Ирина Керницкая Психолог

Выбери птицу - и я скажу, что ты боишься в себе признать ⤵️ я выбрала 4☺️

Большее не дается, потому что ты не выдержишь. Мои личные выводы, а также процессы моих клиентов показывают эту закономерность: дается столько, сколько сможешь безболезненно отпустить из своей жизни. Например, чем лучшего и классного человека тебе дают, тем болезненнее будет для психики его потеря. Поэтому дают кого-то попроще или даже совсем не подходящего, до тех пор, пока ты сильно зависим и депрессивен, пока твое состояние оч зависимо от наличия или от отсутствия человека рядом. Ведь если ты так страдаешь от потери часто даже не подходящего тебе человека, что же будет с тобой, когда появится тот самый? Это опасно для тебя! В деньгах также, будет столько, сколько психика сможет отпустить без уныния, страдания и депрессии. Именно так нас готовят к большему….проверяя, а сколько напряжения от потери мы способны выдержать и не сломаться, оставаясь в равновесии и делая правильные выводы. ➡️ Как научиться выдерживать напряжение перехода на уровни выше? 🤩Расширять свой психический контейнер. Лучшее место для этого - кабинет хорошего психолога. 🤩Укрепиться во внутренней опоре, чтобы не разматывало, когда внешнее колеблется. 🤩Поменять восприятие стресса и повысить навыки стрессоустойчивости. 🤩Быть благодарным за то, что есть (этот пункт можно поставить на первое место).🤩Развиваться духовно. Да да, мы не только тело. Всё это можно подкачать в психотерапии. Все приятные моменты , которые случились со мной, произошли благодаря событиям, с которыми моя психика справилась, не ушла в защиты, не обвинила других, а прожила и справилась. После этого будто открываются новые возможности - это и есть переход. 3 мес назад ко мне пришла новая возможность. Участие в серьезном проекте на стратегически важной территории. Тут я снова прокачиваю много профессиональных и личностных качеств. Очень благодарна. Вижу этот рост. Конечно же частную практику и консультации в едином мед.центре продолжаю, но пока не в таком обьеме, как раньше. П.с. вкладывайте в свою психику❤

Так много людей сейчас хотят выйти из всех эгрегоров и не осознавая этого, входят в эгрегор, который отрицает все эгрегоры.

Тело - проводник энергий.Зажимы, стрессы и напряжение блокируют свободное прохождение энергии, снижая общий тонус. Зажатое, забитое тело никогда не пропустит радость и легкость в ваше мышление. Всё взаимосвязано! Если в вашем городе есть тайский традиционный массаж и Ток сен терапия (простукивание молоточками), то очень рекомендую 🙏тело скажет спасибоТело - проводник энергий.Зажимы, стрессы и напряжение блокируют свободное прохождение энергии, снижая общий тонус. Зажатое, забитое тело никогда не пропустит радость и легкость в ваше мышление. Всё взаимосвязано! Если в вашем городе есть тайский традиционный массаж и Ток сен терапия (простукивание молоточками), то очень рекомендую 🙏тело скажет спасибо

Жизнь одна и только та, которая есть. Уберите мечту об идеальной жизни, либо жизнь сама уберет, но возьмет ой как дорого.Жизнь одна и только та, которая есть. Уберите мечту об идеальной жизни, либо жизнь сама уберет, но возьмет ой как дорого.

Внутренние опоры мы обретаем тогда, когда теряем внешние. Поэтому, каждый кризис и потеря - это возможность окрепнуть духом!

❌Ты не то, что с тобой случилось. ✔️Ты то, чем ты решил стать! У нас есть великая сила переписывания восприятия. Прямо сейчас ты можешь перезаписать весь свой жизненный опыт. Как? Перепиши свою историю и самые негативные события, которые случились в твоей жизни. ✏️Пример: Не: меня бросили, уволили, предали……,а я прошел трудности, которые меня взрастили…..Чувствуешь? Это совершенно другое восприятие себя и того, что с тобой произошло! И вот ты уже не жертва обстоятельств и поступков других людей, а сильная личность, которая справилась со сложными событиями и идёт дальше…..от этого зависит весь твой дальнейший путь❤

Ты не исключение. Обойти или обмануть жизнь не получится. Путь к новому часто лежит через слёзы утрат и неудач. Дух прокачивается, как и мышца в спорт зале - сначала будет больно. Опыт встречи с разными вызовами, не смотря на боль, приводит к развитию личности и расширению её возможностей, гибкости и способности полно проживать жизнь. Избегание даёт ощущение безопасности, но ограничивает диапазон наших возможностей.Сильная тревога может указывать на то, что человек пытается не замечать слона в комнате – какого-то актуального для него вызова, требующего внимание. И тогда любые попытки заглушить тревогу обречены на провал – тревога неизменно возвращается. Истинный путь — это регулярные внутренние разборы, моменты переоценки ценностей, разрушение старых образов себя. Это дискомфорт, сомнения, потеря привычных ориентиров. И именно через это пространство человек начинает видеть, слышать и чувствовать по-настоящему. И так важно проходя все эти жизненные уроки не ожесточиться, не потерять чувство любви внутри себя: к себе, к людям, к миру.Для этого нужно проживать то, что с тобой происходит. Не сбегать в рационализацию, а идти в чувства…..

Бог, Вселенная или сама жизнь, всегда разоблачает то, что не для вас! Но, увидеть эти знаки/доказательства вы можете лишь тогда, когда вы для себя…….П.с. запись спонтанная, ни света, ни микрофона не было рядом 😀 тем не менее, надеюсь, от этого суть не потеряет свою ценность. И вообще, я уже сто лет ничего не записывала, волнительно ☺️ В общем, в потоке

Гуляла я сегодня в горах и вспомнила притчу…..Как-то царь, возможно Соломон, призвал к себе мудрецов и сказал: «сделайте мне такое кольцо, что оно могло бы поддерживать меня, когда всё плохо и не даст стать горделивым, когда всё идёт хорошо”.Мудрецы думали думали и решили нанести всего одну фразу на кольцо царю: «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЁТ!»Когда дела шли плохо, царь смотрел на кольцо и понимал, что трудности закончатся, это давало поддержку не унывать. Когда всё было очень хорошо, царь смотрел на кольцо и понимал, что и это не навсегда, и гордыня сразу отступала.Мудрые слова они ему написали, не так ли? Я бы сказала равновесные, ведь так важно держаться золотой середины 🤔 это очень важно для психического здоровья. Крайности нас изматывают. А вы как считаете, мои дорогие читатели?