Диплом о высшем самообразовании

Падаю с кровати, ополаскиваю лицо, стараюсь дать мыслям правильный ход. С тобой я чувствую себя на высоте. Как же хорошо, что у нас всегда будет предыдущую ночь, нет ничего лучше. Несмотря на то, что прошло +- 16 лет с момента пика карьеры группы The Black Keys, они не перестают дарить глотки свежего воздуха жизни, даже через видео длиною в 3 минуты. В этом клипе чувствуется замечательная обстановка инди-рока 2000-х и 2010-х годов. Это одна из самых притягательных для меня песен.Знаете, чувствуется такая явная атмосфера любви, где ты можешь выдохнуть, являясь собой и просто быть рядом. Атмосфера немного небрежная и очень теплая.Пришлось сжать качество картинки и звука, чтобы суметь поделиться этим видео с вами. Ссылки на трек и клип в комментариях. Серёжа, знаю, что ты это читаешь. Обнимаю тебя! 🦋#слушаю

Кто помнит легендарное выступление Goo Goo Dolls под дождем? Тот самый момент, будто всё подстроено специально - уж слишком красиво. Но нет, это жизнь. Это по-настоящему. Прекрасная и непредсказуемая.Периодически очень люблю переводить текста песен и узнавать их контекст и историю.Сегодня мне попалась Iris.Этот трек был написан специально для фильма «Город ангелов». Коротко: Сет - это ангел, который наблюдает за людьми в Лос-Анджелесе, сопровождает их в моменты смерти и может слышать их мысли, но не способен чувствовать человеческие ощущения. В один день он встречает Мэгги и постепенно влюбляется в неё. Сет не был полностью лишён эмоций. Ангелы в “Городе ангелов» не чувствуют мир так, как люди: не ощущают вкус, запах, прикосновения, физическую боль или удовольствие. Но они способны наблюдать, понимать, сочувствовать и испытывать привязанность.Когда Сет впервые видит Мэгги во время сложной операции (она хирург) его поражает её отношение к жизни и смерти. Она не идеализирована: умная, талантливая, но при этом сомневающаяся и уязвимая. В отличие от многих людей, которых он наблюдал веками, она начинает замечать его присутствие и задавать вопросы, которые обычно никто не задаёт. Любовь Сета начинается с восхищения и любопытства. Он всё чаще оказывается рядом с ней, слушает её мысли, наблюдает за её переживаниями. Постепенно ему становится недостаточно просто смотреть со стороны. (Отсылка к моему предыдущему посту)И далее перед ним встает выбор. Остаться бессмертным и ничего не чувствовать, либо отдать вечность взамен на человеческую жизнь.Фильм очень круто нормализует и помогает ценить различный спектр эмоций и чувств. Ценить то, что у нас есть. А именно чувства и эмоции. Любые! Та же боль. Вообще, фильм очень точно показывает, что именно делает человека человеком.Одна из моих любимых мыслей, которая мне очень помогает по жизни и связана со смыслом фильма, звучит примерно так: в моменте печали, столько же жизни, сколько в моменты радости. И там и там ты жив. Даже если в

Иногда, конечно, я думаю о любви и о том, что она для меня вообще значит и как проявляется.Для себя я поняла одну вещь: когда любишь человека, его безопасность и комфорт становятся тебе так же важны, как свои собственные. Ну вот как-то само. Не потому что так надо или так правильно. Ты это просто начинаешь чувствовать внутри. Любовь, это не вспышка, которая заканчивается спадом. Это не очарование одним днём, а затем резкое разочарование. Это что-то похожее на любовь со второго взгляда. Когда ты встречаешь кого-то особенного и постепенно влюбляешься в него. До терапии мои отношения начинались ну очень быстро. Теперь я даю себе время, дистанцию, взгляд со стороны и пространство. Надеюсь и верю, что у меня будет описанный мною сценарий. Сразу скажу: для меня любовь между мужчиной и женщиной не существует без сексуального влечения. Но это всё равно немного другое, чем обычное влечение, которое может периодически возникать к разным людям просто на уровне природы и инстинктов. И да, это может происходить даже в отношениях и это нормально. Особенно у мужчин это часто выражено сильнее именно в сексуальном плане.Иногда мы почему-то пытаемся делать вид, будто в любви не должно существовать никаких других импульсов и желаний, кроме направленных на одного человека. Но мне это кажется немного оторванным от реальности. Мы живые люди, а не идеально запрограммированные существа. И зрелость, наверное, как раз не в том, чтобы отрицать свои реакции, а в том, чтобы выбирать, как ты поступаешь и что для тебя важнее. Инстинкты мы не контролируем - они импульсы, а в том, что делаем с ними - да. Это всё очень древние механизмы. То же половое влечение во многом связано с природной задачей оставить потомство (с точки зрения биологии инстинкт размножения относится к базовым механизмам выживания вида) поэтому разнообразие партнёров когда-то буквально помогало выживать, давало больше шансов оставить как можно больше потомства, соотвественно и шанс продолжения рода больше! Когда я спокойно начал

Снова уставшие и снова счастливые

Вчера!Вчера!

Пока мы не начинаем разбираться в себе и не осмеливаемся знакомиться с разными сторонами своей личности, у нас почти нет шансов заметить те черты, которые мешают в отношениях - и, соответственно, что-то с этим сделать. Реактивно реагируем, обесцениваем, даже не пытаемся услышать другого человека. Без этого сложно построить что-то здоровое - ни с другими, ни с собой в первую очередь!Самокопание 24/7 — это не то же самое, что узнавать себя. Здоровая психология - не бесконечно пережёвывать прошлое и жить в старых историях. Иногда это просто удобная позиция, чтобы ничего не менять. Потому что меняться сложно, и это факт. Здоровая психология - это замечать свои нездоровые паттерны поведения, понимать, откуда они, и начинать постепенно менять их в настоящем!!! Здесь и сейчас. Не утопая в прошлом. Опять же, повторюсь, всё описанное выше - в первую очередь ради себя! Если человеку правда ок - it’s ok.Но чаще всего внутри всё равно есть конфликт, и это ощущается. И самим человеком, и людьми вокруг. Со временем он растёт и превращается в тяжёлые цепи, которые человек старается всячески не замечать и избегать.Я всё чаще выбираю быть рядом с теми, кто хотя бы пытается понимать себя. Не роботом, а не убегающим от себя человеком. Жизнь постепенно начала меняться.Дисклеймер: речь не про «отсеивание» людей, которые проходят сложный этап, запутались или грустят. Это про мою ценность: желание погружаться внутрь. Любить себя.Очень хочу добавить: где есть любовь к себе, появляется больше спокойствия к другим. Становится легче слышать чужое мнение - даже если оно не совпадает. Проще принимать, что у людей есть свои здоровые границы (не штучки из соц.сетей, где каждое второе слово - манипуляция) Не делать из этого драму про себя. В плане не думать, что с вами что-то не ок, что вас хотят задеть и т.д. Не идти в защиту.И из-за этого становится меньше злости к миру - потому что внутри есть опора.Психолог/психология — не панацея. Но если есть реальное желание понять себя, через то

Люди, которые себе всё запрещают - отъ*битесь от тех, кто себе разрешает.🙏🏻♥️🫢

Рубрика: #Заметки_от_психолога 😘Если человек избегает собственных чувств, то с чего ты взяла, что он способен услышать твои?

Сколько бы съёмок у меня ни было и сколько ещё будет - эта останется для меня одной из самых любимых forever and ever.Я всегда вспоминаю её с теплом. Именно на ней я начала лучше чувствовать, кто я и как ощущаю себя внутри.Примерно как на фото номер один. (Если попытаться передать это состояние через фотографию.)Все из команды стали моими приятелями, и мы общаемся до сих пор — поддерживаем друг друга и болеем друг за друга.Люблю! 🫀Сколько бы съёмок у меня ни было и сколько ещё будет - эта останется для меня одной из самых любимых forever and ever.Я всегда вспоминаю её с теплом. Именно на ней я начала лучше чувствовать, кто я и как ощущаю себя внутри.Примерно как на фото номер один. (Если попытаться передать это состояние через фотографию.)Все из команды стали моими приятелями, и мы общаемся до сих пор — поддерживаем друг друга и болеем друг за друга.Люблю! 🫀

Это короткое путешествие. Наслаждайся!Надеюсь, ты будешь ошибаться, падать и подниматься снова.Надеюсь, когда толпа закричит, то будет кричать твоё имя.Надеюсь, когда все побегут, ты решишь остаться.Надеюсь ты влюбишься и тебе будет больно, потому что это единственный способ понять, что ты отдал всё без остатка.Надеюсь, ты не будешь страдать, а справишься с болью.Надеюсь, ты не позволишь страху прожить твою жизнь за тебя. Надеюсь, когда настанет время ты скажешь: Я все успел, я воспользовался каждой секундой, подаренной жизнью, я столько всего увидел и сделал! Да, каждым переломом, клянусь, я жил.