ДЕНЬГИ ОТНОШЕНИЯ РЕАЛИЗАЦИЯ | ВКОНТЕКСТЕ

Статистика неучтенных.Я предлагаю надеть очки объективности и посмотреть на проблему зависимостей через призму статистики.Цифры вещь упрямая и они кричат:Минздрав говорит примерно о 295 тысячах человек с наркотической зависимостью в России, при этом любой нарколог скажет вам: это лишь верхушка айсберга и это те, кто уже упал и не может встать.А что находится под водой?Исследование ИС РАН, проведенное в течение пяти лет, выявило феномен, который исследователи назвали скрытая наркомания или наркоманы выходного дня - люди, которые контролируют свое пристрастие ровно настолько, чтобы не попадать в поля зрения наркологов и полиции - ходят на работу, имеют семьи, социальный статус и убеждены, что могут остановиться в любой момент, однако исследователи предупреждают: это иллюзия. Примерно через 10–15 лет эпизодическое употребление в 8 случаях из 10 перерастает в тяжелую зависимость, потому что организм адаптируется и требует либо увеличения дозы, либо смены вещества .А теперь давайте посмотрим шире, ведь зависимость это не только про порошки и алкоголь.Данные СД ВСК за 2026 год рисуют портрет современной молодежи:⏺️28% признаются в интернет-зависимости,⏺️20% в переедании,⏺️19% девушек страдают шопоголизмом,⏺️18% регулярно сидят на энергетиках.А когда у студентов спросили про употребление наркотиков в их среде, то 46% опрошенных просто затруднились ответить. Почему?

ГОЛОСОВОЙ 🎙❤️❤️❤️❤️❤️🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 Я ТАК РЕШИЛА🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵ТЕМА: Иллюзия выбора: Почему мы ищем рабства?1️⃣А готов ли человек на самом деле быть свободным? 2️⃣Что есть Зависимость? 3️⃣Святое лицемерие это о чем? 4️⃣Почему мы выбираем рабство? 5️⃣Практический инструмент.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️@vika_arhangel#голосовой_подкаст@kontekctru

Время откровений...Начался Великий пост и для многих - это время добрых намерений, мы полны решимости стать лучше и очиститься.Однако психоанализ - наука не про намерения, а про бессознательное и если мы не будем честны с собой, пост рискует превратиться в то, что я называю святым лицемерием: 40 дней формальных ограничений, за которыми не стоит никакой внутренней работы.Масса людей влачит жизнь в тихом отчаянии. Генри Дэвид Торо.Отчаяние чаще всего лишь фон: усталость, раздражение, чувство, что жизнь проходит мимо, скука, которую мы заедаем, заливаем и заглушаем разными действиями.Почему мы это делаем?Потому что когда человек теряет связь с реальностью, он начинает искать замену -любую, которая даст иллюзию опоры и ищем эту опору в еде, в работе, в партнёре, в статусе, в шопинге, в чужих оценках - это и есть зависимость.Зависимость - про жизнь, с которой ты потерял связь и попытка заткнуть дыру в душе суррогатами, которые никогда не насытят.Исследования подтверждают: механизм любой зависимости един - будь то шоколадка, алкоголь или что-то более тяжелое, мозг не различает пользу или вред объекта, а видит только всплеск дофамина - нейромедиатор ожидания удовольствия, а не самого удовольствия. Суррогаты не решают главного - одиночества, страха, ощущения бессмысленности.Пост длится 40 дней и это время, достаточное, чтобы заметить свои дофаминовые крючки.❗️Задание для самонаблюдения: в течении дня ловите моменты, когда вы тянетесь к автоматическому действию просто так, от скуки или тревоги. Остановитесь на 30 секунд и спросите себя:Чего я на самом деле хочу в эту секунду?Ответа может не быть, а сам вопрос уже шаг к выходу из тихого отчаяния.Далее поговорим о том, почему свобода нас так пугает, что мы добровольно ищем рабства.

Выспаться и проснуться. Кто будильник?Итог нашей философии.Не надо никого будить!Все сами выспятся когда-то!В Круге СансарыВечно жить - им надоест!По-автомату…Мы так боимся, что наши близкие проспят свою жизнь, что готовы трясти их каждые 5 минут: Проснись! Иди работай! Меняйся! Радуйся!однако есть одна физиологическая правда: если вас разбудить в фазе глубокого сна, вы будете ходить полдня зомби и ненавидеть того, кто вас разбудил.Психика - не экспресс-каша и процессы осознания требуют времени и темноты.Научная база под:⏺️гуманистическая психология говорит: в каждом заложена потребность к самоактуализации и как трава пробивает асфальт сама, если ей не мешать тяжелым камнем.⏺️критерий зрелости личности - способность выдерживать конфликт с самим собой и делать выбор без подсказки .⏺️люди, которые верят в возможность изменений, реально меняются чаще .❓Важный вопрос:Готовы ли вы признать, что иногда ваше неспасение самый ценный подарок, который вы можете сделать другому?

Синдром самозванца наоборот или когда ваша помощь токсична.Мы часто думаем, что мы крутые психологи/мамы/друзья, знаем, как лучше, однако есть понятие самокритика как контроль. Исследования показывают, что самокритика имеет функциональный смысл: она даёт иллюзию контроля над ситуацией и снижает тревогу в моменте, при этом в долгой перспективе она ведет к демотивации и ступору.Теперь спроецируйте это на помощь другим: когда вы критикуете/учите/спасаете другого - на самом деле успокаиваете себя: Я хороший, я помогаю, я контролирую хаос жизни. при этом для другого ваша помощь работает как та самая самокритика и демотивирует его.Сочувствие к себе ведет к снижению стресса и ориентирована на решение проблем . Так дайте человеку возможность проявить сочувствие к СЕБЕ. Отойдите и не мешайте ему жалеть себя или злиться - это его путь.❗️Упражнение:Прежде чем дать совет, спросите: Тебе нужна моя поддержка или ты хочешь просто выговориться? Увидите, как у человека расширятся глаза от неожиданности, что его спросили!

Эффект свидетеля: почему из 38 человек никто не позвонил?Страшно не вмешиваться? А иногда страшно вмешиваться.Помните историю Китти Дженовезе, на которую напали с ножом, а 38 свидетелей просто смотрели из окон, никто не вышел и не позвонил в полицию? Социальные психологи Латане и Дарли тогда озверели и провели кучу экспериментов.Они выяснили штуку, которая ломает стереотипы о равнодушных людях. Оказалось, что когда человек один - он помогает, а когда нас много - ответственность распыляется: А почему я? А может тот позвонит? А вдруг это не помощь нужна, а просто люди целуются?давайте перевернем это на нашу тему: часто наше вмешательство в чужие страдания - это такой же способ снять с себя ответственность за собственное бессилие и мы хоть что-то делаем, лишь бы не чувствовать ужас от вида чужой боли.Чтобы принять решение о вмешательстве, человек проходит 5 шагов: увидеть, интерпретировать как ЧП, взять ответственность, понять как помочь и... действовать . На любом шаге возможно свалиться в невмешательство, при этом если человеку важно созреть, ваше ЧП - это его жизнь, а не ваша.Не будьте тем самым со

Устать от себя: как это работает?Про спецэффекты и тишину.Мы живем в эпоху информационной жвачки: как только внутри становится тихо и тоскливо, мы хватаем телефон, включаем подкаст, залипаем в рилс. Мы не даем себе скучать,а зря. Скука - состояние, в котором созревают великие идеи.То же самое с переживаниями: человек должен устать от своих спецэффектов: от драмы, от беготни, от самоедства.Что говорит наука про созревание личности? Есть понятие информационно-психологическое созревание - это процесс, который требует времени и определенной степени изоляции от внешних управляющих сигналов (ваших советов и оценок).Психологически зрелая личность - та, которая ведет себя независимо от обстоятельств, руководствуясь внутренними целями, при этом чтобы эти цели появились, психике нужно переработать кучу мусора.Представьте, что психика - это старый компьютер, если он завис на синем экране смерти (депрессия, кризис), не стоит долбить по клавишам (советы),просто важно дать ему время подумать, а иногда просто выключить и включить, однако кнопку Reset человек должен нажать сам.Челлендж:Останьтесь наедине с собой без гаджетов на 1 час. ❓Что вы почувствовали?

Теория разбитых окон и психологическая запущенность.Почему не нужно заклеивать чужие раны пластырем, пока там заноза.Есть в криминальной психологии теория разбитых окон: если окно разбито и его не вставить, скоро будут разбиты все окна в доме, однако в психологии это работает иначе: человеку важно ДОйти до дна, чтобы ОТтолкнуться.Когда мы бросаемся чинить чужую жизнь, мы создаем иллюзию безопасности, а иллюзия - плохой фундамент. Исследования личностных изменений показывают, что люди часто описывают процесс перемен не как радостное самосовершенствование, а как вынужденную реакцию на обстоятельства, то есть человека должно реально припереть, чтобы он начал меняться. Люди склонны недооценивать пластичность личности, им кажется, что всё меняется на 10-15% за жизнь. Однако длительные исследования доказали: личностные черты меняются на 25-35% и даже больше после кризисов . Человеку важно дать время на этот кризис.Если ваш друг упал в яму, не прыгайте туда за ним, чтобы составить компанию. Лягте на краю, посветите фонариком и крикните: Дружище, если что я рядом! Однако вылезать придется самому. Тут сверху загар лучше!❗️Ваша миссия:Попробуйте в ответ на жалобу не давать совет, а сказать: Мне очень жаль, что ты через это проходишь. Я верю,

Почему спелые фрукты не терпят, когда их мнут?Про доверие к естественному процессу.На днях наблюдала картину: мама уговаривает подростка поесть, няня сюсюкает с ребенком, жена пилит мужа за пассивность. Везде одно и то же: Встань, иди, делай, созрей немедленно!а теперь представьте, что вы будете трясти яблоню со словами: Ну давай, созревай быстрее, я тороплюсь!яблоко упадет, но будет зеленым.В одном исследовании про позиции невмешательства выяснилась забавная вещь: люди, которые придерживаются стратегии само созреет, парадоксальным образом имеют более высокий уровень доверия к себе, чем те, кто лезет во всё с ценными указаниями. ❗️Оказывается, чтобы не лезть к другим, нужно очень доверять себе и миру.Позиция невмешательства в исследовании студентов часто связана с более низким уровнем раздражительности. То есть, если вас бесит, что человек тупит - это не его проблема, а ваша .Представьте себя садовником: вы же не выдергиваете морковку каждые пять минут, чтобы проверить, не вырос ли у неё хвостик? Доверьтесь процессу и дайте клиенту (мужу, ребенку, другу) дозреть, у них внутри есть свой биологический таймер.❓Вопросы:1️⃣Кого в вашем окружении вы постоянно пытаетесь дозреть?2️⃣Что вы чувствуете, когда просто стоите рядом и ничего не делаете, пока кто-то ошибается?

Синдром Спасателя Ватсона или почему Шерлок Холмс никогда не лез в душу?Про страдания, которые лечат лучше нас.Вы замечали, когда друг плачется в жилетку, мы сразу включаем режим Скорая психологическая помощь: советы, мораль, я ж тебе говорила, нам кажется, что мы облегчаем страдания, однако на самом деле мы просто не выносим собственного напряжения.Исследования показывают интересную вещь: наши действия на 65% совершаются на автопилоте, по привычке и страдания - это часто тоже привычный способ реагирования. Человеку важно время, чтобы этот автопилот сломался.Когда мы вмешиваемся с благими намерениями, мы сбиваем настройки. Психика другого не успевает устать от проблемы, потому что мы подсовываем ей костыль в виде своего совета.В психологии развития есть понятие мотивирующие представления - когда поведением движут не внешние стимулы (типа наших советов), а внутренние, аффективно заряженные образы. Созревание решения происходит только изнутри.Хватит быть Ватсонами, бегать за каждым и предлагать своё дедуктивное лечение. Станьте Шерлоком, сядьте в кресло, закурите трубку (образно) и просто наблюдайте. Дайте человеку возможность побыть в своей драме без режиссера.❓Вопрос:Вспомните ситуацию, когда вам помогли советом, от которого вас тошнило, а теперь вспомните, когда вы сами дошли до сути.