Александр Кубасов | Психология 18+

Вы часто ненавидите себя за это.За то, что снова проверили телефон. Хотя обещали себе не делать этого.За то, что написали первой. Три раза подряд. Хотя понимали — не надо.За то, что устроили сцену из-за того, что он пришёл на час позже. За то, что замолчали на три дня и ждёте, когда он сам догадается.За то, что опять всё взяли на себя и тащите одна. А потом срываетесь.За то, что начали оправдываться там, где вообще не виноваты.За то, что снова промолчали, когда надо было сказать. И теперь внутри всё кипит.За то, что поверили — в этот раз будет иначе. И снова то же самое.Это не слабость характера. Не «я такая». Это автоматы. Выученные. Быстрые. Включаются раньше, чем вы успеваете подумать.Сегодня в 16:00 мск делаю эфир.Разберём, как эти автоматы появились — и какими своими автоматами мужчина на них отвечает. Почему он закрывается именно тогда, когда вам нужен. Почему исчезает, когда вы давите. Почему обесценивает, когда вы ждёте признания.И главное — как перестать путать его реакцию со своей проблемой.После эфира открою доступ в Голую правду — программу, которую я делал вместе с моей бывшей женой. Изнутри. С мужской и женской стороны одновременно. Там вы увидите, как эта разница между автоматами выглядит в реальной паре — и что с этим делать.

Эмоциональная зрелость не в том, чтобы угадывать с полуслова. Она в умении ясно выражать свои чувства и потребности и быть готовым услышать другого, не обороняясь, особенно когда другой говорит: « нет» или «не хочу». Согласны? Ставьте 🔥, если да.

Саша говорит, что она не умеет петь и ее голос стремный. Я а ней капец как не согласен. Я в шоке от того, что она умеет. Как вам? Гитару кстати только начала осваивать. Неделю брынькаем.

Одна женщина написала мне вчера.Не буду называть имя. Но прочитайте внимательно — потому что это, скорее всего, про вас тоже.«Я понимаю, что надо не реагировать. Но за считанные секунды сносит. Сначала начинаю нападать — писать, звонить, лезть, чтобы скорее всё изменилось. Потом внутри всё отключается. Как будто выпадаешь из жизни. Тебя нет. Всё не касается.Иногда сразу выключение. Иногда — начинаю выпрашивать прощения, оправдываться, нести всё что приходит в голову. Бесконечно.А иногда успеваю затормозить. Промолчать. Или сказать один раз спокойно. И для меня это уже подвиг.Ненавижу себя за это»Вот что меня здесь цепляет.Она всё понимает. Видит, что происходит. Иногда даже останавливается. И называет это подвигом.Потому что это и есть подвиг — когда навыка нет, а ты всё равно пробуешь.Но подвиг — это разовое усилие. Оно стоит огромных сил. И само по себе не воспроизводится.Автомат воспроизводится. Каждый раз. Без усилий. Потому что натренирован годами.Понимание его не останавливает. Понимание — это свет в тёмной комнате. Ты видишь, что там. Но чтобы выйти — нужно сделать шаги. Реальные. Ногами.Именно это я собрал в ЭмоциУм. Не объяснения — шаги. Каждый день один конкретный навык. В реальных ситуациях. Пока не начнёт получаться без подвига.Если узнали себя — поставьте любую реакцию на этот пост.

Мне было 4 года.Я стоял и смотрел, как дядька бьёт кнутом моего отца.За то, что отец ударил мою мать.Я не двигался.Просто стоял.Когда было 6 лет я смотрел, как отчим бьёт мать.Сидел на диване. Не встал.Когда было 8 другой отчим заставлял нас с братом драться друг с другом.И я дрался.Подчинялся.Потому что ребёнок в аду не выбирает стратегию. Он не думает:«А как бы мне сейчас экологично отреагировать?»Он просто выживает.А мой способ выжить был один:замереть. Но тогда я этого не понимал.После каждого такого эпизода я называл себя одним словом:трус. Это слово долго жило внутри.Я думал:вырасту — стану другим.Не буду замирать.Не буду молчать.Не буду терпеть.Не буду стоять столбом, когда надо действовать.А потом мне было 25.Я заподозрил, что жена изменяет.И снова — ничего.Я копался.Ковырялся.Собирал обрывки.Делал вид, что разбираюсь.А по факту боялся одного:уйти и остаться одному.Это было страшнее правды.Страшнее измены.Страшнее унижения.И я снова назвал себя трусом.Но это была ложь.Не трусость это была.Это был автомат.Старый, детский, вшитый в тело способ спасаться.Когда страшно — замри.Когда больно — замри.Когда надо выбрать себя — замри.Когда надо признать правду — замри.Мой мозг выучил это в 4 года, когда маленький пацан стоял и смотрел на кнут. И ничего не мог сделать.Тогда это спасало.Тогда это было единственное, что психика смогла придумать.И стыдить себя за это — нечестно.Проблема начинается не там, где появился автомат.Проблема начинается там, где взрослый человек уже видит:«Вот оно. Меня снова понесло по старой схеме».И всё равно продолжает делать вид, что ничего не происходит.У кого-то автомат — замирать.У кого-то — проверять телефон.Давить. Терпеть.Спасать.У кого-то — молчать неделями, чтобы другой сам догадался.У кого-то — делать вид, что всё нормально, а потом взрываться так, что страшно всем.И многие женщины годами стыдят себя не за то.За срыв.За проверку.За ревность.За холод.За то, что опять не выдержали.Но срыв — это уже финал цепочки.До него было что-то

Интересно, что вы думаете об этом?

Катя начинала говорить про деньги. Буквально первая фраза — «нам надо...» — и меня уже бросало в раздражение. Не злость, не крик. Именно раздражение. Холодное, закрытое. Я переставал слышать, что она говорит. Дальше тушите свет. Она ещё только рот открыла. А я уже ушёл.Никакого решения я не принимал. Включался автомат. И я будто на заднем сиденье, пока тень за рулем.Не характер. Не «я такой». А выученная схема. Мозг запомнил: разговор про деньги — значит давление — значит надо закрыться. И запускает реакция быстрее, чем ты успеваешь подумать.У женщин, с которыми я работаю, свои автоматизмы.Одну накрывает молчание — и она уже пишет третье сообщение, хотя понимает, что не надо. Другая слышит «потом» — и внутри уже: «я не важная». Третья замечает усталость в голосе — и у неё уже включилось «что я сделала не так».Потом каждая говорит одно и то же: «я не хотела так. Само вышло».Да. Само. Потому что автомат быстрее тебя.Пока ты его не видишь — он управляет.Напишите в комментариях: что вас запускает? Молчание, пауза, «потом», конкретная фраза, тон голоса? Одно слово — достаточно.Завтра — про то, почему видеть свой автомат и мочь его остановить — это разные вещи.

Почему сильные женщины притягивают инфантильного мужчину?Обычно говорят так:«Она взрослая за двоих. Всё решает, всё тащит, всё контролирует. Поэтому к ней и липнет мужчина-ребёнок».Но если копнуть глубже — там интереснее.Инфантильный мужчина для неё не просто «слабак».Очень часто он становится повторением отца:такого же нерадивого, холодного, недоступного, у которого в детстве надо было заслужить любовь.Только теперь она заслуживает её уже у мужа.А сама при этом становится для него той самой мамой:опекающей, контролирующей, всё решающей, всё объясняющей, всё вытаскивающей.И вот встречаются двое инфантильных.Он — в роли папы-нерадивого.Она — в роли мамы-опекающей.Но по сути оба остаются детьми.Он — ребёнок, который ждёт, что ему всё в рот положат.Она — девочка, которая ждёт, что её наконец-то погладят по голове и скажут:«Какая ты хорошая. Как ты старалась. Теперь я тебя люблю».Вот поэтому вопрос не в том, почему ей попался слабый мужчина.А в том, какую старую детскую историю она рядом с ним снова пытается дописать.

Согласны с автором:1) Из поколения в поколение наблюдается тенденция отсутствующих отцов по разным причинам. Женщины, воспитывая в одиночку взращивают в дочери "ты должна" "ты можешь", потому что именно с этой установкой они живут сами, а мальчиков оберегают, "воспитывая того, кого не имеют рядом".Итог, просить трудно, сделаю и выполню все сама.

Когда природа дала ему тестостерон, но он бережет его для обид. 😄