KRAMARTY TV — Минимализм и Саморазвитие

30 дней тренировок в Зоне 2 (вот что я узнал)#мэтт_давеллаВ этой серии:- Наука о зоне 2 построена на элитных спортсменах — а мы не они;- Тест VO2 max: тренировался в неправильном диапазоне весь месяц;- Почему беговая дорожка проиграла велосипеду;- 30 дней хватит чтобы начать — но не чтобы почувствовать.YouTube | VK Видео

Все говорят «не сдавайся». А я сдался — и это спасло мою карьеру#мэтт_давеллаПомню одну ночь — почти десять лет назад — когда почувствовал этот знакомый груз на плечах… давление, которое говорило «продолжай», даже когда всё внутри кричало «стоп».После работы, около десяти вечера, я пришёл к Нат в нашу квартиру в Западном Голливуде — ту самую, из видео, которое фактически запустило мой канал — и сказал ей, что чувствую себя в ловушке.Это было через несколько месяцев после того, как всё взлетело. За меньше чем год я вырос с трёх тысяч подписчиков до миллиона. Я летел на ракете в одну сторону — на луну. Вид был невероятный. Но и давление тоже.Я сказал ей, что не могу остановиться. Что должен выпускать один подкаст и одно YouTube-видео каждую неделю… ну, наверное, вечно? Я работал больше десяти часов в день, засиживался допоздна почти каждую ночь и всегда чувствовал, что отстаю.Тогда никто не говорил про сезоны или паузы. Ты не замедляешься, когда дела идут так хорошо.Ты давишь дальше.В ту ночь, лёжа в постели с Нат — после недель попыток объяснить ей это давление — до неё наконец дошло.Она сказала: «Боже мой. Тебе придётся делать это… вечно».Я повернулся к ней и сказал: «Я знаю. П*здец какой-то».Сейчас это звучит смешно. Но тогда ощущалось абсолютно реальным. Я думал, что не могу бросить. Поэтому не бросал. Продолжал, пока что-то не сломалось. И в итоге сломалось.Если продолжать космическую метафору — моя ракета в какой-то момент пережила катастрофическое разрушение конструкции от превышения предельной нагрузки. Я не выбирал остановиться. Мне пришлось.И этот цикл повторялся чаще, чем мне хотелось бы признавать.Создавай. Выгорай. Бросай. Повторяй.Потребовались годы — и то, что я стал отцом — чтобы наконец усвоить одну простую вещь:Я могу бросить до того, как всё рухнет.С тех пор я бросал бизнесы, несколько курсов, три подкаста, свой YouTube-канал, эту рассылку и больше видео, чем могу вспомнить.Я не бросаю легко. Это всегда обдуманное решение — особенно когда оно затраг

Каждая прочитанная книга — это шанс изменить мышление.Но большинство упускает этот шанс.Почему так происходит — разобрали в новом видео.— Какие привычки усиливают эффект от чтения— Почему одни растут через книги, а другие — нетЕсли хотите выжать максимум из того, что уже читаете — это видео обязательно к просмотру.👉 Посмотрите сейчас, это окупится https://youtu.be/2umezqgYxJ4?si=bv147r-BTnPNyH26

20 минут которые сэкономят тысячи долларов#гейб_балтЭто меня реально разозлило.Страховка на авто выросла на 84% с 2020 года. Не на 5%. Не на 10%. На восемьдесят четыре процента. И большинство людей просто продолжают автоматически продлевать её — не проверяя, не сравнивая.Я был одним из таких людей — пока жизнь не прижала. Купил дом, навалилась куча новых счётов и страховок. Сел и сравнил всё. Оказалось — каждый месяц деньги тихо утекали со счёта на автопилоте.Вот что я выяснил👇1️⃣ АвтоСредний полный полис — $2638 в год. Двое из трёх кто реально сравнивает — экономят. Большинство просто никогда этого не делают. Занимает 2 минуты.2️⃣ ДомСтраховка выросла на 24% за три года — вдвое быстрее инфляции. Средний домовладелец платит $3300 в год и просто принимает то что пришло в письме о продлении.3️⃣ ДоходКаждый четвёртый работник потеряет возможность работать до пенсии. Способность зарабатывать — это главный актив. Его стоит защищать. Я особенно остро я это почувствовал после рождения третьего ребёнка Томми два месяца назад.Никто не говорит тебе об этом прямо. Разбирать страховки, регулярные платежи — не весёлое занятие. Но именно такая тихая работа отделяет тех кто реально движется вперёд от тех кто постоянно думает куда делись их деньги.20 минут. Проверь свои денежные потоки прямо сейчас.

Когда-нибудь — это ложь.#гейб_балтСделай кое-что странное прямо сейчас.Представь себя в 80 лет. Ты оглядываешься на сегодняшний день.Ты гордишься тем, как провёл его?Не «я пахал» и не «я был занят». А — написал книгу. Начал то самое. Действительно жил.Большинство людей так сказать не смогут. Не потому что не хотели. А потому что обменяли время, которое могли потратить на строительство этой жизни — на скроллинг, ещё один сериал, ещё один час, который просто… испарился.Я работал уборщиком в офисах за $11 в час. Канун Рождества. Вышел закрыть за кем-то смену. Сидел в машине и рыдал. Буквально не мог больше.Именно тогда я перестал позволять времени утекать — и направил его на то, что могло изменить мою жизнь.Я не про подъём в 4 утра. Не про цветовую кодировку в календаре.Я про час скроллинга перед сном. Про 20 минут в очереди. Про дорогу в спортзал.Именно в это время люди пишут книги. Запускают бизнесы. Строят свободу, о которой всегда мечтали.За 10 лет я прочитал больше 100 книг — только потому что перестал отдавать эти «мёртвые» минуты телефону. Никакого безумного режима. Просто не позволял маленьким карманам времени исчезать.«Когда-нибудь» — это ложь. Это просто то, что мы говорим себе, пока годы проходят мимо.

​​Как соцсети продают тебе хлам (и ты даже не замечаешь)#мэтт_давеллаВ этой серии:• Спальный мешок, который носят как одежду. Это называется куртка;• Подставка за $49 на деле стоит $7 на AliExpress;• «Большинство зарабатывающих на дропшиппинге продают курсы о дропшиппинге»;• Удобство больше не стоит твоего времени...Youtube | VK Видео

8 уроков из Библии, которые сделали меня богатым #гейб_балтВ этой серии:• Бедность — НЕ добродетель. Библия говорит обратное;• Притча о талантах, которая меняет мышление;• Диверсификация описана еще в Екклесиасте за 2000 лет до финансовых советников;• Щедрость приносит +160$ на каждый пожертвованный доллар.Youtube | VK Видео

12 вещей которые больше не стоят твоих денег#гейб_балтВ этой серии:• Бургер за 5$ превратился в «непонятно что» за 15$:• Подписки незаметно съедают до 1000$ в год;• Банки забирают ~300$ в год просто комиссиями;• Удобство больше не стоит твоего времени.Youtube | VK Видео

Почему 100% ответственность может разрушить твою жизнь#мэтт_давеллаВ этой серии:• Почему фраза «всё — твоя вина» может разрушить твою психику:• В чём реальная разница между виной и ответственностью;• Почему мир объективно стал сложнее — и это не оправдание, а контекст;• И единственный способ применять 100% ответственность так, чтобы она усиливала, а не ломала.Youtube | VK Видео

6 лет минимализма: 7 уроков которые изменили мою жизнь#гейб_балтВ этой серии:• Почему 27 долларов в день могут стоить тебе 10 000 долларов в год.• Как даже минималист остаётся зависимым — просто уже не от вещей, а от контента.• Что происходит, когда расчищаешь дом — а в голове всё равно хаос.• И главный инсайт: деньги — это дни твоей жизни, которые ты больше не вернёшь.────────Youtube | VK Видео