I am ~ комьюнити в Шанхае

3 вида спорта, которые изменят твою жизнь в Шанхае✨🧘‍♀️Девочки, давайте признаемся: жизнь экспата — это не только крутые карьерные возможности и бесконечные бранчи. Иногда это бывает сложно: чувство одиночества, давление «идеальной жизни» в соцсетях и вечный вопрос «а всё ли я правильно делаю?».Что, если мы скажем вам, что есть способ прокачать не только тело, но и самооценку, обрести крутое комьюнити и даже… найти любовь? 💘Встречаем 3 вида спорта, которые работают лучше любого коуча и приложения для знакомств!1. Йога & Пилатес: Фундамент внутренней стабильностиПочему для самооценки? Здесь нет места сравнению с другими. Ты сосредоточена на своем теле, своем дыхании, своем прогрессе. Сегодня ты не могла дотянуться до пальцев ног, а через месяц — делаешь мостик. Это самое наглядное доказательство твоей силы и роста. Результат ты чувствуешь сразу: уходит тревожность, появляется уверенность в своих силах.Почему для комьюнити? Студии йоги и пилатеса в Шанхае — это оазисы спокойствия и поддерживающего женского общения. Здесь редко говорят о работе, зато часто — о саморазвитии, путешествиях и осознанности. После класса так легко завязать разговор за чашкой травяного чая!Где искать? Присмотрись к небольшим студиям в французском квартале (Fumin Road) или Jing'an. Многие проводят women-only классы и воркшопы по медитации.2. Скалолазание (Bouldering): Уроки доверия к себе и другимПочему для самооценки? Скалолазание — это серия маленьких побед. Каждая трасса — это головоломка, которую ты решаешь телом и умом. Падаешь — поднимаешься и пробуешь снова. Это лучшая метафора жизни! Ты учишься доверять себе, своему телу и своей интуиции, и с каждой покоренной трассой твоя самооценка взлетает до потолка.Почему для комьюнити и знакомств? Скалолазные залы — это невероятно дружелюбные и мотивирующие места. Здесь все друг друга поддерживают, подсказывают трассы и радуются чужим успехам. Это уникальная смесь индивидуального вызова и командного духа. А что насчет спутника жизни? Нет лучшег

Выкладывали в группе I AM WORK недавно вакансию, поступило много заявок и резюме. Но вакансия еще открыта! Ищут человека на полноценную работу, не подработка(обратите внимание на ЗП). Если есть желающие и подходящие по требованиям -> @il520li Пишите сразу с резюме на китайском или английскомВыкладывали в группе I AM WORK недавно вакансию, поступило много заявок и резюме. Но вакансия еще открыта! Ищут человека на полноценную работу, не подработка(обратите внимание на ЗП). Если есть желающие и подходящие по требованиям -> @il520li Пишите сразу с резюме на китайском или английском

Новая выставка Hello Kitty в Шанхае! 🎀✨ Наш город окончательно стал столицей Hello Kitty! В гости пожаловала самая стильная — Китти в клетку! Тут столько крутых локаций для фото, что отличные кадры вам гарантированы! 📸Где искать интересные кадры:🎹 Музыкальная Китти: На втором этаже она исполняет мелодии на рояле 🥖 Пикник с Китти: На улице — большая надувная фигура, фото на picnic-коврике и с велосипедом.🎀 Гламурная фотосессия: Внутри вас ждёт огромная инсталляция и площадка, стилизованная под модный показ.🎫 Никаких билетов и записей!📅 Работает: 29.10 – 14.11.🚇 Метро: «Чжуншань Гунъюань» (Zhongshan Park) 长宁来福士钟楼Новая выставка Hello Kitty в Шанхае! 🎀✨ Наш город окончательно стал столицей Hello Kitty! В гости пожаловала самая стильная — Китти в клетку! Тут столько крутых локаций для фото, что отличные кадры вам гарантированы! 📸Где искать интересные кадры:🎹 Музыкальная Китти: На втором этаже она исполняет мелодии на рояле 🥖 Пикник с Китти: На улице — большая надувная фигура, фото на picnic-коврике и с велосипедом.🎀 Гламурная фотосессия: Внутри вас ждёт огромная инсталляция и площадка, стилизованная под модный показ.🎫 Никаких билетов и записей!📅 Работает: 29.10 – 14.11.🚇 Метро: «Чжуншань Гунъюань» (Zhongshan Park) 长宁来福士钟楼

Girls💖 Запись на пилатес закрыта! Скоро мы отправим всем участницам приглашение в чаты🫶🏻 Следите за нашими новостями, скоро будут новые встречи! ( P.S. вечер ТАРО!)

💕 I AM Shanghai × Reformer Pilates EventДевочки, приглашаем вас на особую встречу IAM Shanghai — пилатес на реформерах с сертифицированным тренером Викой!Это не просто тренировка — это наш женский slow morning ritual 💫Мягкий свет, спокойная музыка, красивая студия и энергия единомышленниц.🧘‍♀️ О занятии:Reformer Pilates — это тренировка, которая объединяет тело и разум.Помогает улучшить осанку, развить гибкость, силу и баланс, снять напряжение и вернуть лёгкость движения.Вы почувствуете, как тело становится сильным, а мысли — спокойными.👩‍🏫 О тренере — Vika Сертифицированный тренер по пилатесу и здоровому движению на оборудовании (Reformer, Cadillac и др.) и на мате.Более 5 лет опыта работы.Работает с:✅ Улучшением осанки✅ Восстановлением после травм, родов и операций✅ Укреплением тела и развитием гибкости✅ Снятием болей в спине, шее, коленях✅ Работа с тазовым дном и женским здоровьем💬 «Пилатес — это не только про тело, это про осознанность, лёгкость и любовь к себе.» — Вика📍 Shanghai🗓 18 октября (суббота)📲 Запись: @il520liКоличество мест ограничено 💗 Приходи, если хочешь:— почувствовать гармонию и уверенность в своём теле;— познакомиться с другими девушками из IAM Shanghai;— провести утро в атмосфере красоты, заботы и вдохновения.✨ This is your time. Your space. Your energy. ✨

Девочки, мы с новыми силами возвращаемся к вам и планируем классные и атмосферные встречи для участниц нашего комьюнити!💖Октябрь обещает быть насыщенным✨Мы помним как вам понравилось вместе заниматься спортом, поэтому предлагаем для вас встречу - занятие пилатесом. Ниже будет вся подробная информация ☺️

Шанхайский океанариум 上海海洋水族馆 в Пудуне – гид по посещению 🐠📍 Адрес: Китай, Шанхай, район Пудун, Yingchun Road, 158 (中国上海市浦东新区陆家嘴环路1388号)🎟️ Входные билеты и где купитьЦена билета:Взрослый: 160–200 CNY (зависит от сезона)Детский (1–1,4 м): 110–140 CNYДети до 1 м – бесплатноГде купить:На месте – в кассах океанариума (возможны очереди).Онлайн – дешевле и быстрее через Klook, Trip.com, Meituan или официальный сайт (есть английская версия).Скидки:Ищите купоны на Klook, Travelzoo или в китайских приложениях (Meituan, Dianping).Групповые билеты (от 10 чел.) иногда дают скидку 10–15%.🐠 Что посмотретьОкеанариум – один из крупнейших в Азии, разделен на 9 тематических зон:Китайская зона – редкие пресноводные рыбы из рек Китая.Антарктическая зона – пингвины!Подводный туннель (155 м) – акулы, скаты, черепахи проплывают прямо над головой.Зона медуз – гипнотизирующие подсвеченные аквариумы.Тропический лес – экзотические рыбы и даже небольшие обезьянки.Совет: Приходите к открытию (обычно 9:00) или после 15:00, чтобы избежать толп.🚇 Как добратьсяМетро: Линия 2, станция Lujiazui (выход 1 или 2), затем 10 мин. пешком.Такси: Просто скажите «Shànghǎi Hǎiyáng Shuǐzú Guǎn» (上海海洋水族馆).Автобусы: № 81, 85, 583, 870 – остановка рядом.💡 ПолезноеВремя работы: 9:00–18:00 (вход до 17:30).Фото: Можно, но без вспышки.Еда: Внутри есть кафе, но дорого – лучше перекусить в торговых центрах рядом (например, в IFC Mall).

Для рекламы нужны блогеры в Шанхае ✨🇨🇳Подробнее о вакансии и больше возможностей -> у нас в чате в WeChat!

Круизный лайнер LV в Шанхае, обязательно посетить! Культовая достопримечательность великого бренда - первый в мире флагманский магазин LV в форме гигантского корабля - в Шанхае✨Внутри есть три основных бизнес-формата: магазин Louis Vuitton, ресторан Le Cafe Louis Vuitton и выставка бренда «Extraordinary Journey».«Louis» будет открыт для граждан и туристов бесплатно 28 июня с 10:00 до 22:00 с понедельника по воскресенье.Для посещения, гости могут записаться через приложение WeChat «My LV» с 25 июня❤️Металлический узор Monogram на корпусе и верхний слой воспроизводят классическую форму чемодана для путешествия. Когда вечером включают свет, он выглядит как гигантский корабль, готовый к отплытию. 📍Адрес: 上海市静安区南京西路789号兴业太古汇国На метро: линия 13, станция Nanjing West Road, выход 5

🧖‍♀️ Гид по лучшим саунам ШанхаяЕсли вы давно искали место, где можно отдохнуть телом и мозгами — держите наш личный топ саун Шанхая. Чисто, расслабляюще, красиво и с вариациями под любой бюджет 💆‍♂️⸻🌿 Shuiguo Tangquan Life/Shuiguo Tangquan (Shanghai Wujiaochang Branch)水裹·汤泉 | 水裹·汤泉生活Один из самых популярных брендов городских саун в Шанхае. Уютная атмосфера, приятный интерьер, зоны для сна и отдыха, горячие бассейны, сауны и минимализм в хорошем смысле.Подходит для спокойного отдыха, даже если вы просто хотите поваляться с телефоном и чаем.💰 Цены: средний чек от ~330¥⸻🍃 Shangyin + Tangquan📍 350-396 Zhonghua Xincheng Road, Baoshan District, Shanghai上引+汤泉Современное и фотогеничное место с большим количеством паровых комнат, джакузи и зон отдыха. Часто выбирают те, кто ходит «потусить в бане» — красиво, свежо, удобно.Фишка — продуманное зонирование, не шумно.💰 Цены: в районе 345¥⸻🍱 Youmu Riji📍 Zhenbei Road No.2219, Putuo Shanghai China游沐日记Новый игрок в городе, и сразу с козырей — два ресторана со шведским столом, в том числе с хорошим выбором китайской и западной кухни.Бонус — интерьер в «теплом деревенском» стиле и большие спальные капсулы.💰 Цены: около 354¥⸻🧖‍♂️ Yashui ONSEN📍 Yanggao South Road No.2885, PudongShanghai China亚水·ONSENПремиальный опыт с японским вайбом: просторные горячие источники, приватные комнаты, суперчистота, тихая лаунж-зона, качественные СПА-услуги.Идеально для даты, self-care или если хочется «немного Киото в Шанхае».💰 Цены: от 1000¥+⸻✨ Qi Aomushe📍 Dongchangzhi Road No.339 B2, Hongkou Shanghai China淇奥沐舍Тоже премиум-класс, но в стиле «городской оазис». Больше похоже на бутиковый спа-центр: очень мало людей, высокая приватность, стильный интерьер.Советуем, если хочется уединения без толп.💰 Цены: 950¥+⸻💸 Cheersum 浅深 (曹杨店)📍 Caoyang Road and Ningxia Road 浅深CheersumОдин из самых доступных вариантов: хорошая база — горячие ванны, зоны отдыха, массажи — всего от 200¥.❗️Еда и напитки не включены, но в остальном — чисто, удобно и быстро.Р