Снижение веса без Цензуры с Екатериной

Знаете, почему я в последнее время такая злая была? Это потому что у меня очков не было.Недавно я погрузилась в какую-то пучину: вокруг была темнота и сплошные блики. Пришла осень, день стал короче, зрение за последнее время село, да и очки были уже не первой свежести. Я и не догадывалась, что проблема именно в них.Я просто злилась: на машины, которые слепят; на ямы, которые не вижу в сумерках; раздражалась на постоянную усталость и головную боль и тихонько грустила от накопленного напряжения. А в один «прекрасный» день очки подвели меня в самый ответственный момент — я попала в аварию. 😢В эту же яму, помимо всего прочего, свалился стресс, переживания, ущерб, несбывшиеся ожидания и поиски виноватых. И я их нашла.Это были очки! До меня дошло: дело в них. Из-за старых линз всё бликует, изображение плывёт, и я перестаю контролировать ситуацию.И тут самый дорогой человек сказал: «Тебе срочно нужны новые очки». Сказано — сделано. В подарок 🎁 я получила две пары чудесных очков 🤓🤩.И мир заиграл новыми красками! +300% к зрению, ясность, так хорошо я еще никогда не видела. Просто орлиный взор, не иначе. Теперь я очки берегу как зеницу ока.А ведь весь этот спектр чувств и переживаний — самый, что ни на есть классический повод заесть 🍽. Почему бы и нет? Отличный и, казалось бы, подходящий случай.Знания о заедании у многих на этом и заканчиваются: «Я заедаю эмоции...» А какие? Сколько их? О чём они? Мало кто понимает.Многие уверены, что это обязательно какие-то жуткие, страшные эмоции, которые приходят по вечерам, и нужно идти в тёмное прошлое, чтобы найти их причину.А на самом деле всё проще.Это совокупность разных телесных неудовольствий, чаще всего самых, что ни на есть реальных.Неразрешившаяся ситуация, обломки мыслей, события дня, кусочки неудовлетворённых и отложенных желаний — всё это собирается в одно большое ощущение дискомфорта. И чем больше и разнообразнее этот клубок, тем проще и быстрее «помочь» себе, просто съев что-то вкусное и приятное прямо сейчас.И это

Знаете, почему я в последнее время такая злая была? Это потому что у меня очков не было.

Пропала участница "Перепрошивки""Сплошные форс-мажоры", -Таков был ответ.Когда все спокойно любой дурак сможет, а ты смоги среди форс-мажоров.А я ведь тоже пропала, 2 недели как тишина... Есть кто живой?За кадром: эфиры, ежечасный мониторинг чата и контроль тарелочек (еда, она такая, сама в рот просится),новый успешный эксперимент с телом и питанием (подготовка "третьей" ступени "Перепрошивки"),подготовка еды и усиленная забота о себе, чтобы изучить все "подводные камни", два школьника, два кота...В общем тоже форс-мажор на форс- мажоре, но я опытная, знаю, что часто именно себя мы задвигаем на последний план в таких ситуациях:Ну, я как-нибудь, поем что-нибудь, перехвачу где-нибудь, потерплю, подожду, смогу, позже...Знакомо?А ведь это, как оказалось, самый главный ингредиент успешного успеха и стройной стройности.Например, у баночек с волшебными пилюлями, есть свойства заканчиваться, а новые запланированы только на день зарплаты.Сваренной супер-полезной каши хватило до вечера, а вот для утра уже надо топать в магазин.Немного сдвигается ритм, и вот уже утром сомнения, а хочу ли я снова эту полезную еду, или со вчера лежит что то необычно-вкусное и так и манит и манит своим ароматом.А еще бывают дела поважнее, чем "эти ваши завтраки", так, что "и чаю попить некогда"?Но в основе, человек теряется не в ворохе всяких дел, а в сомнениях, непонятных ощущениях. Сначала нужна четкая и понятная инструкция на каждое ощущение, каждую ситуацию и каждую еду.Ведь когда я бегу кормить родственника с желанием успеть в часы приема, ко мне тоже пришел голод , и в желудке настойчиво урчит, но я умышленно игнорирую, а потом признаться в этом уже трудно, легче исчезнуть, ведь скажут, что надо бросить всех и думать о себе, но как?...Правильный ответ в том, что и это важно и это, на первом этапе нужно совмещать: бежать, как говорится с "бутербродом во рту" , так будет честнее по отношению к своему телу.И метаболизм не поставить на паузу до лучших спокойных времён: "начну худеть, когда всё

Я плохая мать"Так выглядит асоциальная семья"-эту фразу я повторяю почти каждый день. Я не всегда успеваю сделать с детьми уроки, у меня не всегда есть еда на следующий день. Могу не расчесать ребёнку волосы и в отчаянии бросить эту затею на произвол судьбы. Иногда дом напоминает хаос, а я просто перешагиваю через вещи на полу.Я бываю так устала, что лежу пластом как кит, а утром надеваю вчерашнюю одежду, причёсываюсь в машине и ем бутерброд на бегу. Мне кажется, небесная канцелярия вручила мне знания в геометрии и умение водить машину, а навык выполнить 100500 дел, забыла.Смотрю на ухоженных мам идеальных детей с бантиками и в белых колготках, которые успевают водить их на секции и к репетитору, есть из красиво сервированных тарелок, а вещи складывать в коробочки одного цвета, и думаю: «Ну как вам это удаётся?» Хочется спросить, но не спрошу. Потому что знаю, это не дар свыше.Я не делаю все уроки с ребенком, но вижу, как он собирает сложные конструкторы. По вечерам мы можем подолгу болтать, дурачиться и смеяться. А ещё мои дети всегда делятся со мной вкусненьким и подходят обнять, если видят, что мне грустно.Я не готовлю на неделю вперёд, но необходимый минимум могу сделать за 40 минут. Не всегда покупаю стильную одежду, но учусь разбираться в гардеробе. Я могу не проконтролировать, поели ли дети или как одеты, но я точно знаю: если захотят есть, то найдут еду, если замёрзнуть, оденутся теплее.Мне нравится заботиться: готовить что-то вкусное, гладить одежду на неделю вперёд. Прибираясь, я отдыхаю. А иногда я просто лежу и ничего не делаю, потому что знаю: отдохнув, я сделаю в сто раз больше.Я не плохая мать. Я женщина, которая тонко чувствует себя и свои возможности.Я поняла: мир не сломается, а вот я могу сломаться. Моё желание успеть всё, научило отказываться от лишнего, выстраивать систему и выстраивать с детьми глубокие и тёплые отношения. Я учу их не только заботиться о себе, но и считаться с другими, понимать свои истинные желания, тренировать свои навыки и

Я плохая мать

Channel photo updated

Хочу трансформацийНа "Перепрошивке" стартовали трансформации, и я тоже не отстаю.Решила начать с аватарки на канале.Хочу сделать свой канал интересным для вас местом, где смогу  научить вкусно есть и сохранять вес и здоровье.Помогите выбрать аватаркуЗдесь как бы три моих личности отражены:🍓Первая: я вижу себя немного романтичной, спокойной, но при этом вижу и чувствую все краски жизни.🔥 Вторая: я внутри смелая и готова, если нужно, сжечь всё ненужное. Могу быть недоброй, и самой собой.❤️ Третья: Я хочу искренне и целиком полюбить себя и свое тело, наслаждаться им и не стесняться.Ух, как меня взбударажили эти размышления, сама не ожидала таких ассоциаций ☺️Помогите с выборомПроголосуйте:🍓- Первая 🔥 - Вторая❤️-  ТретьяХочу трансформацийНа "Перепрошивке" стартовали трансформации, и я тоже не отстаю.Решила начать с аватарки на канале.Хочу сделать свой канал интересным для вас местом, где смогу  научить вкусно есть и сохранять вес и здоровье.Помогите выбрать аватаркуЗдесь как бы три моих личности отражены:🍓Первая: я вижу себя немного романтичной, спокойной, но при этом вижу и чувствую все краски жизни.🔥 Вторая: я внутри смелая и готова, если нужно, сжечь всё ненужное. Могу быть недоброй, и самой собой.❤️ Третья: Я хочу искренне и целиком полюбить себя и свое тело, наслаждаться им и не стесняться.Ух, как меня взбударажили эти размышления, сама не ожидала таких ассоциаций ☺️Помогите с выборомПроголосуйте:🍓- Первая 🔥 - Вторая❤️-  Третья

Приглашаю пошуршать🍁🍁🍁Делитесь фотографиями своей осени в комментариях⬇️⬇️⬇️

Запись эфира 👉 тут Что сегодня было на эфире?✔️ Знакомство с экспертами. ✔️ Подробности о курсе. ✔️В чем заключается бережный подход к снижению веса.✔️ Программа курса. Наша философия. ✔️Почему эффективен комплексный подход (тело+ разум).✔️ Как достигается долгосрочный результат. ✔️Почему мы разрешаем есть все привычные продукты. ✔️ Один из отзывов с прошлого курса.✔️ Стоимость курса, возможности рассрочки и как зайти с максимальной скидкой. ✔️ Бонус от меня: «Как правильно есть все вкусные продукты». Приятного просмотра!

Присоединяйтесь

❗️Переносим эфир в контакт. По техническим причинам.Ссылка: https://vk.com/call/join/Cf2LQzGRENBfhKyoDrONb_MBUi0t4yhzpKl6ZjKNEIQ

+ одна цель на этот год выполнена! Минус 20,4 кг. 🔥Это результат Натальи Перминовой. С Наташей, наш нутрициолог Юлия Носкова отработала с октября прошлого года по июнь этого.Отвес правильный , через снижение жиров. Общего жира ушло 13 % это примерно больше 13 кг., из них по висцеральному жиру 4,5 кг.❗️Только по жирам скинула 17,5 кг. ✅ Через 3 месяца и 10 дней будет 2026г. И самое время проверить цели и желания, которые вы ставили. У Натальи форма в порядок приведена, маленькими шагами, к великолепному результату. Если вы тоже ставили цель наладить здоровье или скорректировать вес, то самое время начать. Чтобы уже в этом году запустить позитивные изменения и любоваться своим красивым телом. ❤️ Завтра, 21 сентября, в 12.00 по мск мы приглашаем вас на эфир. На нем поговорим:❤️ Как бережно для организма снижать вес. ❤️ Как правильно есть все вкусные продукты. ❤️ Ответим на ваши вопросы и расскажем подробности о курсе «Перепрошивка». 🙌🏻Анонсируем прекрасные новости и скидки для участников эфира. ❤️Ссылка на эфир.Нажмите https://us05web.zoom.us/j/84232658589?pwd=ddifQyAsBdtDclbZWuCHeTNjqurdsO.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.

Результат на лицо🔥🔥🔥Удивительная история о снижении веса: минус 30 кг.На канале Перепрошивка отзыв нашей клиентки Лидии.https://t.me/pereproshivka25/63

Мы едим ровно столько, чтобы поддерживать свой вес.Как это работает?❤️Замечали, что после отпуска или праздников вес довольно быстро возвращается к привычной отметке, как бы вы ни старались? А если и меняется, то делает это медленно и с большим трудом. Это не случайность, а слаженная работа вашего организма.У каждого из нас есть свой вес, который тело считает нормальным и который оно упорно поддерживает. Неважно, избыточный это вес, нормальный или недостаточный. Ваше тело будет стремиться к этой цифре через:✅Режим питания и набор привычных продуктов.✅Количество пищи, которое вы интуитивно съедаете «для сытости».✅Пищевое поведение в разных ситуациях (стресс, радость, компания).Всё это выстроено так, чтобы поддерживать стабильность. Разовое переедание или недоедание — лишь временное отклонение. ❤️Метаболическая система быстро компенсирует его, вернув вас к точке равновесия.Почему тело так яростно защищает свой вес? ⚙️ Физиология «биохимического завода»:Наше тело — не машина по подсчету калорий, а сложный биохимический завод, который ненавидит перемены. Он идеально адаптируется под ваши уникальные условия жизни: работу, возможности, цели, семейные традиции и ежедневные обстоятельства.1️⃣ Каждый грамм требует инфраструктуры. Лишний вес — это не просто пассивный запас. Каждый грамм жира организм считает ценным ресурсом, который нужно обслуживать. Для него формируются новые кровеносные сосуды, чтобы снабжать его кислородом. Образуется новая кожа, чтобы его удерживать. Мышцы и суставы вынуждены работать с увеличенной нагрузкой, адаптируясь под него. Ваше тело вкладывается в поддержание этого веса, и поэтому он становится новой, крайне устойчивой нормой.2️⃣ Желудок и микрофлора привыкают к объему. Ваш желудок — мышечный орган, который растягивается и привыкает к определенному объему пищи. Если вы годами питались большими порциями, он уже не может насытиться меньшим количеством — он будет посылать сигналы голода, пока не получит свой привычный объем. То же самое делает и ми

К проекту "Перепрошивка"такой интерес😍И мы уже провели несколько бесплатных консультаций.Все получили практические рекомендации по своим причинам сбоев в питании.На консультацию можно записаться: ✔️чтобы уточнить свои причины набора веса✔️понять какая программа подойдёт именно вам✔️чтобы узнать какие простые действия помогут вам уже сейчас перестать переедать.Это полноценная консультация-диагностика.Запись на бесплатную консультацию открыта до 22 сентября.Пиши @KaterrinkahsК проекту "Перепрошивка"такой интерес😍И мы уже провели несколько бесплатных консультаций.Все получили практические рекомендации по своим причинам сбоев в питании.На консультацию можно записаться: ✔️чтобы уточнить свои причины набора веса✔️понять какая программа подойдёт именно вам✔️чтобы узнать какие простые действия помогут вам уже сейчас перестать переедать.Это полноценная консультация-диагностика.Запись на бесплатную консультацию открыта до 22 сентября.Пиши @Katerrinkahs