КЕДы | Психолог Елена Дьячкова

✨Друзья, совершенно верно ✅ речь в загадке шла о зависти. И это в тему про нашу теневую часть, и про то, что сейчас интересную книгу читаю - Верена Каст «Зависть, ревность и саморазвитие». Пока что дочитываю про #зависть и уже есть моменты, которыми готова поделиться с вами. 🔹 «Недоброжелательность», как еще называют зависть, представляетсобой смесь тревоги, ощущения беспомощности и бессилия, злости, враждебности и чувства неполноценности, связанного с переживанием горя — как правило, подавленного. Наше чувство собственного достоинстваизменяется, если мы представляем себя уступившими кому-то в чем-то, даже если фактически этого не произошло. Нас уязвляет то, что другой превосходит нас или, по крайней мере, нам кажется, что превосходит.Так мы реагируем на то, что не всегда бываем самым любимым ребенком самой лучшей матери.Из этой обиды и связанной с ней враждебности, из-за того, что конструктивное соперничество кажется невозможным, возникает желание уничтожить, разрушить — хотя разрушение и не даст заметного преимущества,но по крайней мере больше не нужно будет завидовать. Беспокойство, которое вызвано завистью, должно быть удалено из мира. И разрушительные действия должны быть незаметными.🔹Соперничество можно описать как активную, деятельную зависть.🔹То, что кажется нам ценным и пробуждает потребности и желания, то, что мы не можем, мнимо или действительно, получить сразу, вызывает у нас зависть.🔹Становится ясно, насколько же зависть близка к горю! Когда мы теряем то, что представляло жизненную ценность, мы горюем. В процессе горевания мы отделяемся от того, что утратили, и возвращаемся в жизнь уже без этой ценности. Завистливый человек не понимает, что ему чего-то не хватает, что об этом нужно горевать. Поскольку горевание не происходит, то и новая цель в виде активного желания того, что могло бы обрадовать, не может ни проявиться, ни укрепиться. Зависть можносчитать защитой от горевания. Способность горевать пришлась бы очень кстати, но мы можем переживать гор

✨Друзья, отгадайте загадку - о каком чувстве писал Овидий:«…крыша ее дома «грязна от яда черного», ее жилище находитсяв глубокой теснине, где нет ни солнца, ни ветра, где мрачно и лютохолодно.[жилище] Чуждое вовсе огня, постоянно обильное мраком.[•••]Бледность в лице разлита, худоба истощила все тело,Прямо не смотрят глаза, чернеются зубы гнилые;Желчь в груди у нее, и ядом язык ее облит.Смеха не знает, — подчас лишь смеется, увидев страданья.Нет ей и сна, оттого что ее возбуждают заботы.Видит немилые ей достиженья людские и, видя,Чахнет; мучит других, сама одновременно мучась, —Пытка сама для себя..Вот она отправляется в путь, чтобы «уколоть» кого-нибудь своеюстрастью, «...взяла суковатую палку сплошь в колючих шипах. Вот вчерные тучи одета, всюду, куда ни придет, поля изобильные губит, травысжигает лугов, обрывает растений верхушки, мерзким дыханьем своимдома, города и народы — все оскверняет...»❓Какое чувство?

В Тени часто хранится не только «плохое», но и «непрожитое хорошее» - наши таланты, мощь, сексуальность (то, что мы-психологи называем «Золотой тенью»).Часто #тревога возникает именно в моменты приближения к успеху или сильному желанию. Здесь мы боимся не провала, а собственной величины.Тень содержит подавленное либидо (жизненную энергию). Когда эта энергия хочет реализоваться, Эго пугается масштаба и ответственности. Возникает тревога самореализации - «Есть ли у меня право хотеть так много?».#мнеможно17 июня в 19:00 мы будем знакомиться и с золотой Тенью. Приходите, друзья ✨

#Тень и #тревогаСогласно концепции Карла Густава Юнга, наша личность состоит из субличностей (частей) - Персона, «Я» (Эго), Тень, Анима и Анимус, Самость. Тень, на мой взгляд, одна из интереснейших частей нашей личности. Все то, что человек считает неприемлемым, плохим, он подавляет и вытесняет. Именно поэтому Тень является источником повышенного напряжения и раздражения. Можно сказать, что Тень - это вместилище вытесненного, а тревога - это сигнал, который это вытесненное подает, прорываясь наружу.Представьте «Я» (Эго) как хорошо освещенную комнату в доме, которая убрана, нам в ней все нравится, и мы с удовольствием её демонстрируем другим, например, гостям. А Тень - как темный подвал в доме, куда мы скидываем всё неудобное: агрессию, зависть, сексуальные импульсы, слабость.Мы тратим колоссальную психическую энергию (подавление), чтобы держать дверь в подвал закрытой.Когда Тень накапливает слишком много энергии или внешний триггер (человек, ситуация) пытается эту дверь открыть, Эго чувствует угрозу уничтожения. Эта угроза и переживается как немотивированная, свободно плавающая тревога. Мы можем не бояться чего-то конкретного, но ощущать тревогу от того, что наша «светлая» идентичность сейчас как будто рушится.🪻🪻🪻Тема нашей следующей встречи в онлайн арт-клубе «Чайная пауза» - «Тревога и Тень». Приходите знакомиться со своей теневой стороной, ✨ друзья. Нам в помощь - арт-практики и метафорические карты.❓когда - в среду 17 июня в 19:00 (МСК)❓ценность 1500 р. за 2 часа высвобождения ресурса из теневой части личности в мини-группе с двумя ведущими. Запись 📅 в ЛС @Elena_St_Dy

✨ Друзья, мы с арт-терапевтом и супервизором Ангелиной Скобелкиной продолжаем встречи в пространстве Арт-клуба «Чайная пауза» - сегодня 3 июня в 19:00 приручаем тревогу онлайн. Запланирована многогранная ресурсная встреча 🔅Приглашаем тех, кому требуется передышка, ресурс и очень нужно состояние эмоционального равновесия. (Открою секретик - из этого состояния возможно почти всё)Напишите мне ЛС или отзовитесь в комментариях, и я добавлю вас в чат участников в ВК или пришлю ссылочку на встречу. Ценность всего 1500 р. за 90 минут в мини-группе. Готовьте листы для рисования и инструменты для творчества - карандаши, ручки, краски 🎨 🔍 Психолог Елена Дьячкова @Elena_St_Dy

#Притча «Будда и Ученик»Однажды приходит ученик к Будде и говорит: «Будда, я не понимаю смысл твоего учения». Будда показывает пальцем на Луну.«А, смысл твоего учения – это палец?», - спрашивает ученик.«Нет», - говорит Будда и снова показывает пальцем на Луну.«А, понял, - сказал ученик, - смысл твоего учения – это Луна!»«Нет, - сказал Будда, - смысл моего учения – направление».Как часто бывает в нашей жизни так, что мы обращаем внимание на отдельные детали, на промежуточные результаты. А ведь самое главное – это держать во внимании наше направление, наш путь, помнить, куда и зачем мы идем.#ценности#смыслы

✨Друзья, по традиции к 1 июня готовлю соответствующие тексты. В этот раз - про #самоненависть подготовила текст (из большого количества буковок) и опубликовала на b17 https://www.b17.ru/article/pro_samonenavist/

#психолог

…иногда мы берем не до конца. Берем, но думаем, что могло бы быть и лучше – вкуснее, красивее, умнее, качественнее и так далее… Крайне важно в этом случае следовать такому принципу: если вы взяли, нужно закрыть вопрос выбора. Назад вы уже не оглядываетесь, вы наслаждаетесь взятым. Тогда высвобождается масса энергии, которая идет на получение удовольствия от процесса, а не на то, чтобы сравнивать себя настоящего с несуществующей версией другого себя в другом выборе.Вы перестаете искать. Вы говорите себе: «Я выбрал(а)! Я заказал(а) себе салат с креветками, ем его и наслаждаюсь, а не думаю о том, что надо было брать с курицей». Вы не тратите себя на пресловутую другую версию…Это применимо ко всему: к выбору работы, места для жизни, построению отношений – к чему угодно. Если уж вы определились, приняли решение, то дальше начинайте работать на эту систему, а не разрушать ее.Татьяна Мужицкая (отрывок из книги 📖 «Брать, давать и наслаждаться»)#выбор #неопределенность#нерешительность

#запрос#ясность