Яна Шмидт / психология, MBTI, life

НЕOЖИДАННЫЕ ФАКТЫ ОТ ПСИХОЛОГОВ​ 1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку. 2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию. 3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги. 4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи. 5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко. 6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью. 7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта. 8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают, и тот, кто он есть на самом деле. 9. Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их. 10. Семья и близкие друзья — самый важный источник счастливого детства. 11. Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом. Особенно в споре. 12. У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливыми. 13. Если постоянно говорить на двух языках, можно отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера. 14. Поведение влюблённого человека схоже с поведением человека с нервным расстройством. 15. Самый эффективный способ запоминания информации — 10-минутные перерывы через каждые 30–50 минут занятий. 16. У человека возникает тесная эмоциональная связь с тем, с кем он поёт. 17. Если перед экзаменом написать на бумаге обо всех своих переживаниях, это может помочь получить высший балл. 18. Недосып вызывает раздражительность и повышает риск появления депрессии. 19. Пять самых распространённых ночных кошмаров: падение, преследование, парализованность, опоздание и смерть близкого человека. 20. Человек быстрее принимает решения, когда хочет в туалет.

Больше гуляйте. Гуляйте без причины. Гуляйте, чтобы решить проблему. Гуляйте, чтобы выпустить пар. Гуляйте, чтобы выйти на свежий воздух. Гуляйте, чтобы послушать, почитать и узнать что-то новое. Гуляйте, чтобы отвлечься от отвлекающих факторов. Гуляйте, чтобы улучшить своё здоровье.Гуляйте, «заглядывая» в людей и принимайте, что вы не один со своими такими мыслями. Прогуляйтесь, чтобы подумать. Простая привычка ходить пешком может изменить абсолютно всё.

СДВГ-шники чаще других становятся миллионерами (благодаря своей сильной одержимости) — так считает эксперт по психическому здоровью Сара Перл.В этом что-то есть🤔Я тоже это отмечаю в общении с людьми. Ты видишь, как быстро они теряют интерес в беседе, но если их что-то по настоящему «зажигает», они готовы работать без сна и отдыха.Исследования подтверждают эти слова — учёные признают СДВГ суперсилой. Оказывается, люди с этим синдромом в три раза чаще открывают успешный бизнес, чем обычные люди.Причины:❤️ Импульсивность СДВГ-шников, которую раньше считали слабостью, в предпринимательстве помогает принимать быстрые решения. Именно скорость принятия решений определяет дальнейший успех.•❤️Гиперфиксация на том, что им интересно. В бизнесе очень важна глубина погружения в продукт.

Напоминание:Прямо сейчас опусти плечи в низ.Посиди так, как можно дольше.Снизится тревожность.

Настрой дня: постарайся спокойно и без суеты сегодня провести день. Только закончив одно дело, приступай к другому. Не держи в голове сто дел одновременно.

Интересная мысль: зрелого человека чужая позиция не раздражает. Она вообще не вызывает эмоций, поскольку никак не влияет на его убеждения и спокойную уверенность в своем праве думать и поступать так, как он считает нужным. Чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком или ребенком (и тогда чужая позиция пугает), или подростком (чужие слова вызывают жажду бунта и протеста). Но если вы ощущаете себя с ним на равных, то что бы он ни сказал, это не выведет вас из себя.— Ольга Примаченко, «К себе нежно. Книга о том как ценить и беречь себя»

Вы не тревожный, депрессивный или боязливый. Вы не экстраверт, неорганизованный или невротичный. Вы не склонная к зависимости личность, не прокрастинатор, перфекционист или самосаботажник.Вы просто так о себе думаете. В прямом смысле слова.Вы не демонстрируете эти качества постоянно. Если присмотритесь, то поймете, что даже самые заметные отличительные черты — стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе, настойчивость — невозможно наблюдать в определенное время каждый день. Самый настойчивый человек в мире не всегда проявляет настойчивость. Самый нерешительный из ваших знакомых временами способен принимать быстрые и точные решения. Эти характеристики не настолько надежно закреплены за нами, как говорит наш разум.Ум любит обобщать. Задача вашего мозга — знать все обо всем, чтобы делать прогнозы и продлевать вашу жизнь. Разве можно найти для ума бОльшую ценность, чем знание о том, кто вы есть на самом деле? Линейный, логический механизм в вашей голове выкладывается ради того, чтобы вы обладали устойчивой, надежной индивидуальностью.Например, как только ваш ум называет вас беспокойной личностью, в ход идет предвзятость восприятия, и вы видите подтверждение этому повсюду. Разумеется, через вас проходит спокойный эмоциональный опыт, но вы упускаете его, отвергаете или принимаете за редкое везение.Таким образом, тревожные переживания повторяются. Но не потому, что вы беспокойный, а потому, что считаете себя таким. Ваш ум ищет возможности обосновать этот опыт, чтобы подкрепить разработанную им индивидуальность. Он хочет подтвердить правильность ваших впечатлений, чтобы создать ощущение безопасности.Безусловно, мы обращаем внимание на то, что чаще всего возникает внутри нас, и принимаем это за самих себя. Мы смотрим на мысли, чувства и воспоминания, которые проплывают по распахнутому настежь сознанию, и говорим им: «Привет. Должно быть, вы — это я».Что случится в вашей жизни сегодня, если характеристики и тенденции, с которыми вы отождествляли себя долгие годы, о

Новые статьи на сайте:• Как повысить результативность командных решений, зная типы личности ее участников• Кто такой социально активный интроверт и в чем его особенности• Улучшаем планирование в командной работе с помощью тестов на тип личности по MBTI

«Счастье - это способ преодоления пути!» — как же хорошо сказано.Мы думаем, что быть счастливым - это радоваться, а всегда быть счастливым - это радоваться всегда и всему. Но это невозможно. Для меня счастье - не радость, а душевный покой и равновесие внутреннего мира. Это не место и даже не путь. Счастье - это способ преодоления пути, когда ты идешь, не торопясь, но и не стараешься идти медленно, никого не толкаешь и не позволяешь толкать себя, без перевеса в рюкзаке и не подавляя свои чувства. Когда идешь с уверенностью, что этот путь - твой. Такое движение обязательно приведет тебя туда, где тебе следует быть. Это и есть счастье.Хорхе Букай