Психологический Центр «Хронос»

Синдром первого курса — это явление, с которым сталкиваются многие новички в учебе. Он проявляется в постоянном беспокойстве о своем здоровье, самочувствии и даже психическом состоянии. Часто студенты начинают искать у себя симптомы различных заболеваний, что может привести к ненужному стрессу и тревоге.Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с этим:1. Признайте свои чувства.Понимание того, что вы не одиноки в своих переживаниях, может значительно облегчить ваше состояние. Многие студенты испытывают схожие чувства в начале учебы.2. Сосредоточьтесь на учебе. Вместо того чтобы зацикливаться на своих страхах, направьте свою энергию на изучение новых тем и взаимодействие с однокурсниками.3. Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и у каждого свой путь. Сравнения могут только усугубить ваши переживания.Помните, что синдром первого курса — это временное состояние, и с ним можно справиться. Главное — не оставаться наедине со своими страхами и активно искать поддержку.

С первым днем лета, друзья❤️ Хоть погода и не совсем летняя в Москве, давайте создавать лето в наших сердцах❤️ Мы искренне благодарим всех пришедших вчера на День открытых дверей, нас было более 50 человек очно и в онлайне. Будем рады, если вы поделитесь, каким этот день был для вас? Какой мастер-класс вам запомнился больше всего? С теплом напоминаем, что 19 июня у нас стартуют очень интересные и глубокие программы, которые помимо психологических знаний и практики, будут содержать уникальные медитативные техники и опыт от преподавателей Международного университета “Samadeva”- Профессиональная переподготовка- Повышение квалификации «Терапия вниманием и соматический интеллект»- Повышение квалификации «Семейная психология и межпоколенческие паттерны»

День открытых дверей идет прямо сейчас в нашем центре на Павелецкой❤️В перерывах между мастер-классами участники пьют чай вместе с нашим чайным мастером⛩️

День открытых дверей в Практическом Институте Клинической Психологии и Психосоматики31 мая приглашаем вас на бесплатное событие, где теория сразу переходит в практику.🧠 Тело никогда не врётЧеловек может обманываться, подавлять эмоции, забывать события — но тело помнит всё с момента рождения.Практикум «Терапия вниманием: выход из стресса через тело»Вы попробуете мягкие медленные движения, специально подобранные, чтобы:🤍 распознать давние блоки, зажимы и стрессы, и сразу же гармонизировать их без насилия над собой.✨ Вы удивитесь, насколько деликатно, быстро и эффективно можно работать со своим состоянием через тело и психику.Вы почувствуете — внутреннее спокойствие и баланс, прожитые на собственном опыте.Приходите — ваше тело ждёт заботы и внимания 🙌🧘‍♀️ Ведущие мастер-класса:Анастасия Леенсон и Ольга Бондарева— преподаватели Свободного Университета Samadeva;— специалисты по семейным, системным и предковым расстановкам (метод Идриса Лаора), психотелесным техникам (Самадева-йога, Соул Самадева-йога, Лаор Нади-йога, Гурджиевские движения);— практикующие расстановщики, инструкторы изначальной медитации.🗓 31 мая⏰ 12:00 – 13:30 (по Москве)📍 Очно: Москва, ул. Кожевнический проезд, д. 3, 5 этаж, центр «Хронос» (м. Павелецкая)💻 Онлайн: в Zoom🎁 Участие бесплатное. Гостей ждут угощения и подарки.☕️ На протяжении всего мероприятия — нетворкинг.✍️ Регистрация @psy_instit

31 мая |  День открытых дверей в Практическом Институте Клинической Психологии и Психосоматики. Рассказываем подробнее о мероприятиях.Практикум «Предотвратить выгорание: безопасная детоксикация для помогающих специалистов»Вы любите свою работу, вас ценят клиенты, вы хорошо зарабатываете и чувствуете себя реализованным.Но иногда замечаете: усталость накапливается, и даже выходные не помогают восстановиться.Признаки выгорания:• апатия и ощущение бессмысленности усилий• тревога и прокрастинация• беспомощность, желание отгородиться от всех и уехать подальшеВыгорание часто случается у тех, кто искренне вовлечён в помощь другим.Хорошая новость — его можно предотвратить, зная простые техники.На мастер-классе вы:🔹узнаете принципы подготовки к работе с клиентами для профилактики выгорания🔹 освоите технику «детоксикации» на основе даосской акупрессуры — её можно применять в любой моментВедущие:Анастасия Леенсон и Ольга Бондарева — преподаватели Свободного университета Samadeva.Специализации: семейные, системные и предковые расстановки (метод Идриса Лаора), психотелесные практики (Самадева-йога, Соул Самадева-йога, Лаор Нади-йога, Гурджиевские движения).Время практикума: 15:30–16:50 (МСК)🎁 Участие бесплатное, угощения и подарки🍃 Нетворкинг 📍 Где:Очно — Кожевнический проезд, д. 3, 5 этаж, центр «Хронос» (м. Павелецкая)💻 Онлайн — в ZoomРегистрация: @psy_institПриходите восстанавливать ресурс в кругу единомышленников! 🌿

Расскажем подробнее о классах дня открытых дверей 31 мая | Практического Института Клинической Психологии и ПсихосоматикиЛюбовь или плен? Научитесь отличать.Мы часто путаем тепло с духотой, а заботу — с контролем.Симбиоз — это иллюзия «мы одно целое», где вы чувствуете чужую боль как свою и отказываетесь от себя.Привязанность — это не выбор, а страх потери.На семинаре разберем:❓ Где грань, за которой любовь превращается в ловушку?❓ Как перестать спасать, растворяться и жить в вечной тревоге?Проверьте себя. Спросите прямо сейчас:— «Если я захочу чего-то для себя — другой обидится?»— «Я часто чувствую вину без причины?»— «Мне страшно, что без него/нее я не справлюсь?»Если хотя бы один ответ «ДА» — возможно, это уже не любовь, а зависимость.Любовь — это свобода. Всё остальное — сделка с тревогой.Ведущая семинара:Светлана Фролова — кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог, нейропсихолог. Автор более 100 научных публикаций.🗓 Когда: 31 мая, 18:00–19:00 📍 Где: м. Павелецкая, Кожевнический проезд, д. 3, 5 этаж, центр «Хронос»💻 Онлайн-трансляция: Zoom🎁 Что вас ждет офлайн:— Живой нетворкинг— Чайная церемония от мастера— Угощения и подаркиУчастие бесплатное.👇 Регистрация обязательна:@psy_instit

Расскажем вам подробнее о классах дня открытых дверей, который состоится 31 мая в Практическом Институте Клинической Психологии и ПсихосоматикиПрактикум «Движение и дыхание: элементарные техники самовосстановления»Хочешь услышать правду, которая живёт не в голове, а в каждой клетке?Приглашаем тебя в бережное путешествие в мир соматики.Что будем делать?🧘‍♀️ Погружаться в телесный мир соматики.🧘‍♀️ Соединяться со своей телесной правдой.🧘‍♀️ Работать с центрированием в теле.🧘‍♀️ Перепроживать опыт — чтобы выйти обновлёнными.Также, у вас будет возможность познакомиться с направлением нейросоматика и увидеть, как нервная система и тело связаны невидимыми, но очень прочными нитями.После 🤍 мастер-класса вы унесёте знания и реальное ощущение лёгкости, целостности и новой опоры в себе.Время: 13:45 (МСК)Участие бесплатное.🎁 Угощения и подарки.В программе:— нетворкинг— чайная церемония от чайного мастера ☕️📍 Адрес: Кожевнический проезд, д. 3, 5 этаж, центр «Хронос» (м. Павелецкая)💻 Онлайн: ZoomРегистрация: @psy_instit

Когда хочется обнять каждого… 💌Слова выпускников и студентов Практического Института Клинической Психологии и Психосоматики, от которых становится светло на душе.Наши студенты делятся частичками своей души 🤍В Практическом Институте Клинической Психологии и Психосоматики мы уверены: образование — это не просто лекции и зачёты. Это люди, атмосфера и чувство, что ты на своём месте. И когда мы читаем отзывы, то понимаем, что всё делаем правильно.Знаете, что самое ценное в этих строках? Доверие. То, что вы впускаете нас в свою жизнь и позволяете идти с вами рядом этот важный путь.Спасибо каждому, кто нашёл минутку написать нам. Вы — наш главный источник вдохновения и причина становиться ещё лучше. Обещаем и дальше беречь эту атмосферу тепла и поддержки в наших стенах.С любовью и уважением к нашим студентам и выпускникам, Институт! 💙Когда хочется обнять каждого… 💌Слова выпускников и студентов Практического Института Клинической Психологии и Психосоматики, от которых становится светло на душе.Наши студенты делятся частичками своей души 🤍В Практическом Институте Клинической Психологии и Психосоматики мы уверены: образование — это не просто лекции и зачёты. Это люди, атмосфера и чувство, что ты на своём месте. И когда мы читаем отзывы, то понимаем, что всё делаем правильно.Знаете, что самое ценное в этих строках? Доверие. То, что вы впускаете нас в свою жизнь и позволяете идти с вами рядом этот важный путь.Спасибо каждому, кто нашёл минутку написать нам. Вы — наш главный источник вдохновения и причина становиться ещё лучше. Обещаем и дальше беречь эту атмосферу тепла и поддержки в наших стенах.С любовью и уважением к нашим студентам и выпускникам, Институт! 💙

Расскажем вам подробнее о классах дня открытых дверей, который состоится 31 мая в Практическом Институте Клинической Психологии и Психосоматики🐕  "Канистерапия как способ справится со стрессом"Вы узнаете, как общение с обученными собаками:▸ снижает уровень кортизола (гормона стресса)▸ запускает выработку окситоцина и дофамина — «гормонов радости»▸ возвращает спокойствие без лекарствВас ждёт актильный контакт с собаками-терапевтами (поглаживание, расчёсывание, объятья) для получения положительных эмоций.Минимум теории и живое взаимодействие.Время: 17:00 (МСК)Участие бесплатное🎁 Угощения и подарки📍 Адрес: Кожевнический проезд, д. 3, 5 этаж, центр «Хронос» (м. Павелецкая)💻 Онлайн: ZoomРегистрация: @psy_institПриходите за ресурсом и антистрессом. И убедитесь: психология может быть очень тёплой 🐾

31 мая с 12:00 до 19:30 — День открытых дверей в Практическом Институте Клинической Психологии и ПсихосоматикиДрузья, ждём вас 🤍Место, где профессиональное обучение согрето душевным уютом, а каждый студент становится частью большого, бережного сообщества. Это не просто День открытых дверей — это день, когда вы сможете вдохнуть атмосферу нашего института полной грудью.Мы верим: психолог — это не просто профессия, это образ жизни. Только живые практикумы, искренние преподаватели и студенты, которые уже нашли свой путь. Вас ждут практикумы от уважаемых педагогов нашего института:12:00 — «Терапия вниманием: выход из стресса через тело»Почувствуйте, как тело может стать вашим главным союзником в мире тревог.13:45 — «Движение и дыхание: элементарные техники самовосстановления»15:30 — «Выгорание: безопасность и детоксикация для специалистов помощи»Бережное внимание к тем, кто привык заботиться о других.17:00  — «Канистерапия как способ справится со стрессом»18:00 — «Симбиоз или привязанность? Когда любовь становится пленом»🎁 И конечно — подарки! Сюрпризы, которые сохранят тепло этой встречи.📍 Где: м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, д. 3✨ Приходите. Позвольте себе почувствовать, как по-другому может выглядеть обучение — душевно, уютно и по-настоящему живо.Регистрация обязательна: @psy_instit