Канал психолога Юлии Рязановой

The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

Почему я боюсь сделать первый шаг к своей цели? Что мне мешает? Стоит ли мне вообще бояться? Давайте сегодня попробуем найти ответ на этот вопрос! 🤗Выбирайте свою карту и мысленно постарайтесь ответить на вопросы:▪️Что изображено на карте?▪️Какие чувства у меня возникают, когда я смотрю на карту?▪️Куда хочется смотреть на этой карте? Что мне нравится в этой карте?▪️Что мне не нравится на этой картинке?▪️Что хочется изменить в изображении?▪️Как это поможет мне достичь своей цели?▪️Что в моей жизни изменится, когда я достигну цели?▪️Что мне поможет? Какие ресурсы?▪️Какие шаги я могу совершить уже сейчас?Опишите, что у вас получилось? Возможно вам понадобятся уточняющие вопросы 👇🏻Почему я боюсь сделать первый шаг к своей цели? Что мне мешает? Стоит ли мне вообще бояться? Давайте сегодня попробуем найти ответ на этот вопрос! 🤗Выбирайте свою карту и мысленно постарайтесь ответить на вопросы:▪️Что изображено на карте?▪️Какие чувства у меня возникают, когда я смотрю на карту?▪️Куда хочется смотреть на этой карте? Что мне нравится в этой карте?▪️Что мне не нравится на этой картинке?▪️Что хочется изменить в изображении?▪️Как это поможет мне достичь своей цели?▪️Что в моей жизни изменится, когда я достигну цели?▪️Что мне поможет? Какие ресурсы?▪️Какие шаги я могу совершить уже сейчас?Опишите, что у вас получилось? Возможно вам понадобятся уточняющие вопросы 👇🏻

Сколько сессий нужно, чтобы ощущать эффект психотерапии?Когда будет эффект?Как понять, что терапию пора заканчивать?👇👇👇https://www.instagram.com/p/Ce5iFdSN-lv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Способы психологической защиты, которые помогают справиться с травмами 🤗.Способы психологической защиты, которые помогают справиться с травмами 🤗.

​Запускаем группу «Верни себе своё НЕТ»⠀Мы с https://instagram.com/inspiring_duet?igshid=YmMyMTA2M2Y= запускаем группу, которая поможет вам:⠀👉легко отстаивать личные границы;👉говорить «нет»;👉не чувствовать угрызений совести;👉справляться с тревогой в сложных ситуациях;👉находить радость, если в жизни полный хаос.⠀Группа рефлексивная, мы будем встречаться и обсуждать ваши переживания и искать решение вместе.⠀❓Кому подходит эта группа:⠀🙋🏻‍♀️Вам, если вы устали жить в угоду другим.🙋🏻‍♀️Вам, если за каждый отказ вас мучают угрызения совести.🙋🏻‍♀️Вам, если вы хотите заняться своей реализацией, чувствовать свои желания.🙋🏻‍♀️Вам, если вы часто тревожьтесь и не знаете, как совладать с собой.🙋🏻‍♀️Вам, если вы боитесь конфликтов и вам легче согласиться, чем объяснить свою позицию.🙋🏻‍♀️Вам, если вы устали делать хорошо всем: родителям, партнёру, детям, коллегам. ⠀❓Что в результате?⠀✅Научитесь слышать себя.✅Научитесь аргументированно отказывать.✅Не будете ощущать угрызения совести.✅Прокачаете самооценку и уверенность.✅Определите свои истинные желания и цели.✅Приступите к их реализации.✅Наладите отношения с близкими и знакомыми и четко очертите свои границы.⠀Групповая динамика дает отличные результаты, ведь можно посмотреть на себя со стороны, понять, а как у других.⠀❗️ВАШ ОТКАЗ И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ ЗАСТАВИТ ОКРУЖАЮЩИХ ОТНОСИТЬСЯ С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ И ВАШЕМУ ВРЕМЕНИ.⠀💻10 встреч в формате Zoom.⠀⏱Длительность — 2 часа.⠀Для записи переходите по ссылке 👇🏻👇🏻👇🏻https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf53rgH5PILt84XsgZl0CtKnlMVmG2DrpvAvAnleM3Kn_zVuw/viewformБудем рады помочь вам!