желать, чтобы совпадало с внутренней сценой. А то обычно все по одной схеме делают, а все же разные, Вот как вы год представляете? У меня это спираль вокруг таймлайна.В общем жду вас завтра, на последнем мероприятии этого года :)

27 дек. 2025 г.305В Telegram

Я тут болеть вздумала, а котам приходится меня лечить. А у вас как дела?

23 дек. 2025 г.312В Telegram

Почему твои желания не исполняются?Давайте начнем с неприятной истины: мечты, желания и цели — это не одно и то же.Мечта — это легкое облачко фантазий. Оно прекрасно и ни к чему не обязывает. Хотеть стать рок-звездой, миллиардером или жить на берегу океана, потягивая мохито, — это все про мечты. Мечта всегда идеальна, потому что она существует в вакууме, где нет реальности. Она настолько идеальна, что не хочется ее портить прикосновениями к этому вашему реальному миру. Желание — это уже серьезнее. Это мечта с движком мотивации: "Я хочу, чтобы это стало моим, я хочу быть частью этого”. Желание толкает нас в сторону действия, но пока только теоретически. Замечаете как реальность начинает наползать на наши волшебные фантазии?Цель — вот здесь начинается настоящая работа. Цель — это желание, которое пережило столкновение с реальностью. Оно имеет очертания: сроки, шаги, план. Цель не ждет чуда, она требует усилий.А теперь о том, почему ритуалы, которыми многие обожают прикрывать свою бездействие, не работают так, как заявлено у тех, кто заявляет.Вы можете встать в 6 утра, медитировать, прописывать аффирмации, танцевать вокруг свечи в полнолуние. Все это может дать вам ощущение стабильности, помочь почувствовать себя на правильном пути. Это важно, но, обретя стабильность, все равно нужно что-то делать. Почему? Потому что, сидя в позе лотоса, вы не напишете книгу, не запустите проект, не создадите семью. Ну, может, кота заведете. Точнее он вас заведет. Очень популярная мысль в инфо-пространстве:, если "правильно настроиться", “проработать родителей и травмы”, “излучать изобилие”, то Вселенная заметит и щедро засыплет нас благами. Это не проходит никакую проверку реальностью. Мечта, сколько бы вы о ней ни думали, не станет вашим настоящим без усилий. Кто говорит иначе - врет. Как говорил Шерлок Холмс - не верьте всему, что вы видите в интернете.Нужно ли тогда вообще мечтать? Конечно. Мечта — это важная начальная точка. Она и не обязана быть реалистичной. Но, если вы хотите с

18 дек. 2025 г.399В Telegram
Коучинг здорового человека — пост в ТГ канале

Срочный сбор. Оцениваем буханку от 1 до 10

18 дек. 2025 г.232В Telegram
Коучинг здорового человека — пост в ТГ канале

Картинка для привлечения внимания ;)) В это воскресенье, в 16:00 по Праге, мы с вами будем делать доску желаний. Но сначала будем делать так, чтобы было хорошо :) Это практикум часа на три, чтобы развеяться, подумать о теплом и приятном, и из ощущения «ого, я все еще что-то могу хотеть» загадать пару желаний под Новый год.Не достигаторства ради, а токмо во исполнение воли вашего внутреннего ребенка :) https://incf.eu/nyПрисоединяетесь по ссылке. Оплатить можно как угодно (зуды дракона тоже возьмем). Можно взять в подарок. До сегодняшней полуночи скидка 10% по промику SASHA

17 дек. 2025 г.232В Telegram

Судя по реакциям, до конца никто не дослушал ;))

17 дек. 2025 г.235В Telegram

Всем привет :) Пробую аудио формат. Тут про серотонин, подведение итогов и доски желаний :)

17 дек. 2025 г.296В Telegram

Коучинг здорового человека pinned «Об отношениях: мы с Чаком пользуемся приложением Paired - там можно отвечать на общие вопросы, рефлексировать на одни и те же темы вместе, узнавать друг друга лучше и становиться ближе. Отличная терапевтическая игрушка, в общем. И сегодняшний вопрос оказался…»

17 дек. 2025 г.В Telegram

Об отношениях: мы с Чаком пользуемся приложением Paired - там можно отвечать на общие вопросы, рефлексировать на одни и те же темы вместе, узнавать друг друга лучше и становиться ближе. Отличная терапевтическая игрушка, в общем. И сегодняшний вопрос оказался для меня ужасающе сложным: какое из качеств Чака ты хотела бы немедленно получить и себе тоже? Я зависла минут на 30, если честно. Ну потому что, как будто, никакое. Если бы я хотела, я за десять лет уже бы переняла (и переняла уже, наверное), а что-то еще? Сложно. Написала «ощущение направления» (оно у него прям как у животных), но недовольна своим ответом. А как вы бы ответили? Какое качество партнера/друга/члена семьи вы хотели бы и себе?

4 нояб. 2025 г.464В Telegram

ну так-то опции "не ругаешь себя" в базовых настройках нет, и как ее активировать я не знаю

3 нояб. 2025 г.351В Telegram