Как защитить волосы в бане?(картинку мне сделал ИИ☺️)Давайте сначала объясню, что будет с волосами, если их не защищать в парнойВ сауне температура достигает 100 градусов, а влажность низкая. Если волосы ничем не защищены, то та влага, которая есть в волосах, быстро испарится, и они будут сохнуть. А без влаги волосу не выжить! И если у вас не подобран уход, а маски вы покупаете наугад, то и восстановить влагу в волосе у вас может не получиться. Что получаем?- сухость- ломкость- сечение- обезвоженностьВ русской бане влажность выше, но это не поможет волосам при таких высоких температурах. Итог будет такой же!В хаммаме влажность высокая, температура в районе 40-60 градусов. Здесь волосам уже будет гораздо комфортнее. Кудряшки, ваши локоны будут виться еще сильнее)
Теперь мои походы в баню стали гораздо интереснее🫧 На этих выходных мы пошли на лучшую тусовку для тех, кому за 30😅В баааню🥰Вот как с детства меня родители приучили ходить в баню, так она навсегда и осталась в моем сердце) Я всегда себя оберегала от стресса (физического в том числе), поэтому избегала ледяных купелей/обливаний холодной водой/валяний в снегу после баниБаня для меня - расслабление и получение удовольствия, поэтому терпеть холод не для меня)Но мое мнение изменилось, когда я прочитала про влияние закаливания на организм и про низкую устойчивость к физическому стрессу (как у меня)Только в последние разы я стала потихоньку закаляться, чередуя парилку/ледяную и горячую купельПосле температурного контраста было ощущение, что из моего тела улетела душа, отдохнула и вернулась обратно в максимально расслабленное телоТеперь буду практиковать это каждую неделю🫧🧖♀️Делаю это интуитивно, поэтому с удовольствием почитаю ваши рекомендации🫶
Вы просили вчера в инстаграме рецепт одного из наших любых завтраков) Делюсь✨500 гр.творогаСыра кладу «на глаз» (мы любим, когда его много; чаще берём Гауду)1 яйцо 2 ст.ложки мукиУкропСоль по вкусуВсе перемешать, слепить сырники и обжарить с двух сторон. Мы жарим на кокосовом масле) Вот и весь рецепт)Мало того, что это вкусно и очень сытно, это еще и полезно (белковый завтрак👍)Всегда едим с овощами (болгарский перец, авокадо, шпинат), чтобы получать клетчатку🥗А вы чем любите завтракать?
Мой опыт пользования страховкой в экстренном случае- что случилось?- что делали в клинике?- сколько это стоило?- что мне помогло? (не таблетки!)- инфекция на Пхукете- про страховку
Первый раз за почти 3 года жизни в Таиланде я обратилась к врачуМедицина тут очень дорогая! Вот прям очень)Иногда дешевле слетать в Россию, сделать все там и вернуться обратно)Но у меня есть страховка, которая покрыла все расходы, поэтому у меня только положительные впечатления от похода к врачу здесь Со страховкой мне пришлось проделать определенные действия, чтобы она была выгодна и я не платила вообще ни за что (даже за первый прием)Если кому-то интересно, напишите, я дам контакт человека, который все вам расскажетЯ записалась через приложение в Bangkok Hospital через 10 дней после начала действия страховки На ресепшене в клинике сотрудники все уже знают: дают бумажки заполнить и провожают к врачуИ моим спасение было, что клиника предоставляет бесплатного переводчика!Я пыталась понять доктора, но это было выше моих сил😅 Куча медицинских терминов…) С переводчиком было гораздо комфортнееНа приеме мне назначили МРТ и отправили на ресепшен, где меня и записали на эту процедуруПотом я подождала минут 30, пока страховая одобрит мой визит и оплатит его за меняНа окошке оплаты мне выдали документ, что все оплачено, и медикаменты, которые тоже уже оплачены страховой Этот прием вышел на 5750 бат (17250 рублей) Но я не заплатила ни рубля!Теперь жду поход на МРТ, который тоже покрывается страховой (а с МРТ вообще другие суммы; как схожу, расскажу)Ну и приятный бонус: красивое здание клиники, внутри которой есть Starbucks) Меня до сих пор удивляет подход тайцев к комфорту людей) Если есть вопросы, задавайте🫶
3. И третий важный момент: защитные пленки!Именно средства с пленками в составе (силиконами, например) помогут эту влагу в волосе удержать. Силиконы закроют чешуйки волоса и запрут влагу в нем. Если не закрывать волос пленками, то влага будет из него испаряться быстро, и тогда особо толка от увлажнения не будет. Итак, здоровье полотна волос начинается с увлажнения!Чтобы реально увлажнить волос, нужнымаска с хумектантами + влажный воздух в помещениях + пленочный кондиционер
