жим лесенкой💔присед многоповторка 😭
270подписчиков
🇬🇧
Похожие каналы
Все →Последние посты
все дороги ведут в белоусовский 🚗✅
✅✅
работаю на взрывную силу, стараюсь добавлять кардио по максимуму. 😇поиграли с незнакомыми ребятами в волейбол, побегали, покачались 👍👍👍
а также по максимуму стараюсь наладить питание😇в среднем ем на 1400 кк, 140 белка, 200 углей, 65 жиров ✅меньше 63 тренер запретил сбрасывать. вес варьируется 65-64, что меня вполне устраивает😐
тяга 5х5 на техникусейчас немного приболела, на веса не лезу, но сила и желание прёт конкретно 😊пока проблема такая: если концентрируюсь на тазе - ломается спина, если на спине - не подводится таз🥲спина кривит, но думаю, что это вполне поправимо))качайтесь, друзья 🫡
дожим 🏋🏻♀️50х355х357,5х360х2дожим 🏋🏻♀️50х355х357,5х360х2