Почему я не могу расслабиться даже во сне (и что с этим делать)Сегодня я снова проснулась посреди ночи. Несмотря на огромное количество работы над собой, было ощущение будто я откатилась назад: снова куча мыслей, снова просыпаешься посреди ночи, снова с утра встаешь в таком состоянии как будто ночью по тебе ходил табун лошадейКогда-то подобное было нормой для меня, но когда ты уже попробовал, а как это "высыпаться" и не чувствовать себя разбитой, возвращаться обратно уже не хочетсяКонечно мой прекрасный ум начал предлагать огромное количество разных вариантов, которые все сводились к тому, что оно само рассосется и это просто усталость от большого количества рабочих задач.Но где-то внутри себя я понимала - не рассосется. Я достала колоду и начала разгребать свои завалы через Таро. Села, разложила карты и просто стала наблюдать: что сжимает, какие чувства появляются от каждой карты, где прячется тревога, а что уже почти забылось.И сразу стало понятно, мое напряжение - это не про дедлайны, не про задачи, не про какие-то внешние обстоятельства. Это про меня, про внутреннюю маленькую девочку, которая всю жизнь несла ответственность за чужие эмоции и думала о других. Каждая карта будто шептала: «Ты держала слишком много, пора понять, что твоё, а что чужое».Карты показывали, где я перегружаю себя просто по привычке, где до сих пор пытаюсь соответствовать чужим ожиданиям, где снова контролирую себя и свои реакции просто потому что психика боится, что если я отпущу - эти эмоции меня захватят и рухнет вся моя жизнь. И самое важное, что дали мне карты я увидела, что это не навсегда, что есть возможность отпустить лишнее и наконец то направить всю ту силу и выносливость правильно в то что мне действительно важно.Отпускать - это не слабость. Это значит доверять себе, своему телу и своему внутреннему ресурсу. И да это не встроенная функция, это то чему можно и нужно учиться.Когда ум создает лишний шум именно карты помогают мне понять как через реальные, простые и маленькие шаг
