Екатерина Сухоцкая | Психолог| подкаст «Эффект бабушки»

В закрытой группе сегодня говорили о страхах и фобиях. Чего боитесь ? Как справляетесь?Можете делиться в комментариях, можно писать в личку @suhotskaya_psyПринимаю вопросы по этой теме

С днём медицинского работника всех причастных! И мне сегодня тоже прилетают поздравления! я 7 лет работала в учреждениях здравоохранения в должности медицинского психолога.На фото 2015 год.Всем здоровья и удовольствия от профессии!

Ни за один лот распродажи не рада, как за «5 вечеров у Бабы Яги».Милые девушки, это просто супер программа!Приходите. Стоимость участия -сказочная!

Сегодня распродажа закончится в 23:00. 5 лотов от 350 рублей) сказка же?🙂Верю, не упустите возможность позаботиться о себе ❤️Каталог в закрепе - https://t.me/klinpsy32/1961

Екатерина Сухоцкая | Психолог| подкаст «Эффект бабушки» pinned a video

«Любовь как акт лишена глагола» - писал мой любимый Бродский, возможно, имея в виду, что любовь - это что-то большое, что сложно описать! Я тоже думаю, что любовь - это не просто чувство или состояние, которое случается с нами, но иногда, чтобы любовь выразить нужно начать с глагола! С какого -то действия, шага навстречу! 💘Заметьте, как вы обращаетесь с самым близким человеком в своей жизни - с собой!Как полюбить себя? Это небыстро и это непросто, особенно, если не было такого опыта, но возможно! Не через громкие слова, а через заботу о своём теле и разуме! Через действия! Через умение замечать свои потребности, давать себе отдых без чувства вины и говорить с собой так же ласково, как говорили бы с любимым ребёнком.💘Именно для этого я создала свои инструменты и более того вывела их на распродажу, чтобы они стали доступны многим из вас, кто себе хоть немного интересен:🎶Медитации («Любовь к себе», «Женщина сексуальная», «Благодарность себе», «Моё любимое тело»), которые помогают замедлиться, услышать свой внутренний голос и вернуть себе ощущение опоры.😍Трансформационную программу «5 вечеров у Бабы Яги», на которой мы отправимся в путешествие к себе настоящей, отпустим старые обиды и наконец-то подберемся к той безусловной любви, которой вы достойны.✅ Для тех, кто хочет понять глубинные причины своих состояний доступны психодиагностика и пакет из 5 консультаций по самой выгодной цене.💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘Порой, любовь к себе начинается с малого- с одного решения,с одного вечера, посвящённого только вам!💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘❗️Напоминаю, дорогие, распродажа в честь моего дня рождения заканчивается уже завтра, 20 июня (в субботу) в 23:00!Подарите себе эту любовь прямо сейчас ❤️➡️По всем вопросам пишите в личные сообщения! @suhotskaya_psy👉Стоимость и подробности в закрепе

Привет! Вот и день рождения остался позади (как это было)Личный новый год открыт! Вы знаете, что где-то за месяц я почувствовала, что меня как-то, грубо говоря, «штырит», а потом и вовсе много навалилось не самых приятных событий и новостей. И тогда я разработала для себя 20-дневную программу заботы о себе и честно делилась с вами своими открытиями (здесь все ссылки и подробности).А финалом этого пути стала моя авторская программа «5 вечеров у Бабы Яги». Я прошла ее 5й раз за год! Очень люблю! Именно поэтому включила ее в каталог распродажи в честь дня рождения!Я думаю, что когда мы взрослеем, часто забываем, что ответы на все вопросы уже есть внутри нас. Мы просто потеряли к ним дорогу, а эта программа поможет её найти.✅ Что мы будем делать эти 5 вечеров?Мы будем погружаться в программу, где каждый образ - это ключ! 🖇Женские телесные практикиМы вернём себе контакт с телом. Почувствуем его мудрость, снимем блоки и позволим энергии течь свободно.🖇Управление Змеем Горынычем (авторская медитативная практика)Мы познакомимся с ним, научимся не бороться, а договариваться и использовать эту мощную энергию себе во благо.🖇Работа с убеждениями «Под яблоней»(авторское упражнение)Мы найдём те самые «отравленные яблочки» - ограничивающие установки, которые мешают вам жить полной жизнью, и заменим их на новые, ресурсные.🖇Работа с самооценкой (ДПДГ)Исцелим самооценку. Вы перестанете быть «Серой мышкой» и увидите себя настоящей королевой. Об истории одной самой усердной участницы у меня есть выпуск подкаста в виде сказки.🖇Работа с целями и желаниями «Волшебный клубочек» (авторская практика). Когда желаний много или их нет совсем, клубочек укажет верный путь к тому, что действительно ваше.🖇Гипнопрактика «Молодильное яблочко» (авторская практика). Глубокая практика на восстановление ресурса, отпускание груза прошлого и запуск процессов обновления на всех уровнях.Моя программа «5 вечеров у Бабы Яги» - это место, где психология встречается с архетипами русской народной сказ

Voice message

Друзья, благодарю за обратную связь! Сегодня получила свежую обратную связь о медитациях.Я сама стараюсь регулярно находить время для медитации. Например, во время подготовки ко дню рождения я использовала весь свой арсенал: как материалы из текущей распродажи, так и новинки, анонс которых впереди (но это неточно 🤭).🗓Завтра - утро моего дня рождения начнётся с глубокой медитации «Благодарность себе» - считаю её идеальным стартом для личного нового года.Для меня медитация - инструмент, который помогает услышать себя и наполниться ресурсом изнутри, ведь забота о себе начинается с малого, например с нескольких минут тишины. 👍👍👍👍Попробуйте сегодня вечером уделить себя время:👉🏻Медитация «Горный ручей» (бесплатно)👉🏻Медитация «Тишина» (бесплатно)👉🏻Любая медитация из каталога распродажи - 350 р (650) - ➡️ссылка на оплату👉🏻Все 4 медитации из каталога распродажи-1200 р (2600) ➡️ссылка на оплату 📖О медитации с точки зрения науки

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🎈🥳Я долго думала «быть или не быть»? И всё-таки я хочу вас порадовать. Распродажа будет проходить с 15.06.26-20.06.26!Вы знаете, что я очень щедра и вы знаете, что маленьким предпринимателям делать распродажи совсем не выгодно, но когда очень хочется, то можно🙂Пока что кратко расскажу о лотах распродажи… Лот 1 Психотерапевтические медитации Это островок спокойствия в нашей нестабильной повестке.Любая медитация: ❤️Медитация «Женщина сексуальная»❤️Медитация «Благодарность себе» ❤️Медитация «Моё любимое тело» ❤️Аффирмации «Любовь к себе»✅ 350 р вместо 650 р✅ 4 медитации - 1200 р вместо 2600 р 👉🏻Подробно о медитациях Лот 2Программа для пар «Как вернуть нежность в отношения»Упражнения и чек-листы, чтобы вспомнить, почему вы вместе❤️✅ 3000 р. вместо 5000 р.👉🏻Подробности: ссылки на посты по теме / отзывыЛот 3Трансформационная программа «5 вечеров у Бабы Яги»Путешествие к своей женской силе✅ 5000 р вместо 11 000 р👉🏻Подробности: программа/ отзывы о программе / отзывы о методах программы / полезные посты по темеЛот 4Психодиагностика личностиОбъективная карта вашей личности: особенности характера, защитные механизмы, реакция на стресс, сексуальная сфера, таланты, ресурсы и зоны роста. Круче любого гороскопа!✅ 15 000 ₽ вместо 30 000 (❗️2 места)👉🏻Подробности: полезные посты/ описание психотипов/ отзывы/ примеры содержания/ инструментыЛот 5Пакет из 5 сессий✅ 30 000 ₽ вместо 40 000 (2 места)👉🏻 Памятка для клиента «Перед началом работы»💌Пишите в личные сообщения @suhotskaya_psy, чтобы-задать вопросы-получить дополнительную информацию по темам- забронировать место, получить реквизиты и получить доступ (выдам чек)

Неделя эстетики и простых радостей (продолжение)В моём плотном графике между работой, учёбой и обследованиями сложно найти паузу, а если она появляется, то чаще ничего делать не хочется🙂Но я сознательно выделяла время для второй недели моей программы подготовки ко дню рождения. Эта неделя была посвящена эстетике и простым радостям. И все получилось очень гармонично.Я уже немного рассказывала, что обожаю Ленинградский зоопарк и наконец-то выбралась! 🐻‍❄️Любовалась красавицей (моей любимицей) Хаарчааной — белой медведицей, 🦒наблюдала за статной жирафикой Соней, 🦁львом Адамом, жадно поглощающим мясо, и львицей Таисией, которую явно раздражали орущие дети. 🐒Заряжалась детской энергией от обезьянок. 🍦Поражалась границам продавца мороженого. Он -зумер. Может расскажу как-нибудь. В общем, наблюдение за животными - отличный способ замедлиться,снизить уровень стресса, получить массу положительных эмоций (мои комментарии в группе зоопарка пользуются успехом)🌊А вчера посетили Зеленогорск. Залив, природа, вкусная клубника и черешня… Эта поездка про то, что для восстановления ресурса порой достаточно сменить обстановку и позволить себе насладиться моментом.❓Что ещё интересного было? 📚Книжный! Я в детстве обожала книжные, могла там бывать часами.Зимой я сказала подруге, что давно не читала художественную литературу и она мне на 8 марта дарила сертификат в книжный. 3 месяца спустя я дошла: долго гуляла между полками, но так ничего и не купила.Зато я выделила время, чтобы прочитать что-то не по работе. Хочу напомнить себе и вам, как важно читать для души, а не только для профессионального развития.🎨Ой, ещё я рисовала, хотя не умею). Рисовала просто так, без цели создать шедевр. Без фильтров, оценок и внутренней цензуры. Для меня это и релакс, и арт-терапия, и позволение себе быть неидеальной, в общем - это акт заботы о себе.🥗Вкусные ужины, душевные беседы с близкими, просмотр фотографий и видюшек - это важные «якоря», возвращающие в состояние покоя. 🎶А музыка из юно

Сегодня были в Зеленогорске.Восхитительно умиротворяющий Залив. Погода меняется многократно.Поэтому солнечные очки, дождевик - всегда со мной)Всем хороших выходных!

С Днём России, друзья! Желаю мирного неба!Я обожаю нашу страну, наших людей, нашу культуру, нашу кухню. Нас! Сегодня у меня лирический настрой. Я знаю много стихов, песен и сегодня они льются рекой. Смотрела фильм про героев современности, реву.С Днём России, друзья! Желаю мирного неба!Я обожаю нашу страну, наших людей, нашу культуру, нашу кухню. Нас! Сегодня у меня лирический настрой. Я знаю много стихов, песен и сегодня они льются рекой. Смотрела фильм про героев современности, реву.