Психология| Юлия Черная

Эти три дня я на обучении второй ступени гештальт-терапии 🤍И каждый раз я ловлю себя на мысли, как сильно мне нравится это пространство.Здесь можно быть разной. Можно говорить, а можно молчать. Можно активно участвовать, а можно просто наблюдать. Можно устать и отдохнуть. Можно чувствовать, думать, проживать, быть живой и настоящей.Когда-то я очень мечтала о таком месте. О пространстве, где можно выдохнуть, быть собой и при этом учиться, расти, развиваться и становиться лучше как специалист и как человек.И сейчас я понимаю, что всё это появилось в моей жизни не случайно. Это результат большого пути к себе. Результат умения слышать себя, замечать свои потребности и выбирать то, что мне действительно подходит.Когда начинаешь осознавать свою ценность, всё меньше хочется соглашаться на то, что не приносит радости, тепла и смысла. Всё чаще выбираешь людей, места и занятия, рядом с которыми хорошо.Поэтому сегодня я выбираю пространства, где много бережности, принятия, поддержки и понимания. Пространства, в которых можно быть собой без необходимости что-то доказывать.И знаете, что я поняла? Счастливая жизнь не появляется однажды случайно. Она постепенно складывается из маленьких ежедневных выборов в свою пользу.Я долго шла к этому через работу с собой, терапию, обучение, окружение и честные ответы на непростые вопросы. И сегодня с благодарностью смотрю на свою жизнь и думаю: как мне хорошо.

Лето пришло, а вместе с ним начинаются крутые мероприятия ☀️Открыли летний сезон на благотворительном футболе от фонда «Солнечный города»💛Для детей это была настоящая сказка: развлечения, игры, сладости, вкусная еда, мороженое и море эмоций. А домой еще ушли с подарками 🎁Было много улыбок, радости и счастливых детских глаз. Такие дни напоминают, как важно иногда просто наслаждаться моментом.Начало лету положено ✨Двигаемся навстречу новым приключениям, встречам и тёплым воспоминаниям 🌿Лето пришло, а вместе с ним начинаются крутые мероприятия ☀️Открыли летний сезон на благотворительном футболе от фонда «Солнечный города»💛Для детей это была настоящая сказка: развлечения, игры, сладости, вкусная еда, мороженое и море эмоций. А домой еще ушли с подарками 🎁Было много улыбок, радости и счастливых детских глаз. Такие дни напоминают, как важно иногда просто наслаждаться моментом.Начало лету положено ✨Двигаемся навстречу новым приключениям, встречам и тёплым воспоминаниям 🌿

Вот и последний выпускной в детском саду 💛Для детей — праздник, для родителей — немного радости и немного грусти. Кажется, ещё вчера они были совсем малышами, а сегодня уже готовы к школе. Время не остановить, остаётся только любить, поддерживать и с интересом наблюдать за каждым новым этапом их жизни ✨.

Сегодня состоялся наш тёплый «Завтрак с психологом» ☕️✨Спасибо девушкам за доверие, искренность и атмосферу, в которой можно было быть собой, говорить о важном и просто выдохнуть 🤍

А тем, кто будет на завтрашнем «Завтраке с психологом», с удовольствием раздам его лично ☕💛

До Завтрака с психологом осталось 24 часа ☕️✨Самое время подтвердить своё участие и занять место в нашей тёплой встрече 🤍Напомню, что нас ждёт:— разговор про то, как наконец выбрать себя— немного психологии и практики— уютная атмосфера без напряжения— чай, кофе и вкусняшки— поддержка, живое общение и возможность выдохнуть📅 24 мая🕚 11:00Если вы планируете быть — напишите мне в личные сообщения ✨

Дорогие девушки 🌷Дублирую информацию в общий чат: Завтрак с психологом перенесён на новую дату ☕️✨📅 24 мая🕚 11:00Тема встречи: Как наконец выбрать себя — про границы, самоценность и отношения.Кому актуально участие — напишите мне в личные сообщения для записи 💛Если дата подходит и планируете прийти, можно также откликнуться любой реакцией под сообщением 🤍

Доброе утро, котятки ☀️Это сообщение для тех, кто давно хотел прийти, но откладывал. Осталась последняя возможность записаться на Завтрак с психологом ☕️✨Уже в этот четверг мы встретимся в уютном пространстве, будем говорить про то, как наконец выбрать себя, разбираться с границами, отношениями и тем самым вечным «почему опять не я».Будет тепло, легко, глубоко и с заботой: кофе, чай, вкусняшки, разговоры, упражнение и атмосфера, после которой становится спокойнее внутри 💛📅 Четверг🕚 11:00📍 пл. КалининаЕсли чувствуешь отклик — это, возможно, твой знак.📩 Последнее место можно забрать в личных сообщениях.

Вчерашний вечер мы провели в травме с сыном.С сыном всё хорошо 🤍Быть родителем — это не только радоваться успехам детей, хвастаться грамотами, победами и красивыми моментами. Иногда это ещё бессонные ночи, тревога, синяки, новые шрамы на теле и способность быстро собраться, когда страшно.И вчера ко мне пришло очень ясное осознание: выбирая выйти из отношений и расстаться с мужем, я вместе с этим выбрала не только свободу, но и одиночество в родительстве.И вот это оказалось болезненно. Было много злости, обиды, непонимания.Почему так? Почему всё на мне? Почему иногда приходится быть и мамой, и папой, и взрослым, который держит всё сразу.Внутри было много чувств. И, наверное, ещё столкновение с реальностью, которую не всегда хочется признавать.Но утро, как это часто бывает, многое расставило по местам. Злость ушла, боль стала тише, и пришло более спокойное понимание: да, сейчас моя жизнь такая. Да, во многом я одна в родительстве. И вместо того чтобы бесконечно спорить с этим фактом, мне важно учиться жить внутри него.Искать не только тяжесть, но и силу, не только потерю, но и новые смыслы, не только «почему я», но и «что я могу с этим сделать».Понимая, что мои дети могут по-настоящему опереться на меня, я сама становлюсь крепче.Иногда жизнь делает нас сильнее не там, где мы планировали.Но всё равно делает.Идём дальше: с осознанием, силой и верой в себя! 🤍

Книга в самое сердечко ♥️

В прошлое воскресенье была на группе у Нади. Эта женщина - космос. Есть чему поучиться и какой опыт перенять) позже напишу что взяла для себя.

Вот такое послание для меня приготовили )

Доброе день, друзья ☀️Я уже всё подготовила к нашему завтраку и наконец готова рассказать вам все детали.И сразу важное: осталось всего 2 места. Потому что кто-то из вас уже знает, как проходят наши встречи — тепло, уютно, по-настоящему, с ощущением, что пришла туда, где можно расслабиться и просто побыть собой. Поэтому некоторые не ждут долгих анонсов и занимают место заранее 💛Итак, Завтрак с психологом снова собирает нас.Тема этой встречи — Как наконец выбрать себя.Очень важная тема для тех, кто устал жить в режиме «сначала всем остальным, потом если останутся силы мне». Для тех, кто слишком часто соглашается, терпит, подстраивается, спасает, тянет всё на себе и уже не понимает, а где вообще в этой жизни я сама.Будем говорить о границах без агрессии и чувства вины, о самоценности без маски «я сильная и мне ничего не нужно», об отношениях, в которых не приходится терять себя ради любви. И о том, как начать слышать свои желания, а не только ожидания окружающих.📅 14 мая🕚 с 11:00 до 14:00📍 Уютный кабинет психолога в районе пл. КалининаЧто нас ждёт: живой разговор, практическое упражнение, тёплый кофе или чай, вкусняшки, печенье и та самая атмосфера, после которой внутри становится спокойнее и легче.Если давно чувствуешь, что пора выбрать себя — возможно, это именно тот знак ✨📩 Запись в личные сообщения.