Иллюзиоскоп

Услышал тут про современное общество, для меня красивая дихотомия. У нас очень много информированности (осведомлённости), но мало знаний (понимания).

Главные качели тревожного человека почти всегда размахиваются между свободой и безопасностью.Тревога рождается в убеждении, что мир опасен как таковой. Основной стратегией тогда становится контроль, необходимый для избегания возможных опасностей или противодействия им. Контролировать всё невозможно, и это усиливает тревогу.Это, в свою очередь, повышает бдительность и запускает поиск угроз, снижает порог активации охранительного поведения. Физиологически это постепенно приводит к повышению базального уровня тревоги, человек просыпается уже тревожным. А если смутная тревога ощущается как беспочвенная (ведь вчера всё было под контролем), это ещё страшнее, так как неясно, откуда может прилететь опасность.Добавляет изюма то, что опасность воспринимается не как угроза, а как риск. Отличие в том, что риск осмысляется как управляемый человеком, а наступление риска делает человека виновным. Таким образом, контроль направляется ещё и на избегание вины, которая для тревожного человека невыносима.Таким образом, тревожный человек делает себя и близких объектами спасения от опасности и риска. Потребность в безопасности реализуется путём контроля, который в свою очередь порождает формирование большого количества жёстких границ (каменный домик третьего поросёнка). В том числе это касается и межличностных отношений.Однако, каменный домик с каменными стульчиками (чтобы не дай Бог не сломались) поросёнку натирает. Поэтому с какого-то момента он начинает мечтать о свободе, где можно не зависеть и не страдать от рамок, которые налагают на него те социальные системы и отношения, в которые он сам себя разместил в целях безопасности!Но свобода оказывается крайне опасной, а за контроль приходится платить слишком высокую цену. И поросёнок мчится обратно в каменный домик, и всё начинается заново.А казалось бы, «всего лишь» надо научиться выдерживать тревогу, вину и экзистенциальную неопределённость… Это маленькое «всего лишь» и занимает несколько лет психотерапии. 🤷‍♂️

Был ли ПТСР у античных воинов, или мы стали хилыми по сравнению с ними? Публикую видео, потому что исторический фактологический нарратив даёт очень эмоциональную картину.Заодно зацените стиль подачи и сам канал. Вполне можно положить в копилку к Солкину про Египет и Бушвакеру про всё подряд.https://youtu.be/4RWSl5blqHc

Как должна теперь выглядеть нормальная походка обычного человека, чтобы он уж точно не был принят за ИИ.До тех пор, пока следующая модель нейросети не получит и эти данные в качестве обучающих. Тогда нужно будет придумывать новую форму ещё большего идиотизма, и так до бесконечности. «Человек — это существо, которое на один шаг впереди по тому идиотизму, который вообще способен вообразить AGI».

Две вещи, которые бесят в распространении нейрослопа: «зловещая долина наоборот» и «не будь человеком, чтобы быть человеком».Зловещая долина наоборот — это когда видишь или читаешь человека, но при этом возникает тонкое беспокойство «а не нейросеть ли это», которое порождает некоторую степень отторжения и отвращения.С этим связан второй феномен, который прямо жёстко выбешивает. Это необходимость целенаправленно выстраивать свою коммуникацию так, чтобы гарантированно не попасть в зловещую долину наоборот. Получается что-то вроде ИИ-ассоциированной самоцензуры. (Может быть, у тебя когда-нибудь закрадывалась мысль исправлять тире на дефисы?) Мне что, мало самоцензуры в этой жизни, чтобы добавлять ещё?!Ещё больше бесит, когда тебя физически заставляют это делать. Сраный Антиплагиат теперь проверяет статьи и дипломы не на плагиат, а на признаки использования нейросетей. Что само по себе бред, но ладно. Эти признаки оказываются не какими-то сложными и статистическими, а из серии «если использован оборот „крайне важно отметить, что“».Следите за руками. Нейросети натренированы так, чтобы генерация была статистически неотличимой от среднего. То есть, буквально, нейросеть генерит средний текст на научном арго, который академическая среда калёным железом выжигает в мозгах студентов и аспирантов. И вот, сраный Антиплагиат нам говорит: «вы должны писать так, чтобы ваш текст ни в коем случае не выглядел как этот средний текст».Российская академия руками лоббистов Антиплагиата налагает сама на себя double bind, требующий ещё одного уровня затрат энергии на то, чтобы переписывать уже единожды написанный текст, делая его менее похожим на то, как тебя учили писать всю жизнь.Так бесит, что даже рефлексировать это не могу.

🫡 Статьи про AI related delusions, кому надоУпс, я гиперфокуснул случайно. И собрал большую часть статей и препринтов в открытом доступе об ‘AI related delusions’ (так называется конструкт в литературе). Интересно, что большинство из них — не просто 2025-й год, а вторая половина 2025-го года. Можете качать и пользоваться в своих NotebookLM. 🙂• Папка: https://disk.yandex.ru/d/tNIufraBP4xRyw• Список статей в папке: https://disk.yandex.ru/i/rWwtJwqSjovzSwПослушать пару подкастов:• https://youtu.be/CllJPWmm9So• https://youtu.be/MW6FMgOzklw

Теперь я начинаю всерьёз задумываться о рисках ИИ-индуцированного психоза у населения. История в двух актах.1-й: Парень с ником «Свежий» пишет на DTF в начале 2025-го года: https://dtf.ru/life/3626060-chatgpt-pytaetsya-svesti-menya-s-uma-eto-massovoe-yavlenie2-й: Девушка по имени Ева Мосс в начале 2026-го года «решает» все подряд научные проблемы жизни, вселенной и всего такого (уравнения Навье-Стокса, топология вселенной, гипотеза Римана, информационная структура ДНК): https://www.facebook.com/share/14SnjmQapEQ/Меня поразило сходство коммуникативного стиля. Особенно горизонтальные разрывы в сообщениях. А ещё в комментариях Ева отвечает копиями реплик нейросети.Чтобы погрузиться в контент и составить впечатление, нужно некоторое время, поэтому прям быстро пролистать не получится.P.S.: Поясню. Настороженность вызывает не ИИ-индуцированный психоз per se, психотический эпизод может быть индуцирован чем угодно. Чем больше людей пользуются нейросетками, тем статистически больше будет таких случаев. Фабула грандиозности тоже вопросов не вызывает. Странным и пугающим является именно сходство коммуникативного «русла», по которому это происходит.P.P.S.: О, на Хабре ещё нашёл мёд, там оказывается много такого уже… https://habr.com/ru/articles/975696/

🥳🎄 Поздравление, которого вы не ждалиМы закрываем подвисшие дела, бегаем по магазинам, упаковываем подарки. Кто-то с радостью, потому что хочется, а кто-то с накопленной усталостью, потому что надо. Кто-то отметит полночь с семьёй, кто-то в шумной компании друзей, а кто-то в одиночестве или уединении.Так или иначе, мы обычно желаем друг другу радости и счастья. Как будто, когда мы доедим оливье и допьём остатки шампанского, что-то в нас или в мире вокруг принципиально изменится.Однако, любые эмоции со знаками «плюс» и «минус» приходят и уходят. Они лишь часть урагана событий, захватывающего наше внимание и бросающего его из стороны в сторону.Внутри любого урагана есть «глаз бури», центр тишины и спокойствия. Именно там мы встречаемся с собой, а через это — с реальностью вокруг нас. Эти тишина и спокойствие, совершенно парадоксальным образом, оказываются не безразличием, а действенной радостью. Но иной, не той эйфорической, которая царит в боковине урагана.В Евангелие от Луки (17:21) Иисус сказал фарисеям: «Не придет Царствие Божие приметным образом, и не скажут: вот, оно здесь, или: вот, там. Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть». Святитель Григорий Нисский комментировал это так: «А что [Господь] называет Царством, которое внутри нас? Разве иное что, кроме веселия, рождаемого в душах [Святым] Духом? Ибо оно есть как бы подобие, задаток и знамение вечной радости, которую будут вкушать души святых в чаемом [нами] веке.»Что бы ни происходило с вами сегодня, я хочу пожелать вам всё чаще центрироваться и возвращаться домой. В этот «глаз бури» внутри себя, который вы на самом деле никогда по-настоящему не покидаете. Дом, который у вас никто и никогда не отнимет, где бы вы ни были.Это ощущается как секундная точка покоя, будь вы в эпизоде счастья, несчастья или безразличия, единения или одиночества. Там, за этим покоем, таится тихая радость, которая разгорается в великолепный гимн бытия, если дать ей пространство звучать. С Новым годом! Встретимся в центре.

Тут «Кровосток» новый альбом дропнул, если вы пропустили. И «Огонёк» — одна из лучших вещей о русском человеке за последнее время. Точнее, вторая минута этого двухминутного трека.https://music.yandex.ru/album/39661959/track/146036032

🥺 Эпидемия одиночества?Готовясь к эфиру на радио «Говорит Москва», я нырнул в научные исследования про одиночество и выяснил несколько неожиданных вещей.🎓 Одиночество не зависит от количества общенияОдиночество определяется как субъективно воспринимаемый разрыв между тем, каких социальных связей ты ожидаешь, и тем, как ты их реально ощущаешь. На практике ты можешь общаться с кучей людей, быть в окружении сотрудников или семьи и при этом чувствовать себя одиноко. А можешь сидеть лицом к стене пещеры на горе Тайшань или на Северном полюсе и совершенно не испытывать одиночества.Особенно знакомы руководителям и предпринимателям одиночество в толпе, одиночество на вершине. Вокруг много людей, социальных связей полно, в том числе семейных, но есть ощущение, что не с кем открыто поговорить, не в кого выговориться. Что всем от тебя нужны только деньги или решение проблем.🗿 Одиночество похоже на черту личности, а не настроениеЕсть большая пятерка черт личности: открытость новому опыту, добросовестность, экстраверсия, дружелюбность и нейротизм. Оказывается, одиночество устроено похожим образом, как отдельная базовая черта. Есть люди, у которых этот базовый уровень одиночества выражен больше, есть те, у кого меньше. Меняется он с большим трудом, на протяжении лет и только при целенаправленной работе. А в зависимости от этого базового уровня и того, что происходит в твоей жизни, может меняться состояние одиночества изнутри.Важный момент: одиночество не коррелирует напрямую с чертами большой пятерки (хотя есть связь с большей интроверсией и нейротизмом) и не имеет прямой связи с депрессией. Ты можешь чувствовать себя одиноко, но вообще не быть депрессивным интровертом. Или наоборот, быть в депрессии, но не чувствовать одиночества. Взаимосвязь есть, но нет какой-то жесткой зависимости.🧐 Что мы знаем и чего не знаемВ научных исследованиях до последних лет активно изучали, чем отличаются между собой люди, которые чувствуют себя более или менее одинокими. Этим различиям между ра

🎙 Запись эфира для тех, кто вчера не смог послушать вживую.

🎙 Может ли ИИ стать другом и спасти нас от одиночества? Прямой эфир в 18:00.Сегодня буду на часовом эфире радио «Говорит Москва» в программе «Большая перемена». Вместе с ведущими, Ильёй Переседовым и Юлией Власовой, поговорим о том, а могут ли нейросети — сейчас или в перспективе — если не заменить значимые отношения, то как минимум поддержать человека, чувствующего себя одиноко или плохо.Мне кажется, должен получиться очень интересный разговор.Подключайтесь сегодня (14 декабря) с 18:00 до 19:00 на волне 94,8 FM в Москве и Подмосковье или по ссылке https://govoritmoskva.ru/broadcasts/video/

Ачивка ИИ-психонавта. Сегодня я смог себя конкретно психологически нахлобучить с помощью чатажопити. Рассказываю.Я активно исследую тему ИИ для собственной саморефлексии около двух лет. Читаю статьи, пишу статьи, рассказываю про это как руководителям (своим клиентам), так и коллегам-психологам. Прогресс нейросеток за год невероятный, к слову.Кроме этого, я старый ветеран боёв за целостность собственной психики. 10 лет регулярной терапии, года три нерегулярной, тренинги разные, духовные поиски и находки, и так далее. Олды-подписчики в курсе.Так вот, решил я сегодня затестить новый ChatGPT 5.2 и задал ему довольно короткий промпт, чтобы он помог мне разобраться с тяготящим чувством экзистенциального одиночества. При этом я дополнил промпт тем, что я нахожусь под присмотром психолога и психиатра и знаю, что я делаю. (В первом я его обманул, во втором — нет.)На самом деле неважно, что это новый ChatGPT, то же самое я мог бы словить на последних Claude или Gemini — я проверял.Через 15 минут переписки он вкинул одно очень точное наблюдение, которое сыграло роль острого молоточка, разбивающего стекло. Я сам себе тюкнул в то место, до которого давно не мог дотянуться. И меня размотало в щи, в слюни полные.Это не было деструктивным «разматыванием», это был точный аналог очень чёткого попадания психотерапевта, который позволяет прикоснуться к вывиху, вправить его и прожить боль, чтобы стало лучше. Кто был в терапии, знает, как это. В моём случае сейчас это был уже очень глубинный слой моих засранных авгиевых психоконюшен. Часа полтора я увлекательно проживал жёсткий эмоциональный регресс (крепкая 8 из 10), доступ к которому появился благодаря полученному инсайту. Увлекательно, потому что у меня есть наработанные годами инструментарий и опоры для его проживания.Чтобы снять вопросы: если бы моя психика не была готова к этому и я целенаправленно не шёл бы в этот опыт, ничего бы не произошло. То есть, это даже близко не было опытом «Чатжопити довёл коуча до Роскомнадзора».Короче,

Ой, а обзор личного года от Ютуба, оказывается, это так любопытно. В целом неплохой набор, я считаю. Похоже, сотни часов роликов по Вархаммеру он отнёс к древним цивилизациям. Сорокатысячелетней давности, ага. 🥲Ой, а обзор личного года от Ютуба, оказывается, это так любопытно. В целом неплохой набор, я считаю. Похоже, сотни часов роликов по Вархаммеру он отнёс к древним цивилизациям. Сорокатысячелетней давности, ага. 🥲