Обучение гипнозу

«Мой пациент поставил мне единицу в отзыве. И был прав»Открываю «Продокторов» утром. 1 из 5. «Доктор не слушал. Только говорил о себе».Сижу. Читаю. Злюсь. Вспоминаю тот сеанс.Мужчина, депрессия после развода. И я... рассказывал про своего пациента с похожей историей. Про технику. Про исследования. Про то, как это работает.Умничал. Заполнял тишину собой.Он молчал и кивал. Я принял это за вовлечённость.На следующей сессии не пришёл. Отзыв появился через неделю.Единица — это диагноз. Мне.В тот день я достал диктофон и переслушал запись сеанса. Жутко. Я говорил 38 минут из 50. Пациент — 12.Вот главный грех терапевта: использовать чужую боль как сцену для собственной экспертизы.Написал ему. Извинился.Ответил через три дня: «Доктор, я не ожидал. Спасибо».Вернулся. Работаем до сих пор.Отзыв не удалил. Пусть висит. Как напоминание.P.S. Периодически перечитываю. Особенно когда чувствую, что начинаю слишком «блистать» на сессиях. Помогает лучше, чем любой супервизор.

Клиент нарушил рацион. Вы разбираете: что съел, когда, сколько.Это работа с симптомом.А причина глубже. Еда решала задачу. Тревога — еда успокоила. Скука — еда развлекла. Обида — еда утешила.Пока не поймёте, какую задачу решала еда — клиент будет возвращаться к старому поведению. Раз за разом.В санатории я научился задавать один вопрос, который раскрывает эту задачу. На вебинаре покажу какой.Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo

«Я провёл сеанс гипноза в лифте. И не жалею»Это нарушение всех протоколов. Но иногда жизнь не спрашивает про протоколы.Конференция в Москве. Заходим с коллегой в лиф, 15 этажей. И тут женщина рядом начинает бледнеть. Руки вцепились в поручень. Дыхание частое, поверхностное.Паническая атака. Прямо здесь.— Вы в порядке? — Нет... клаустрофобия... не могу...Лифт уже движется. Поздно выходить.Я сделал то, что умею.— Смотрите на меня. Только на меня. Видите мои глаза? Хорошо. Теперь — три медленных выдоха. Не вдоха. Выдоха.Говорил тихо. Монотонно. Описывал, как откроются двери, как она выйдет и почувствует свежий воздух.На 8-м этаже плечи опустились. На 12-м дыхание выровнялось.Двери открылись. Она вышла. Обернулась: — Вы психолог? — Психиатр. — Откуда вы взялись? — Случайно. Как и все лучшее в жизни.Коллега потом сказал: «Бобровский, ты только что провёл экспресс-гипноз в лифте».Ну да. Бывает.P.S. Гипноз работает не в креслах с приглушённым светом, а где человеку нужна помощь.

Пищевые дневники врут. Клиенты забывают, приукрашивают, стесняются.Есть способ лучше.«Опишите вчерашний день. С момента пробуждения до сна. Всё: что делали, что чувствовали, что ели.»Привязка к событиям активирует другую память. Клиент вспоминает: «После звонка с мамой занервничала, съела печенье». Это не всплыло бы в дневнике.Плюс вы видите контекст. Не только «что» — но «почему».На вебинаре покажу, как вести такие интервью.Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo

Вечер. Сообщение от клиента: «Простите, я опять сорвалась. Наверное, мне ваш рацион не подходит».Что вы отвечаете?«Ничего страшного, начнём заново» — обесцениваете её чувства.«Давайте разберём, что вы съели» — превращаете в допрос.«Вернёмся к протоколу» — игнорируете эмоцию.Есть формула ответа. Три элемента: признание чувства, нормализация, один конкретный шаг.Клиент чувствует поддержку — и остаётся на сопровождении. Вместо того чтобы искать другого нутрициолога.На вебинаре дам эту формулу и 5 готовых ответов.Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo

«Ревность — это не любовь. Это диагноз»Она проверяла телефон мужа 40 раз в день. Сама считала.— Доктор, я понимаю, что это ненормально. Но не могу остановиться. Вижу женское имя в контактах — и всё, паника.47 лет. Третий брак. Муж не изменял ни разу — она в этом уверена. Но ревнует к коллегам, к кассирше в «Пятёрочке», к актрисам в сериалах.Ревность принято считать признаком любви. «Ревнует — значит любит».Чушь. Ревность — это страх.Страх быть брошенной. Страх оказаться недостаточно хорошей. Страх повторить прошлое.У этой женщины первый муж ушёл к подруге. Второй — к сотруднице. Мозг сделал вывод: «Любой мужчина уйдёт».И теперь она охраняет третьего как тюремный надзиратель.Проблема в том, что гиперконтроль разрушает именно то, что пытается сохранить. Муж начинает задыхаться. И уходит. Пророчество исполняется.Мы работали с базовым убеждением: «Я недостаточно хороша, чтобы меня любили».Гипноз. Медитация. Долгий разговор с маленькой девочкой внутри, которую однажды предали.Через восемь месяцев она перестала проверять телефон.— Доктор, странно. Чем меньше контролирую — тем спокойнее.Именно так. Доверие не про него. Про себя.P.S. Муж на последнем сеансе взял её за руку и сказал: «Наконец-то ты вернулась».

Типичная консультация: вы говорите 80% времени. Объясняете, рекомендуете, расписываете.Клиент кивает. И не выполняет.Почему? Информация не меняет поведение. Меняет — осознание. А осознание приходит, когда человек сам проговаривает проблему.Ваша задача — не рассказать. А спросить так, чтобы клиент сам пришёл к ответу.Это называется motivational interviewing. На Западе учат всех нутрициологов. В России — почти никого.На вебинаре дам 5 вопросов, которые работают лучше часовой лекции.Записывайтесь.Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo

"Випассана по-русски: почему 10 дней молчания — это не для всех"Она вернулась из ретрита в Подмосковье на третий день. Вместо десяти.— Доктор, я не выдержала. Думала, сойду с ума. — Что случилось? — Молчание. Медитация по 10 часов в день. На третий день у меня началась паническая атака.Випассана — древняя буддийская техника. 10 дней молчания и медитации.Звучит как просветление. Для многих — превращается в ад.Эта женщина — 35 лет, маркетолог — прочитала книгу. Посмотрела видео. «Випассана меняет жизнь!»Записалась на ретрит. Ожидала озарения.Получила — встречу с собой. Со всеми своими демонами.Вот что никто не говорит о випассане: она обнажает всё.Когда нет отвлечений — нет телефона, книг, разговоров — остаётся только ты и твой внутренний мир.И если там боль, травмы, подавленные эмоции — они выходят наружу.У неё — детская травма. Насилие в семье. Годами подавляла. Работой, друзьями, бесконечной занятостью заглушала.На третий день молчания — всё всплыло. Панические атаки. Рыдания. Ощущение, что умирает.Она сбежала.— Випассана — это плохо? — спросила она. — Нет. Но это как операция без анестезии. Нужна подготовка.Випассана — мощный инструмент. Но не для всех и не сразу.Если у человека непроработанные травмы — випассана может не вылечить, а травмировать ещё сильнее.Мой совет:Сначала — терапия. Проработайте травмы с психологом.Потом — короткие медитации. 10-15 минут в день. Привыкните к тишине.И только потом — длительные ретриты.Та женщина проработала травмы за 6 месяцев. Потом снова поехала на випассану.Прошла все 10 дней. Без паники.Вернулась и сказала: «Теперь я поняла, о чём они говорили. Это действительно меняет».Випассана — не волшебная таблетка. Это серьёзная практика. Уважайте её силу.

Клиент говорит: «Хочу есть». В 80% случаев это не голод.Как отличить?Три вопроса. Первый: когда ели последний раз? Второй: хотите что-то конкретное или «просто поесть»? Третий: яблоко подойдёт?Физический голод нарастает постепенно, любая еда подходит. Эмоциональный — внезапный, требует конкретного.Научите клиента задавать себе эти вопросы — отклонения от рациона сократятся вдвое.На вебинаре дам полный протокол.Ссылка для регистрации https://clck.ru/3SaaWh https://clck.ru/3RJpwo

«Страх смерти в 3 часа ночи: как я работаю с танатофобией»Он приходил к смерти каждую ночь. Ровно в 3:00.Просыпался от удара сердца. «Всё. Сейчас умру». Скорую вызывал дважды в неделю.Кардиологи его уже знали по имени. ЭКГ — норма. Всё норма.— Доктор, я умру молодым. Знаю точно.42 года. Бизнес. Семья. Полное медицинское обследование каждые три месяца.— Когда это началось? — После похорон коллеги. Ему было 44.Вот спусковой крючок. Ровесник умер — и мозг включил счётчик обратного отсчёта.Танатофобия — не трусость. Это интеллект, повёрнутый против себя.Умные люди думают о смерти чаще. Потому что понимают: она неизбежна.Проблема не в страхе смерти. Проблема в том, что страх смерти мешает жить.Мы работали с парадоксом: «Ты умрёшь. Это факт. Вопрос — как проживёшь то, что есть».В гипнозе я просил его представить себя в 80 лет. Оглядывающимся назад.«Чего ты не сделал, потому что боялся умереть?»Он плакал. Список был длинным.Через четыре месяца ночные пробуждения прекратились.Записался на курсы яхтинга. Давно мечтал.— Доктор, странная штука. Принял смерть — и стало незачем бояться жизни.P.S. Скорую с тех пор не вызывал. Зато в прошлом году пересёк Финский залив на яхте.