Психолог Блюз 👓 Олег imtt

Коучинг и НЛП.Встречайте мою новую статью на сайте. Я продолжаю писать статьи для Коучинг Центра Юг - представителя Международного Эриксоновского университета по всему Югу нашей прекрасной страны.Очень интересная тема. Заанонсирую, потому что она большая, но надо начинать есть большого слона, как говорится, маленькими кусочками.Итак: коучинг и НЛП, потому что обе эти сферы являются моими интересами.В НЛП, кстати говоря, я курс закончил НЛП-мастер давненько уже, у Андрея Плигина в центре. Считаю, лучший центр. Про НЛП как-нибудь расскажу позже. В теме разбираюсь.А пока почитайте мою статью.https://coachcentrug.ru/blog/kouching-i-nlp-v-chjom-raznica-i-kak-oni-dopolnjajut-drug-druga🤓Фото для привлечения внимания, потому что продолжаю качаться. Скоро снег растает, и начну более активно бегать. А так я эту зиму провёл в тренажёрном зале. Можете посмотреть, как за зиму выросли мои скромные бицепсы.Всем спорт, здоровья и психического в том числе здоровья.Олег

https://coachcentrug.ru/blog/kouching-i-nlp-v-chjom-raznica-i-kak-oni-dopolnjajut-drug-druga

Психологи нас разводят? Одна конспирологическая теория Есть две школы психотерапии: Фрейда и Адлера. И угадайте, кто построил целую индустрию? Фрейд. Его модель построена на том, что во всем, что с вами происходит, виновато ваше детство, родители, окружение…Согласен с Арамисом 🤓

Психологи нас разводят? Одна конспирологическая теория Есть две школы психотерапии: Фрейда и Адлера. И угадайте, кто построил целую индустрию? Фрейд. Его модель построена на том, что во всем, что с вами происходит, виновато ваше детство, родители, окружение, травмы. Главное, не вы. И люди готовы ходить к специалисту и жаловаться месяц за месяцем, год за годом. Отличная бизнес-схема на вашей боли.Адлер не отрицал влияние прошлого, но основой исцеления считал способность взять ответственность за свою жизнь, ставить реальные цели и заводить новые связи для их достижения. Но мы не последовали за Адлером, ведь в его схеме в наших проблемах виноваты мы сами, а не кто-то другой. И мы бесконечно готовы кормить тех, кто скажет, что это не мы ленивая *опа, а просто мама нас в детстве не долюбила. Иногда вам кажется, что от этого становится легче, но это иллюзия. Вы застряли. Все, что вам нужно для счастливой жизни, — это следовать модели Адлера и оставить, наконец, в покое маму с папой.Источник: not_only_psycho

Что круче - психология или коучинг?Этот вопрос для меня сейчас немного риторический - потому что он уже решён.В своей новой статье я немного описал, сколько занимает путь в коучинге. И вообще могу сказать - это глубокие воды, не менее глубокие, чем воды обучения психологии.Вот моя статья : https://coachcentrug.ru/blog/kouch-icf-urovni-acc-pcc-mcc-i-sertifikacija-v-kouchingeПросто это разные способы работы с психикой - но ни один из них не круче другого. Любой профессиональный подход требует полной самоотдачи, полного погружения и очень серьёзного обучения.Анонсирую, что в этом году я продолжаю своё погружение. В том числе этот год у меня будет во многом посвящён коучингу.Недавно я закончил обучение групповому коучингу, о чём уже писал. И сейчас начинаю сертификацию в ICF, в моем любимом Эриксоновском Университете на курсе Мастери (вдруг кто хочет , можно ещё по мной в одной группе).Итого : ICF сертификация отделяет любителей от профессионалов. Должно быть написано ACC ICF, PCC ICF или MCC ICF. Все остальные упоминания ICF в регалиях по-сути означают что человек ещё на пути любителя 😁 Исключения тоже бывают, но они подтверждают правило ♥️😅Чтобы два раза не вставать - сертифицируюсь в ICF.Картинка - просто для привлечения внимания.(Начал немного качаться. Об этом расскажу как-нибудь позже.)

https://coachcentrug.ru/blog/piramida-logicheskih-urovnej-roberta-diltsaНачнём этот год с чего-то мощного, увлекательного и по-настоящему трансформационного.Я считаю, что такой отправной точкой может стать пирамида логических уровней - и хочу поделиться ею с вами.Это модель, которую я считаю важной и, без преувеличения, необходимой каждому, кто хочет изменений в своей жизни -не хаотичных, а контролируемых и желаемых.И, конечно, каждому специалисту помогающих практик я бы очень рекомендовал её изучить.📐 Пирамида логических уровней была разработана в рамках NLP.Автор модели - Роберт Дилтс.Так что, как говорится, слава великому NLP - хотя бы за эту действительно прекрасную модель.В частности, в Эриксоновском университете коучинга эта пирамида фактически присутствует в каждой сессии - явно или неявно.🔔 И небольшой анонс.Я являюсь другом Коучинг Центра Юг, который является официальным представителем Международного Эриксоновского университета коучинга на юге нашей прекрасной страны.Поэтому:раз в неделю я буду публиковать статьи на их площадкеи, конечно, делиться ими с вами здесьhttps://coachcentrug.ru/blog/piramida-logicheskih-urovnej-roberta-diltsaА если вы:задумываетесь об обучении коучингуили хотите глубже разобраться в этой модели- можете обращаться ко мне напрямую.🤫 Скажу по секрету:у меня есть скидки практически на все их классные программы.По ссылке моя первая статья про ПЛУ. Энжой 😁☝️

https://coachcentrug.ru/blog/piramida-logicheskih-urovnej-roberta-diltsa

Вся суть на картинке 😁 но devil is in the details как говорится

Расскажу вам потом об этом курсе и о том, как построить Команду мечты 😁 Делюсь, время не теряем 🏄

Как легко бросить вредную привычку?Месяц молчал, потому что у меня было два повода: московский марафон (после которого я лежал неделю и все ещё еле хожу 😅) и… я бросил нюхательный табак, snuff.Тот самый, который нюхал лет 20.На минуточку — это чистый никотин. Только в нос 😅И вот почти месяц, как я чист. Никотиновая зависимость одна из сильнейших. И знаете, это интересный опыт.Первые три дня — просто приказано выжить.🕶️Ничего не думать, просто держаться. Тут все средства хороши. Я использовал психологический метод Терапия трансформации образа (расскажу потом о нем). Но можно и на силе воли попробовать. Хорошо бег помогает и подобный спорт, чтобы отвлекаться. Потом начинается второй этап — обретение нового “я”. Тут хорош коучинг.Есть две мотивации: «от» и «к».Сначала я убегал от ломки, раздражения, бессмысленного круга зависимости.А потом начал бежать к — к новым ощущениям, способностям, убеждениям, ценностям. К своему новому Я.Начал дышать носом (в буквальном смысле).Вкус, запахи, энергия — всё вернулось.Кровообращение улучшилось, тело ожило, лицо посвежеело.Перед этим я как и многие много раз пытался бросить никотин. В этом и была ошибка, в слове бросить (😁)Но в этот раз я осознал главное: бросить — это не убежать от старого,а кайфовать от нового.Теперь я не бегу от вредной привычки.Я бегу — к свободе. К новой версии себя так сказать. И наслаждаюсь новыми способностями и ощущениями, которые подарила свобода от зависимости. Если позволите такую метафору бегуна 😁 Тема зависимостей очень актуальна, их много.. пищевая , алко, наркотическая, поведенческая , куча зависимостей от соцсетей и технологий и много разных экзотических. Делитесь своими, будем обретать свободу 😁🙏 Периодически буду писать на эту тему

Я к вам с интересным предложением об обучении для взрослых. Чем мы хуже детей 😀Фото для привлечения внимания😁 У меня все фотки только с пробежек, других нет.Являюсь другом Эриксоновского университета коучинга, и 11 сентября стартует профессиональный курс «Наука и искусство коучинга».Что вы получите?Я большой фанат этого учебного заведения — сам его закончил и вынес очень бонусов для своей жизни. Этот сертификат котируется во всём мире. Эриксоновский университет — пожалуй самое большое учебное заведение по коучингу в мире. Около 40 стран. Это международная профессия, признанная на глобальном уровне.Но самое главное — это навык. Уметь слышать людей. Уметь слышать себя.Иметь такую коммуникацию, которая работает в личной жизни, в бизнесе, в работе и в переговорах.Коммуникация — это суперважно. И здесь вы получаете это на всю предстоящую жизнь.Следующий бонус: курс идёт 4 месяца. У вас будет порядка 30 профессиональных коучинговых сессий — и столько же вы проведёте сами. Но этим не ограничитесь: вы будете в сообществе профессиональных коучей, и коучинга вам хватит «за глаза» на всю жизнь. Это, можно сказать, экономия на коучинге — и при этом реальный апгрейд вашей жизни.Даже если вы не планируете становиться коучем, у вас будет большой навык проведения таких сессий. Это навык, который сейчас на вес золота. В мире, где люди часто чувствуют себя изолированными и одинокими, способность слушать трансформационно — крайне редка и ценна.Если вы специалист помогающей практики (психолог, коуч, терапевт), этот курс обновит и расширит ваш инструментарий. Потому что клиент приходит не только с «проблемами» — часто нужно решать задачи для достижения целей, построения долгосрочного видения, поиска предназначения. Важно: коучинг уже включён в официальный перечень профессий в России. Это больше не «что-то непонятное». Это профессиональная деятельность с официальным сертификатом. Коучинг вышел из разряда эзотерики и инфоцыганства. Появляются запросы от большого бизнеса на профессиональ

Не увлекайтесь ИИ для психологической самопомощи в общем. Думаю подобных кейсов будет много ещё, к сожалению 🙏

На Chat GPT подали первый иск за причинение смерти по неосторожности. Машина помогла подростку покончить с собой.NY Times рассказывают душераздирающую историю о жизни и смерти шестнадцатилетнего улыбчивого парня Адама из Калифорнии, экранизацию которой мы еще точно увидим. Парня перевели на домашнее обучение из-за синдрома раздраженного кишечника в первый год средней школы. Сначала он пользовался Chat GPT в образовательных целях, а потом нейронка стала его единственным другом. После смерти мальчика история диалогов с машиной дала родителям и следователям полную картину событий и причины для старта судебного разбирательства с Open AI. За несколько месяцев до суицида Адам начал делиться с машиной своими переживаниями и подростковыми проблемами. Chat GPT настоятельно рекомендовал ему обратиться к специалистам, но при этом эмпатично отвечал, подбадривал и, главное, одобрял поведение мальчика. Потом подросток прознал, как отключить призывы к реальной психологической помощи - и наврал, что пишет книгу с печальным концом. Для «сюжета книги» Chat GPT уже проактивно предлагал пошаговые инструкции и различные способы суицида. В марте мальчик сделал первые попытки покончить с собой. Родители ничего не заметили, хотя Адам, судя по истории чатов с нейронкой, нарочито демонстрировал шрамы. Зато их заметил друг AI и поддержал парня. В следующий раз у Адама все получилось.Open AI уже выпустили официальное заявление, в котором признались, что «их алгоритмы ограничения получения информации могут быть менее надежными при длительных диалогах». Нелепая отписка убитых горем родителей, понятное дело, не устраивает.

Быть живым Пробежал очередной забег — «Садовое кольцо». И вот небольшая рефлексия.Зачем я бегаю?Бегаю уже лет десять. Проходил все стадии:— достигаторские,— полумарафоны и марафоны,— бег на результат, трейлы.И сейчас понял, что важно всего три вещи:1️⃣ Делать это регулярно.2️⃣ Быть расслабленным и кайфовать.3️⃣ И самое главное — иметь большое «зачем».Мое «зачем»— я бегаю, чтобы почувствовать себя живым. На 100%.Это понимание пришло в процессе. И не сразу. Такое беговое мини просветление.Конечно, есть и утилитарные цели: похудеть, здоровье, обнулиться, перезагрузиться. Например для меня бег — это ещё и медитация.💻 Это способ перезагрузить биокомпьютер.Все задачи во время бега обнуляются. Мозг чистый, свежий.Но самое главное - полностью чувствую себя живым 😁 Как бы это ни звучало. Счастливым то есть.Кто ещё бегает или хочет бегать ? 😁П.С. Вообще это метафора, вместо бега можете выбрать что-то своё. 😁 Да и я не одним бегом живу. Есть способы почувствовать себя живым на выбор. Что могу рекомендовать и всем 🫰

Привёз вам новую формулу счастья. (По просьбам оформляю в текст 🤓) Увидел её на буддийском курсе, на котором я был. И вот мне показалось, она очень — в том числе и психологически — сильная.Счастье — это решение быть полностью живым (fully alive 😁).Фулли элайф Вывод 1: счастье — это решение. То есть счастье это награда, которую мы получим когда-то, неизвестно когда, неизвестно за что.Это решение. Прямо сейчас мы принимаем решение — быть счастливыми. Держать фокус на счастье.Понятно это вещь переменчивая — она уходит, мы возвращаем. То есть держим фокус на счастье прямо сейчас.Вывод 2 — это жить полной жизнью.Понимается так, счастье = жизнь.Когда мы чувствуем себя живыми, когда мы чувствуем, что живём полной жизнью — мы автоматически счастливы.И наоборот — когда мы чувствуем, что не живём или живём неполной жизнью — мы чувствуем себя несчастными.Вполне звучит логично.И есть противоположности жизни. Например, пустота.Человек чувствует пустоту. Он чувствует себя пустым. Чувствует, что он не живёт.И вот эту пустоту, к примеру, могут заполнять какие-то вредные привычки — алкоголь, наркотики, ещё что-то.Всё это человек делает, чтобы заполнить эту пустоту и чтобы почувствовать себя живым.Вот это — очень важные вещи. Подумайте над ними.И очень важно подумать и обратить внимание: что делает вас живым?Что делает вас живым и что — полезно, радостно, приносит пользу?Я привёл пример алкоголя и наркотиков — это тоже те вещи, которые делают кого-то живым, но они одновременно разрушают жизнь.Поэтому вот вам фокус: подумать над тем, что делает вас живым — в хорошем смысле этого слова.Олег