Рецепты в духовке

🥗Салат на ужинКБЖУ на 100 гр - 78/10.5/2/3.8Ингредиенты: Куриное филе - 130 гр Яйцо - 2 шт Стручковая фасоль - 100 гр Кукуруза - 50 гр Огурец - 50 гр Мягкий творог 0% - 30 гр Соль, перец - по вкусу Зелень - по вкусуПриготовление на видео👆

🌟 Конфеты Ленивый чизкейк🫑 Ингредиенты:измельчённые печенья-1сттворожный сыр-220гслив.масло-70гсахарная пудра-по вкусуплитка-1штсливки по желанию-1-2ч.л♻️ Приготовление:🔅Взбиваем творожный сыр, добавляем мягкое масло, продолжаем взбивать. Добавляем сахарную пудру взбиваем. Добавляем измельчённые печенья, взбиваем. Формируем шарики смоченными руками. 🔅Растапливаем шоколад. Я добавила в него пару ложек сливок, можно и без, если хотите, чтоб оболочка затвердела полностью. 🔅Шарики покрываем шоколадом. На видео я покрываю ложкой, но так было сложно и я обваляла в посуде, где растопила шоколад. Украшаем и убираем в холодильник на часик. Приятного аппетита!

🍗Куриная домашняя колбаса из натуральных ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 92.6/16.7/1.2/3.5Ингредиенты: Куриная грудка 1 кг. Филе бедра 5-6 шт. Сливки 10-33% 150 мл. Соль/перец Зира Сахар Чеснок по вкусуПриготовление на видео👆

Запеченная курица с овощами Ингредиенты:- Куриное мясо (любые части, у меня голени)- Соль- Черный перец - Паприка- Сухой чеснок или свежий- Майонез пару ложек - Кетчуп пару ложек - Овощи по вкусу, у меня картошка, лук, морковь, помидоры (они дают очень много сока)Приготовление в видео

Слоеный салат «Нежность»Ингредиенты:- Отварной картофель - Копченая курица- Зеленый лук - Желток - Плавленый сыр - Белок - Майонез Приготовление в видео

🥛Кефирный коктейль для уменьшения талииКБЖУ на 100г: 57.81/1.52/0.25/11.86Ингредиенты: Кефир 2,5% 400 мл Яблоко 3 шт. Корица молотая по вкусу Мёд 2 ст. л.Приготовление:1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.2. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.3. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам.

🐟Сытная намазка из тунца без лишних хлопотКБЖУ на 100 гр: 224.1/14.1/17.3/2.3Ингредиенты: Тунец консервированный 140 гр Огурец маринованный 70 гр Лук красный сладкий 50 гр Сыр творожный 100 гр Базилик свежийПриготовление на видео👆

Фаршированный перец Ингредиенты:- 15–17 крупных сладких перцев- 2 луковицы- 1 крупная морковь- 1 кг говяжьего фарша (или свино-говяжьего)- 300 г томатного пюре- 350 г риса- 350 мл воды- 3 ч. л. соли- 1 ч. л. черного перца- 1 ч. л. острой паприки- 1 ч. л. свежемолотого перца- По небольшому пучку петрушки и укропа- 2 средних помидора- 1 ст. л. томатной пасты- 500 мл водыПриготовление в видео

Капустная лазанья 🥬 Ингредиенты:🎈Капуста - 1/2 качана🎈Фарш - 500 гр🎈Лук - 1 шт🎈Специи - по вкусу🎈Томатная паста - 1 ст.л🎈Выпекаем при 180° 1 час

🥰 Творожный рулет с макомКБЖУ на 100 гр - 145/15.5/4.1/10.6Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 гр Творог 0% - 400 гр Яйцо - 2 шт Мак - 30 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусуПриготовление на видео👆

Сочные котлеты "По-киевски" на обед Ингредиенты:- куриное филе - 1,6 кг- соль, перец - по вкусу- сыр - 120 гр- сливочное масло - 120 гр- панировочные сухариПриготовление в видео

😋Драники из цветной капусты с зеленью👉КБЖУ на 100 г: 102/6/5/8.Ингредиенты: Цветная капуста–250 грамм Яйца куриные–2 шт Мука цельнозерновая–30 грамм Петрушка–12 грамм Масло гхи–8 грамм Соль–щепотка.Приготовление:1. Цветную капусту натираем на крупной терке или измельчаем в крошку при помощи кухонного измельчителя. Пересыпаем в глубокую емкость, добавляем мелко нарезанную петрушку, соль, яйца. Тщательно перемешиваем, в несколько приемов вмешиваем цельнозерновую муку.2. Сковороду с антипригарным покрытием разогреваем, слегка смазываем топленым либо растительным маслом. Огонь убавляем до минимального.3. При помощи столовой ложки выкладываем небольшие порции массы для драников. Разравниваем, придаем округлые формы. Обжариваем с каждой стороны по 2-3 минуты.

🍰Вкуснейший десерт за 5 минут для снижения весаКБЖУ на 100 грамм: 87/7/3.5/6⁣⠀⁣Ингредиенты:⁣ Творог мягкий 5%-650 грамм Ананас консервированный кусочками-250 гр⁣амм Ванилин⁣ Сахзам по вкусу Желатин-20 грамм Молоко 2.5%-150 гр⁣амм⠀⁣Приготовление:1. Молоко и желатин соединить и подогреть не доводя до кипения, помешиваем, чтобы желатин растворился.2. Выложить творог в чашу, добавить ванилин и сахзам, перемешать, влить молоко с желатином, перемешать, добавить ананас, еще раз перемешать и вылить все в силиконовую форму(или в другую предварительно застелив пищевой пленкой).3. И отправить в холодильник на 1-2 часа, чтобы желатин застыл. Само приготовление занимает всего 5 минут! Потом главное дождаться застывания и можно наслаждаться (украшать по своему усмотрению) я украсила лепестками миндаля.С ванилином очень вкусно! Ананас добавляет пикантности.

Пирог к чаю 🥮 Ингредиенты:🎈Сливочное масло - 150 г🎈Яйца - 2 шт🎈Сахар - 80 г🎈Мука - 250 г🎈Шоколад - 300 г🎈Сливки 15% - 120 г🎈Маршмеллоу - 1 пачка🎈Ванилин по вкусу🎈Разрыхлитель - 10 г🎈Выпекаем при 180° 40 минут

Чизкейк-запеканка Ингредиенты:- тесто фило – 200 г.- творог 5% – 350 г.- яйца – 2 шт. - сливочный сыр – 300 г.- грецкие орехи – 220 г.- ванильный сахар – 10 г.- сахарная пудра – 50 г.- вишня замороженная – 250 г.- йогурт греческий/классический 2% – 250 г.- сахар – 130 г.Приготовление в видео