Вопросы типа «А что я должна чувствовать? А какие мышцы тут включить?» почти бесполезныВряд ли вы сразу освоите движение после инструкции «включите глубокие мышцы-стабилизаторы кора» 🤭 Но тренер может подсказать как двигаться чтобы прийти к какой-то форме По ощущениям часто тоже нельзя дать однозначной инструкции: у всех ощущения разные и не совпадают с тем, «как должно быть»Если форма уже освоена вы можете не чувствовать почти ничего если не станете прислушиваться и пристально наблюдать за собой Если вы в процессе — вы будете чувствовать всё подряд: плечи, переднюю поверхность бедра, пресс, мышцы лица и шевеление извилин 😅В общем, нет правильных и неправильных ощущений. Есть постоянно обучение новым способам двигаться через практику, внимание, время Так что вместо вопроса «что я должен чувствовать?» можно просто чувствовать 🫶
