Lana Yu | психолог

вывод: ✅ответственность не должна быть тяжелым бременем или долгом перед другими, это способность выбирать и осознавать, что это мой выбор.✅Пытаясь воспитать кого то, мы неизбежно приходим к необходимости вырастить сначала себя. ✅«Повзрослеть — значит взять на себя ответственность за свою жизнь, быть самостоятельным» — Фриц Перлз .

а это ответственность моей дочери) ей 11.. как видите, ответственность в ребенке я пока не воспитала.. но мы в процессе)

ну красиво же?😍

Сегодня хочется про ответственность однажды мой терапевт на вопрос «Как воспитать в ребенке ответственность?» сказал: «научи сначала ухаживать за цветами, а потом за животными».Хорошая идея подумала я.. и сама увлеклась цветами. Если бы еще год назад мне кто-то сказал, что я буду фанатично скупать цветы и изучать составы удобрений, я бы долго смеялась😂. Но теперь я хочу стеллажи орхидей🌸 знаете, как в оранжерее! У меня никогда раньше не было цветов, они всегда умирали, потому что я за ними не ухаживала, даже мама не доверяла мне поливать цветы во время отъезда. И вот настала зрелость и это мой акт принятия ответственности😂

всем привет! 👋🏻 давно меня тут не было. да и если честно, продолжать вести чисто психологический блог стало скучно, может быть больше про жизнь? как думаете?

Трудный возраст. Как понять подростка и сохранить отношения?Друзья, 13, 20 и 27 июня психолог нашего центра приглашает вас на цикл встреч «НЕ ПРОСТО. ПОДРОСТКИ»Мы разберём не по-детски серьёзные вопросы:1️⃣ Что такое подростковый возраст на самом деле?Что происходит с организмом, психикой и с тем, как он видит себя в этом мире.2️⃣ Почему вокруг него столько проблем?И какие объективные обстоятельства создают это напряжение (да, не только гормоны).3️⃣ Общение, которое не работаетПочему то, что помогало раньше, перестало? Что делать с агрессией, обидчивостью и замкнутостью? И главное — как мы сами невольно провоцируем его на грубость.4️⃣ Каково это — быть родителем подростка?В этой драме есть ещё одни действующие лица — вы. Как вы себя чувствуете? Как адаптироваться к новой роли и не сойти с ума от тревоги?5️⃣ Что же вырастет из этого подростка?Про страхи за будущее, про то, на что мы обращаем слишком много внимания, а что упускаем зря.Кому прийти:— Родителям подростков (и тем, кто только готовится)— Педагогам, психологам, волонтёрам— Всем, кто работает с детьми и хочет перестать воеватьВы получите:✅ Теорию ✅ Практику (реакции, границы, способы взаимодействия)✅ А главное — честный разговор о вашем вкладе в отношения📩 Запись и подробная информация 8914-183-40-19 Марияhttps://taplink.cc/iskrapsyДавайте наконец выдохнем. И поможем себе и ему это пережить.

Практика заземления 👣 Лао-Цзы говорил своим ученикам: «Пока вы не начнёте дышать самыми подошвами ног, вы немои ученики».Дышать подошвами ног... он совершенно прав. Почувствуйте своё присутствие в ногах.Иногда просто стойте на земле без обуви и чувствуйте её прохладу, мягкость, тепло (или стоя на полу, представьте, что стоите на земле). Всё, чтоготова в это мгновение дать земля, чувствуйте это, и пусть это течёт сквозь вас. И позвольте энергии течь в землю, и будьте соединены с землей.Если вы соединены с землей, вы соединены с жизнью. Если вы соединены с землей, вы соединены со своим телом. Если вы соединены с землей, это даст вам чувствительность ицентрированность — а именно это и нужно.Чем глубже вы идёте, тем глубже идёт ваше дыхание…Просто делайте это в любое свободное время🤍 Легкой вам практики.

Делюсь хорошими книгами из мира психологииДелюсь хорошими книгами из мира психологии

С рождеством, дорогие!✨ шляться без цели все новогодние каникулы приятно!😄 Просто перезагрузка и полное отключение от планов. Гуляю, смотрю на огоньки, пью чай, читаю книги.Такая приятная «перегрузка системы» получается, когда отключаешь режим «продуктивность» и включаешь «просто быть».Как у вас проходят эти дни? Уже успели всё, что планировали? Или, как я, предаётесь священному искусству ничегонеделания?🦦

Шлялся без цели.1854 год, 6 января 25 лет

до Нового года осталось 2 дня🌲 вы готовы? елку нарядили? подарки купили?

Какие то экзистенциальные вопросы сегодня у меня после группы, хожу размышляю.. «Как часто и насколько глубоко нужно погружаться в это «дно», чтобы оно оставалось источником силы и обновления, а не становилось постоянным местом жительства? И как научиться строить мост между истиной сущностью и необходимостью жить во внешнем мире?»Что думаете?

успеваю в декрете учиться 📚 не знаю как, но пока удается.. очень поддерживает меня не застревать где то внутри, к чему я очень склонна Спасибо коллеги, было тепло❤️