Час Х настал, сегодня с подругой подводим итог нашего челленджа.Длился он 2,5 месяца, цель ставила себе скинуть 3 кг. Сбросила 3,8!🔥Результаты и замеры на фото, я в приятном шоке и рада, что получилось, потому что в какой-то момент вес стоял и не двигался неделю.Делюсь впечатлениями:1. Больше никогда не буду ставить цель по весу. Только по количеству жира или мышечной массы, потому что последнюю неделю, пришлось немного перейти в режим сушки и пропускать тренировки, так как после силовых водичка задерживается (это не про здоровье).2. Оказывается за 2,5 месяца чистого питания и тренировок можно очень сильно изменить свой облик. Сегодня крутилась перед зеркалом в восторге от того, что впервые в жизни я готова к лету🤣3. С одной стороны хочется очень поесть всяких вкуснях, которые ограничивала пока шел челлендж (шаурма, шоколад, мороженое, сухарики и тд), с другой стороны, этот результат стоил мне много силы воли, тысяч шагов, и пота на тренировках. Так что жалко так просто наесть это все за пару дней обратно🤣Пока просто кайфую, что мы смогли, рада, что нет ограничений и продолжаю следить (уже не так строго) за питанием (достаточность белка, вся запрещенка до 14 часов и не чаще 1/2 раза в неделю) и возвращаюсь в зал за наращиванием мышечной массы.Можно порадоваться или поздравить, мне будет приятно!)😌💛
