Секреты Психологии

❣️ Как зарабатывать на своём призвании?Мамы, которые работают на фрилансе или в найме, часто спрашивают:– Как начать продвигать себя как настоящего эксперта и зарабатывать на этом?– Кого в первую очередь нанять, чтобы появилась стабильность в заказах? Маркетолога или таргетолога?Про то, как правильно двигаться в этом направлении и распределять ответственность в команде — я написал в новом посте на своём канале по продвижению экспертов.Буду рад, если мой 11-летний опыт в продвижении экспертов и онлайн-школ будет вам полезен.💕С заботой о вас,Эдуард Виденин и команда

Как пережить смерть близких?За последние два года мне стали чаще писать о потере близких.Делюсь с вами песней, которая помогала мне пережить смерть близких.Текст:Свет мой, двери откройЛети я отпускаюСвет мой, двери откройТвой путь я принимаюБлагодарю, благословенье дарюСвою путь я принимаю Благодарю, благословенье дарюТебя я отпускаю Отпускаю... Я справлюсь даМы справимся вместе Ведь с тобой мы друзья навсегдаПодарок твой на веки в сердце — любовь единаяЛюбовь единаяЛюбовь единаяСвет мой, двери откройТебя я отпускаюСвет мой, двери откройТвой путь я принимаюБлагодарю, благословенье дарюСвою путь я сотворяю Благодарю, благословенье дарюЛюбовью принимаю... Отпускаю... Свет мой, двери откройСебя я принимаю.. Как вам песня? Отправьте её, кому она может прожить нелёгкий путь горевания.Если нужна помощь — пишите мне в личные сообщения — @rulevskaya_vera.

От меня отвернутся... 😢Сколько раз я слышала эту фразу от клиентов на терапии. Люди часто не осознают то, что они ТОЖЕ выбирают, что они не «товар на полке», который любой может взять к себе и выкинуть по первому импульсу.Если вас тревожит, что от вас отвернутся, то попробуйте ответить на вопрос:— Вы действительно делаете что-то из ряда вон выходящее, что-то неприемлемое и аморальное за что обычно другие отворачиваются?Обычно, люди боятся показаться живыми — в печали, страхе, злости, нежности, уязвимости или нуждающимися и просящими... — Вы сами захотите выбирать тех, кто не выбрал вас или проявил пренебрежение?Другие и правда могут поступить паршиво по отношению к вам, могут отвернуться в момент вашей уязвимости. И это больно. Но захотите ли вы их ВЫБРАТЬ после этого?Психолог Вера Рулевская 💕Секреты Психологии.

«Не могу злиться...» — знакомо?Представьте, что есть люди, которые сталкиваются с манипуляциями, пренебрежением, неуважением, эмоциональным или физическим насилием. И эти люди не склонны в ответ злиться, отстаивать себя, свои интересы и границы. Скорее они будут грустить, поступаться своими границами и потребностями, пренебрегать возможностями для улучшения, страдать, обижаться, но всё равно соглашаться на те условия, в которых им некомфортно. Примеров полно: - Для мужа нормально вспылить и агрессировать, а терпит и оправдывает его. - Муж или свекровь на людях стыдят и высмеивают её деятельность, а она сглатывает слезы и молчит.- На работе от неё требуют перевыполнения плана и работы на выходных за бесплатно, а она соглашается. Как вам кажется, что должно было происходить с человеком, чтобы он потерял спобность злиться? Какие события могут лишь человека возможности защищать себя, иметь свое мнение, потребности и интересы? Думаю, что у вас есть с десяток таких примеров... В терапии таким людям я помогаю учиться замечать их злость и размещать ее в контакте с другими. Помогаю различать разные оттенки - раздражение, возмущение, негодование, злость, а так же осознавать свои потребности и реализовывать их. А теперь представьте, если этих людей называть пренебрежительно — жертвами. 😢

Я рада, что мне удается бережно доносить до вас важную информацию. Я убеждена в том, что каждый из нас стремится прожить день хорошо. Среди нас точно нет таких, кто думает: - Вот именно сегодня, я буду жить процентов на 70% и совершу ряд ошибок. 🙄У нас нет мануала свыше "Как жить эту жизнь". Мы каждый день делаем тот максимум, который нам доступен. Если не читали эти посты, то рекомендую сделать это: ✔ О запрете проявляться - что стоит за страхом выражать себя и как с ним работать? ✔ Почему не получается быть удовлетворенной в отношениях?Психолог Вера Рулевская 💕Секреты Психологии.

«Не понимаю свои эмоции и потребности» 🙁Если вы ругаете себя за то, что не понимаете свои чувства, заедаете тревожные состояния и не понимаете, ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы в отношениях с собой и другими было хорошо, то посмотрите 5-минутное видео.Надеюсь, что после него у вас отпадёт желание стыдить, ругать себя и вы станете чуточку бережнее к себе. 🫂На видео вы узнаете о том, почему людям так сложно распознавать свои эмоции и что стоит за этим.Смотрите и дайте обратную связь, если было понятно и интересно ❤️

8 механизмов из-за которых любовь может угаснуть. Для того, чтобы быть удовлетворенной в отношениях необходимо осознавать свои эмоции, потребности, которые стоят за ними и реализовывать их. Что же может пойти не так? Сейчас будет много букв из которых вы узнаете из-за чего отношения угасают и не приносят удовольствия. 1. Если сложно осознать свои эмоции и потребности, то в паре будет расти неудовлетворенность. 2. В удовлетворении потребностей могут помешать родительские послания "Надо. Должна. Правильно. Нельзя." 3. Мы можем воспринимать партнера искаженно из-за проецирования на него своих эмоций, мыслей, мотивов или какой-то фигуры из прошлого. Например, партнер может казаться агрессивным, стыдящим, нападающим, хотя по факту это вообще не про него. 4. А можем делать себе то, что хочется сделать другим или получить от них. Например, вместо злости на партнера, начать винить, стыдить и нападать на себя. Особенно, если в п. 2 есть "злиться нельзя", "должна быть удобной" и тому подобное... 5. Избегание того, что реально важно и направление энергии на что-то другое. Например, вместо близости - диалог о ремонте, а вместо здорового конфликта с парнером - срыв на детях. 6. Делать другому то, что хочется получить от него. Это как будучи голодной, кормить другого и ждать, что он додумается и накормит вас.7. Зацикленность на себе - "а что он подумает? А можно ли так? А что если я буду делать вот это...?"8. Обесценивание и, соответственно, невозможность насытиться тем, что было. Кого узнали в пунктах? Если хотите узнать, как преодолеть эти барьеры в любви, то ставьте ❤️‍🔥 и продолжим))Психолог Вера Рулевская 💕Секреты Психологии

Запрет проявляться. Каждый мой клиент боится проявляться, но по-своему.Кто-то боится публичных выступлений и заявлять о себе и своих услугах. Кто-то боится идти в близость, говорить о чувствах, потребностях и выражать злость. При мысли о том, чтобы проявлять себя и свои чувства, их сковывает... В этот момент они сталкиваются с последствиями травмы, когда они находились в состоянии "меня нет", "я убита".Такая травма происходит в результате регулярного непризнания и отвержения чего-то живого и настоящего в человеке, например: - когда он говорит честно, а ему не верят, подозревают или отрицают. - когда он плачет, злится, выражает недовольство, а его наказывают за это отвержением, физическим насилием или игнором. - когда он тянет ручки в обьятия к родителю, а от него регулярно отворачиваются и высмеивают за "телячьи нежности". - когда никто не спрашивает о причинах поступков и чувствах, а лишь навешивают ярлыки о его плохости, бестыжести и бесконечной вине перед всем светом. Страшная вещь... Нельзя проявлять себя — отвергнут. А проявишь себя — тебя настоящую не увидят и поместят в свою фантазию о том, какой ты виноватый, плохой и никчемный... Потом человек вырастает с запретами: не злись, не грузи других своими проблемами, не будь слабым, не проявляй нежность, не проси помощи, не говори о себе, сиди в тени и не высовывайся.Так и живут многие - одинокие с запертыми чувствами и невозможностью проявить себя.А какие семейные послания в духе нельзя/должнавы слышали от родных в теме проявления себя? Напишите в комментариях то, что больше всего вас тревожит и на этой неделе постараюсь я разобрать их.Психолог Вера Рулевская 💕Секреты Психологии

❤️ Как превратить своё призвание и экспертность в востребованный онлайн-продукт?Многие мамы хотели бы реализовать себя и зарабатывать на своём хобби или знаниях.Недавно в своём отдельном Телеграм-канале я начал серию постов о том, как выстроить СИСТЕМУ ведения экспертного контента .И делать это так, чтобы к вам, как специалисту, хотели подписываться и покупать ваши курсы или услуги.Если вам это интересно — вот тут первый пост из этой серии.Буду рад, если мой 11-летний опыт в продюсировании экспертов и продвижении онлайн-школ будет вам полезен.💕С заботой о вас,Эдуард Виденин и команда

— Значит ты хочешь так жить, раз ничего не делаешь! У тебя есть вторичные выгоды, раз ты ничего не меняешь в жизни!Слышали такие высказывания про сопротивление? Для меня они про осуждение и обвинение клиента в том, что он живой.Сопротивление — это нормальный процесс.Когда мы сталкиваемся с чем-то болезненным и тревожным, то мы автоматически отстраняемся от этого. И это нормально.Почему возникает сопротивление и человек не может сдвинуться с «мёртвой точки»:1. Страх перед встречей с болезненными переживаниями.2. Страшно выражать подавленные чувства. Страшно разрушить в порыве эмоций другого, потерять с ним связь и самой не выдержать накала эмоций.3. Страх перемен: «Я боюсь, что я изменюсь настолько, что потеряю отношения и моя жизнь слишком сильно изменится. Я боюсь потерять то, что у меня есть и что я не справляюсь с тем, что у меня будет»4. Нет понимания как я буду строить жизнь без привычных реакций и проблем.5. Страшно потерять значимую связь с терапевтом. Страшно потерять связь и с другими значимыми людьми.Подробнее смотрите на видео. Если вам интересно, то ставьте реакции, пишите комментарии. Ваши реакции — возможность услышать вас и учесть ваше мнение))P.S. Чтобы записаться ко мне на сессию, напишите в личные сообщения "ХОЧУ НА СЕССИЮ" - @rulevskaya_veraПсихолог Вера Рулевская 💕Секреты Психологии