Психологическая гостиная Людмилы Капрановой

С Апрелем нас 😊

А "пипл" продолжает хавать... Или, как я с маркетологом общалась. На днях общалась с маркетологом. И прям задумалась:"А не уйти ди мне уже из профессии?"То, что она мне предлагает, мне не подходит от слова совсем.Она мне объяснила, что сейчас работает две стратегии продаж:- Либо продавать "волшебную пилюлю", которую выпил и о-ля! Всё само собой рассосалось и прошло.- Либо пугать. "Если вы не купите этот чудо курс (программу, консультацию, тренинг...) то всё! Всё будет страшно и плохо! А я так не могу и НЕ ХОЧУ!Я никогда не буду обещать своим клиентам, что я решу любую их проблему. Нет. Не любую. Часто бывают такие случаи, когда нужна помощь доктора, а не психолога. Я не буду врать моим клиентам, что я всё сделаю за них. Никогда не скажу, что будет всё очень просто и легко. Потому что я знаю, что будет сложно, что порой мы будем идти через боль. Что ничего не пройдёт само! Я не буду врать.И не буду пугать! Самой уже просто противно читать объявления типа: "Женщины Рыбы! Внимание! В этом году вас ждут ужасные ужасы ( и дальше перечисление казней египетских)! Но если вы хотите этих ужасов избежать, то срочно покупайте....!"И тут маркетолог сказал эту сокровенную фразу: "Пипл хавает. И нужно давать им то, что они хавают" Шок. И она мне рассказывала, что сейчас, по её словам, все, кто хочет зарабатывать, так делают. Ну... Нет. не моё. Мне не хочется думать, что наши замечательные люди до сих пор верят в пустые обещания и покупаются на эти дешёвые провокации. Мне не хочется думать, что люди настолько доверчивы, чтобы верить в "волшебную медитацию, которая растопит за ночь 2 кг жира" - да, вот такую однажды встретила рекламу. Мне не хочется думать, что люди настолько не думают...А если и есть такие, то я не хотела бы видеть их своими клиентами и своими учениками. Друзья, не перестану это повторять: "Включайте критическое мышление!" И если вы видите, что вам обещают что-то нереальное - сначала проверьте. Если вас пугают и тут же предлагают одно единственное верное решение -

"Задолбалась! Всё на мне держится!"Такими словами начала вчера консультацию моя клиентка.Она пришла в состоянии "ничего не хочу"На работу еле заставляет себя ходить. Утром просыпается и сруза голова забита проблемами, которые кроме неё никто не собирается решать. Занятия никакие не радуют от слова совсем.Она рассказал, что устала быть "Атлантом", на котором держится жизнь всех её близких. Пожилые родители, за которыми нужен уход, взрослые дети, которые не устроены в жизни и постоянно ждут от неё помощи. И муж, который на любую проблему реагирует одинаково: "А я что могу сделать?" А ей хочется просто вздохнуть. Просто хоть немного пожить так, чтобы ни за кого не отвечать.На мой вопрос: "А зачем вы всех их тащите на себе?"- ответ был очень простой- "Если я хоть чуть отпущу контроль, они такого наворотят! А разгребать-то опять потом мне!" Я думаю, что многие узнали себя в моей клиентке.Узнаёте себя, девочки? Кто тоже чувствует себя тем самым "Атлантом", на котором всё держится?И пришла она знаете с каким запросом?"Где мне взять силы на то, чтобы всё это тащить?" (!!!!!!)Т.е., она даже мысль не допускает, что всю эту ношу нужно с себя сгружать. Главное чтоб силы были! Знаете почему вы так стараетесь? Почему вам так нужно всех поддерживать, всех везти на себе? Потому что когда-то вы решили, что любовь нужно заслужить. Вернее не вы сами решили, вам это внушили. И начинается это внушение в самом раннем детстве. Вспомните хотя бы пресловутый горшок - сходила на горшок - молодец, тебя хвалят, а значит и любят. Сходила мимо - тебя ругают, а значит не любят.Вот только не надо думать, что во всём виноваты родители (как сейчас это модно). Нет. Ваши родители воспитывали вас так, как умели. А выводы и решения из воспитания вы делали сами. И вот ты решила, что просто так тебя никто любить не будет. Что ты просто должна быть хорошей для всех, всем угодить, всех поддержать.Быть хорошей женой, хорошей дочерью, хорошей мамой... А иначе тебя просто не будут любить, ты не заслужишь.И вот

С добрым утром!И с началом новой недели ❤️❤️❤️

Когда я рассказываю вам свой путь, вы даже не представляете, каким сложным он был.Некоторые читают меня и не верят.Но посмотрите на эти две фотографии. На первой мне нет и сорока лет. А вторая сделана вчера, в 55 лет. Причём вторая фотография сделана просто на телефон, просто дама, просто в халате. А первая с праздника. Мне одной кажется, что на первой фотографии я старше? 😁Друзья! Когда я говорю, что наша жизнь в наших руках - я не шучу. Когда я говорю, что всё зависит только от нас - я не шучу.Я точно знаю это. Потому что я это прошла.А вам как кажется, на какой фотографии я моложе? 😁С заботой о вас, Людмила Капранова.

❤️🌞🌞🥰❤️🌞🌞🥰Мои дорогие!Я, наконец-то, разобралась с МАХУ меня иногда такое впечатление складывается, что нас специально так тренируют, чтобы у нас мозг не костенел - каждый раз что-то новое приходится осваивать 😁Так вот.Я разобралась и создала официальный канал.Да, там, оказывается, тоже можно создавать открытые каналы при условии, что у тебя есть организация.Я законопослушный гражданин. И работаю я официально, у меня ИП, я плачу налоги. И поэтому у меня теперь есть официальный канал в МАХ.Жми на эти буковки и присоединяйся к моему каналу Совсем скоро нам грозят полной блокировкой Телеграмм. Ну, что ж, блокировка так блокировка. Мы найдём, где нам встретиться 😁Обязательно добавляйтесь в этот канал. Если, конечно, вы не хотите меня потерять. Лично я не хочу потерять никого из вас ❤️❤️❤️С заботой о вас, ваша Людмила Капранова.

Друзья!Поскольку Телеграмм работает всё хуже и хуже 😭Создала канал в МАХДрузья, нужно привыкать к реалиям нашего времени 😊Присоединяйтесь!https://max.ru/join/TCZDlrYOLQlg7MadXywdjy2hU4-R9m_0MaLAxNJh4PA

Почему «просто нормально» — это чертовски крутоПривет, дорогие мои перфекционисты‑переутомленцы! Да‑да, я сейчас именно о вас. О тех, кто утром планирует свернуть горы, а к вечеру обнаруживает себя в обнимку с котом (или без кота — тоже вариант) и с чувством, будто опять «ничего не сделал».Признаюсь честно: я и сама такая. Вот буквально вчера решила: «Сегодня начну жить по‑новому! Спорт, медитация, три книги, идеальный ужин…» К шести вечера я успела:- выпить три чашки кофе;- пять раз отложить будильник;- один раз всплакнуть над недоделанным списком дел.И знаете что? Это… нормально. Более чем нормально. Это — наше секретное оружие.Откуда берётся эта мания «идеала»Помните, как в детстве?«Почему четвёрка, а не пятёрка?»«У Маши уже диплом, а ты всё ищешь себя…»«Если не будешь стараться — ничего не добьёшься!»И вот мы выросли с установкой: либо всё, либо ничего. Либо пробежать 10 км, либо вообще не выходить из дома. Либо выучить язык за месяц, либо даже не начинать.Но давайте посмотрим правде в глаза:📌 Мир не рухнет, если вы пройдёте не 10 000 шагов, а 1 000.📌 Вселенная не накажет вас за то, что вы прочитали не главу, а три страницы.📌 Ваша жизнь не станет бессмысленной, если вы приготовите не ресторанное блюдо, а просто яичницу.Почему «посредственность» — это на самом деле суперсила✅ 1. Она спасает от выгорания.Когда вы перестаёте гнаться за недостижимым, ваше тело вздыхает с облегчением. Честное слово, ваш надпочечник уже шлёт вам благодарственные открытки.✅ 2. Она даёт устойчивый результат.10 минут занятий каждый день — это 70 минут в неделю. А одна бессонная ночь перед дедлайном — это лишь стресс и тёмные круги под глазами. Выбирайте медленно, но верно!✅ 3. Она освобождает время для жизни.Вместо того чтобы дорабатывать «идеальный» проект, вы можете:- позвонить подруге;- поваляться в ванне;- просто посмотреть в окно и подумать о хорошем.✅ 4. Она учит радоваться мелочам.Выпили воду вместо колы? Молодец!Сделали зарядку на 5 минут? Герой!Не накричали на коллегу? Суперг

Тревожная психика плохо различает усталость и угрозу.Сейчас объясню.Когда мир начинает казаться вам враждебным и за каждым углом "поджидает опасность" - то вполне возможно, что у вас тревожное расстройство и ваш организм просто устал, но ваш мозг не узнаёт усталость в лицо и воспринимает за угрозу.Вы обращали внимание, как сильно у нас мамочки боятся всего? Они боятся песка, потому что он сыпучий, боятся снега, потому что он холодный, боятся любого чиха малыша, потому что это не чих, а страшная болезнь! А это не страх. Это на их тревожность наложилась усталость. И весь мир вокруг превратился в источник угрозы.Друзья, если вам "страшно жить", если вам кажется, что мир враждебен, если вам кажется, что из каждой подворотни вот-вот выскачет маньяк - вы в тревоге и усталости. И на самом деле нет никаких маньяков.Если вам кажется, что завтра у вас кончатся деньги и вы пойдёте жить на теплотрассу и будете питаться жареными голубями - у вас тревожность и усталость. Надеюсь я понтяно объяснила?Если вы постоянно чего-то опасаетесь, если постоянно ждёте подвоха - у вас тревожность. А ещё и усталость наложилась. И вот уже ваш мозг рисует вам страшные картинки.Что же делать?Ну, для начала просто отдохнуть! Поспать хорошенько. Отложить дела. Впереди, как раз, выходные. Постарайтесь хотя бы в выходные устроить себе отдых.Но тут есть подвох - тревожные люди даже в отдыхе видят угрозу: а вдруг, пока я отдыхаю, случится что-то важное! Замкнутый круг.И тем не менее, попробуйте хотя бы выспаться. Если после хорошего сна вы чувствуете облегчение и мир перестал казаться таким катастрофичным, то всё хорошо - вы просто устали.А если и после сна вы так же видите опасность и угрозы во всём, то тут только к специалисту. И срочно! Поверьте, когда уйдёт тревожность вы увидите, что мир вас любит, что не всё так страшно и печально. Вы наконец-то перестанете ждать подвох и подвох вас не найдёт 😁С заботой о вас, Людмила Капранова.

С добрым утром!