Пора меняться l Психология

5 вещей, которые сделают твою жизнь лучше.1. Хвали себя за любое хорошее дело.2. Говори комплименты близким.3. Практикуй практику благодарности.4. Много читай, изучай английский, развивайся.5. Вечером, принимая душ, представляй, что вода смывает весь негатив.

Вредные привычки, которые мешают нам жить.1. Привычка отвлекаться на незначительные дела и малозначимых людей.2. Привычка сравнивать себя с другими.3. Привычка вспоминать своё прошлое. 4. Привычка переживать за совершённые ошибки. 5. Привычка во всём полагаться на чужое мнение.

Если тебе сейчас сложно, то просто помни! 🔔1. Не вини себя за отсутствие сил. Ты не робот;2. Ты смог пережить 100% своих  трудностей;3. В тебе есть всё, чтобы справиться;4. Это скоро закончится;5. Тебя не определяют твои ошибки;6. Ты всегда можешь начать всё сначала.

⁉️ Почему нужно чаще проводить время наедине собой:✨Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить.✨Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно.✨Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении.✨Это позволяет расставить свои мысли по полочкам.

Я даже не знаю, что может быть дороже, чем человек, который примет тебя абсолютно любым.

5 дней для восстановления энергии.1. День планирования: бюджет, крупные покупки и постановка личных целей.2. День ухода за собой: время для заботы о себе, хобби и личных удовольствий.3. День свободы: день без планов и обязательств, идеально подходит для выходных.4. День цифрового детокса: отказ от технологий, самоанализ и медитация для восстановления сил.5. День связи: время для общения с друзьями и семьей, укрепление отношений и создание новых воспоминаний.

📚 Психологические факты: 1. Чем больше вы плачете — тем больше вы становитесь бесчувственным. 2. Чем крупнее подпись человека — тем выше у него самооценка. 3. Желание много спать — это признак одиночества. 4. Человек всегда будет прощать человека, которого любит. 5. Чем вы умнее — тем больше увеличивается ваша ненависть к людям. 6. Люди с низкой самооценкой — часто унижают других. 7. Самые крепкие люди скрывают самые большие боли.

Люди не мoгyт дyмaть oдинаково, нo понимaть дpyг дpyгa oни дoлжны. Hа тo oни и люди.

Как перестать чувствовать себя одиноким?📍 Укреплять контакт с собой, узнавать себя, быть к себе любопытным.📍 Взять на себя ответственность за свое настроение и состояние.📍 Научиться быть наедине с собой, найти способы качественно проводить время в обществе себя.📍 Доверять себе - «У меня есть я и вместе мы справимся».

По поступкам видно как тебя ценят...По звонкам, как в тебе нуждаются...И только время показывает, кому ты дорог...