САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Давайте обсудим в комментариях

1 болезнь и два дара💫

Пишите в комментариях, что вам делать не нравится)

Так интересно)Мне хочется рассказывать про деньги, проявленность и тдА моя суперсила - это кайфовать в материнстве)

С Праздником, Дорогие Женщины🌹🌹🌹

Как закрывать потребность в единстве и принадлежности себе и детям🤗🤗🤗 Простой и эффективный способ 👌

САМАЯ ВАЖНАЯ ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ С ВАС!Пусть 14 февраля станет днём не валентинок и ожиданий, а днем вашей личной внутренней коронации.Сегодня важно не растворяться в другом,а чувствовать опору внутри себя:любовь без зависимости, щедрость без жертвенности, близость без потери себя.💫 Что делать:· говорить о своих чувствах честно и прямо· обозначать границы спокойно, без извинений· принимать решения из самоуважения, а не из страха· вкладываться в то, что усиливает вас, а не истощает· делать шаг в сторону своего масштаба💫 Что не стоит делать:· соглашаться на меньшее из страха потерять· обесценивать себя ради "сохранения мира"· тянуть на себе чужую ответственность· проверять любовь через драму, ревность или провокации💫 Фокус дня:Ценность.Не "любят ли меня", а "насколько я сама выбираю себя".Любовь начинается не с того, как к вам относятся, а с внутреннего "я достойна".💫 Практика «Согласие на большее»Ответьте себе письменно:Где я соглашаюсь на меньшее, чем заслуживаю?И главное: Что я готова изменить уже сейчас, чтобы это прекратить?Сегодня не нужно делать резких движений.Достаточно честно назвать свои "места уступок". Настройка дня:💫 Я выбираю себя — всегда.💫 Я достойна любви и уважения без условий.💫 Моя ценность не требует доказательств.С Праздником Любви, Дорогие!Пс. Пост взяла у подруги, очень уж хорошие мысли, и переработала под себя❤️

В ЧЕСТЬ ДНЯ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ! Приглашаю вас на глубокие диагностические встречи. Вы узнаете:- какие поведенческие стратегии вам мешают быть счастливыми- какие подавленные эмоции влияют на всю вашу жизнь, а главное как их отпустить.Встречи безоплатные. Записаться можно здесь👉@katerinaartemova

Про папу.И про то, какой вырастает девочка.(У моего папы сегодня Др, навеяно)Отношения с отцом в детстве — это как девочка потом чувствует себя в мире.Папа — первая мужская фигура.Первая внешняя оценка.Первая модель контакта с силой.1️⃣ Если папа был холоднымЭмоционально далёким.Мало включённым.В детстве:девочка учится не мешать.Не требовать.Не ожидать.Во взрослом возрасте:— трудно просить— сложно верить, что её могут выбрать просто так— внутри ощущение: «мне нужно заслуживать любовь»Она может быть удобной.И очень самостоятельной.Но внутри — постоянный голод по признанию.⸻2️⃣ Если папа был критичнымМного оценивал.Редко хвалил.Чаще указывал на ошибки.В детстве формируется:«Я недостаточно хороша».Во взрослой жизни:— постоянный внутренний критик— тревога перед ошибками— выбор партнёров, которые подтверждают знакомую динамикуИ даже успех не приносит покоя.Потому что планка всё время выше.⸻3️⃣ Если папа был непредсказуемымТо близкий, то отстранённый.То ласковый, то жёсткий.Внутри закрепляется:любовь = нестабильность.Во взрослом возрасте:— тянет к эмоционально недоступным— сложно выдерживать спокойные отношения— тревога, если всё ровноПсихика выбирает знакомое.Даже если это больно.⸻4️⃣ Если папы не былоФизически или эмоционально.Тогда часто появляется:глубокое ощущение опоры только на себя.Во взрослой жизни:— гиперсамостоятельность— сложность доверять— страх зависимостиСнаружи — сильная и самодостаточная.Внутри — одиночество.⸻5️⃣ Если папа был тёплым и устойчивымПоддерживал.Интересовался.Был эмоционально доступен.Тогда во взрослой женщине чаще есть:— ощущение собственной ценности— спокойствие рядом с мужчинами— доверие к мируЭто не идеальность.Это внутренняя опора.⸻❤️Важно.Ни один сценарий не приговор.Бессмысленно виноватить папу во всех неудачах.Иногда важно понять откуда берутся внутренние реакции.Потому что девочка внутри остаётся с нами.Если в детстве не хватило устойчивости —её можно выстроить позже в психотерапии.Через осознание.Через проживание.Через безопасный кон

💫💫💫ОТНОШЕНИЯКак придти к отношениям, которые наполняют, раскрывают вас. Как не попасться на крючок психопатам и нарциссам.Читайте подборку и пересылайте друзьям, у кого сложности в отношениях🙏❤️Отношения - это не когда все легко и непринужденно. Пост❤️На чем держится настоящая близость. Пост.❤️Теряешь себя в отношениях. Почему? Пост❤️Кто такие нарциссы? Пост❤️Он сдержанный или шизоид? Подкаст❤️Вся правда об абьюзерах, газлайтерах, а по простому психопатах..❤️Пост, который может вас спасти. Как отличить тип личности от клинического расстройства?❤️Три основы хороших отношений❤️ Декрет - лакмусовая бумажка отношений. Пост❤️Самое главное в отношениях❤️ 5 простых терапевтичных упражнений для пар..Продолжение следует