MoveUp | питание для выносливости

🧀🏃‍♂️ Бег с сыром в руках? Да, такой старт реально существует😃В английском городе Шафтсбери проходит одна из самых странных и веселых гонок — Gold Hill Cheese Race.Задача простая только на словах: пробежать 160 метров в горку с уклоном 17%… и не уронить 23-килограммовую головку сыра.Добавьте сюда скользкую мощёную улицу — и получите настоящий челлендж на силу, баланс и выносливость 😅🔥 В этом году за гонкой наблюдали 12 000 зрителей, а победитель Джеймс Ферриер вообще узнал о старте случайно — приехал к друзьям и в итоге выиграл забег чуть больше чем за 16 секунд.Кстати, раньше участники бежали с настоящим сыром, но после 2015 года его заменили муляжом: на солнце продукт становился слишком скользким и буквально «убегал» от спортсменов.🏁 Главный приз? Конечно же… настоящий сыр.Идеальная схема:сначала сжигаешь калории на подъёме — потом сразу восполняешь 😋

Вы точно не знали этого про свой пульс‼️Разберём ключевые причины, которые влияют на ЧСС при беге☝🏻Вы точно не знали этого про свой пульс‼️Разберём ключевые причины, которые влияют на ЧСС при беге☝🏻

Энергия на дистанции — под контролем👌Изотоник MoveUp Energy 450 гр с таурином и гуараной доступен на Ozon🔥Отличный вариант для поддержки организма во время соревнований и интенсивных тренировок, когда важно держать темп и концентрацию. 💪 Что внутри: 🔹 Таурин — помогает повысить работоспособность при аэробных нагрузках, участвует в процессах жиросжигания и поддерживает восстановление. Обладает антиоксидантными свойствами. 🔹 Гуарана — натуральный источник кофеина, который помогает снижать утомляемость, поддерживать мышечный тонус и сохранять фокус на дистанции. 🏃‍♂ Подходит для стартов, длительных пробежек и тренировок, где важно не «просесть» по энергии. Выбрать вкус: ➡ 450 г — ozon.ru/t/wGURznX

Что вы еще добавили бы в этот список?👇🏻Что вы еще добавили бы в этот список?👇🏻

Хочешь стать более быстрым бегуном?! Тренируй удар ногой! Сохрани этот пост, чтобы узнать, как это делается!👟🔥 Удар ногой (то, как ваша нога соприкасается с землей) имеет решающее значение в беге, поскольку он напрямую влияет на эффективность бега, скорость, риск получения травм, а также на распределение усилий в вашем теле, на форму бега и на то, насколько быстро вы можете продвигаться вперед. Чтобы попрактиковаться в ударе ногой, попробуйте выполнить эти 4 упражнения во время следующей разминки👇

🏃‍♂️ Начинаете бегать? Сохраните этот пост — разберём главные ошибки новичков, которые тормозят прогресс☝🏻🏃‍♂️ Начинаете бегать? Сохраните этот пост — разберём главные ошибки новичков, которые тормозят прогресс☝🏻