Маме нужна мама

Хочу предупредить всех мам, кто думает, что мультики — это зло, а вот логопед Алёна Васильева — супер для развития. Сначала вы включите 10 минутный ролик, где Алёна будет учить вашего ребенка первым словам и вам будет казаться, что всё проходит мирно и безобидно. Но в какой-то момент вы дойдёте до выпусков про тракторы и машинки… Всё, обратной дороги нет. Теперь вам придется включать это снова и снова, слушать эти зомбирующие песенки снова и снова. Мише показываю мультики редко: когда чистим зубы и если нужно посидеть где-то на месте, когда едим вне дома, но у меня сейчас целая задача — отучить ребенка от Алёны Васильевой и предлагать альтернативы.В моём тексте есть, конечно, доля шутки. Но я правда рекомендую включать что-то другое. Тот же Синий Трактор или Грузовичок Лёва куда интереснее и спокойнее. А лучше вообще начинайте с советских мультфильмов — пусть картинка перед глазами ребенка будет плавной, без резких звуков и спецэффектов. Мамы, расскажите, что и когда смотрят ваши дети? Как регулируете экранное время?

Грусть после завершения ГВКормит мама ребенка грудью несколько месяцев/год/два, и всё это время ощущает сильнейшую связь с малышом, они в симбиозе, изо дня в день кормление — их совместный ритуал и успокоение (мама тоже успокаивается, прикладывая ребенка к груди, гормоны делают своё дело). Всё это время мама чувствует себя очень нужной и важной: кормление = жизнь, а значит жизнь ребенка зависит от неё, только от неё — в тяжелые моменты это знание, возможно, даже придаёт ей сил. Но вот в какой-то момент мама принимает решение закончить грудное вскармливание. Организм перестает получать свою долю окситоцина, и женщина начинает чувствовать тоску, ощущение потери и пустоту. А ведь потеря действительно произошла. Завершение ГВ — это переход ребенка к большей автономии. Приходит понимание, что малыш растёт и это время уже не вернуть. Мама может чувствовать тревогу: «ребёнок уходит от меня», «я больше не нужна ему так сильно». Особенно остро завершение ГВ переживается в случае, если материнство стало центральной частью жизни женщины (а так чаще всего и бывает), если мало поддержки от близких и в целом близости с партнёром, если у самой женщины есть опыт утраты в детстве. Как правило, грусть после завершения ГВ — временная, она проходит, как только стабилизируется гормональное состояние. Вы завершили важный этап вашей жизни, позвольте себе его прожить и отгоревать. Впереди интересный этап, где вы будете по-новому выстраивать взаимодействие и коммуникацию с ребёнком. Мамы, делитесь, испытывали ли что-то подобное? Как долго были в этом состоянии?

Вернулась я из отпуска в новом статусе. Не кормящей матери. Спустя 1.10 я завершила ГВ. Последние пол года кормление меня изматывало, но сил что-то менять не было. Я знала, что завершение грудного вскармливания — это непросто: плачет ребёнок, плачет мама, никто не спит — такие у меня были представления. На деле всё оказалось гораздо проще. За неделю до отпуска я перестала кормить ночью, уже на отдыхе одним днём убрала 3 оставшихся дневных кормления (на сон и после сна), ещё 3-4 дня Миша погоревал об утрате и забыл. Забыл, представляете? Я пол года терзала себя сомнениями и переживала, что забираю у ребенка важную для него часть жизни, а он забыл про неё через 3 дня :)Грудное вскармливание — это всегда про «боевую готовность» мамы в любую минуту. Последние пол года я не могла расслабиться дома и спокойно присесть на диван, мне приходилось сразу после завтрака собирать ребенка на прогулку и убирать грудь из поля зрения, иначе Миша не слезал с меня. Как понимаете, затроганность была выкручена на максимум. Ощущение, что тело тебе не принадлежит и твоё «нет» ничего здесь не значит. В один момент мне это сильно надоело и я решила, что отпуск будет идеальным моментом, чтобы закончить гв. Вокруг много отвлекающих факторов, всё новое и интересное — про грудь ребёнок быстро забыл. Вот вам ещё один пример того, что маме всегда нужно прислушиваться только к своим чувствам: все консультанты говорят о том, что для завершения нужна привычная обстановка, без отпусков и поездок, чтобы ребенок чувствовал стабильность. Но я понимала, что у нас будет иначе и нам подойдет иной путь. Так и случилось. Сейчас ощущаю наконец-то, что моё тело свободно, я стала расслабленнее, мне приятно проводить время с ребёнком, обниматься и утешать его иными способами. Понимаю, что мы прошли ещё один этап сепарации и грусти по этому поводу не испытываю. Наоборот, радуюсь, что ребёнок взрослеет и помимо меня у него вокруг появляется много интересного.Так бывает, кстати, не всегда. Часто мамы испытывают сло

Полёт, который выпадает не на сон ребенка — отдельный вид пыток :)Все заготовленные игрушки были обнаружены в первые же 30 минут, остальные 4 часа развлекались едой и прогулками по самолёту. И вот мы дома!

Одно из последствий материнской тревоги — это неспособность дать себе отдохнуть, даже когда такая возможность вроде бы есть. Я часто слышу от мам, что они боятся лететь с ребёнком в отпуск. А вдруг заболеет, а вдруг будет капризничать, а вдруг собьется режим, а вдруг я не найду чем покормить. И стоит признать, что все эти «вдруг» вполне реально могут произойти. Здесь вопрос только в том, готовы ли вы отпустить контроль и хотя бы на время позволить себе и ребенку быть неидеальными. Людям с высоким уровнем тревоги вообще отпуска всегда даются непросто. Сначала они этот отдых саботируют и ищут 1000 причин, чтобы не ехать. А если всё-таки решаются, то на третий день уже хотят сбежать обратно: к работе, к заботам, к обязанностям — настолько невыносимо для них расслабляться. Но отпуск для мам — это необходимость, это профилактика материнского выгорания. Да, с ребёнком вы совсем беззаботно не отдохнете, но сменится обстановка, уйдут бытовые обязанности, и это уже даст вам ресурс на то, чтобы справляться с материнскими обязанностями дальше. Не забывайте заботиться о себе и вовремя распознавать сигналы, когда отдохнуть уже правда пора.Мамы, получается у вас с детьми отдыхать? Когда последний раз были в отпуске?

Профилактируем материнское выгорание — уехали в длительный отпуск.На этот отдых я поставила себе большую задачу. Если все получится, расскажу!)Профилактируем материнское выгорание — уехали в длительный отпуск.На этот отдых я поставила себе большую задачу. Если все получится, расскажу!)

Все же слышали эти приколы, как двухлетки неистово орут из-за порезанного банана?Я думала, что это какие-то единичные случаи и нас они обойдут стороной. Но нет.Сегодня я склеивала киви. Киви, которое человек сам и порезал…Мамы, держимся ✊🏼

На днях пришло письмо счастья — Мише дали место в детском саду. Пока боюсь сильно радоваться, потому что наслышана о сложностях с адаптацией и постоянных болячках. Но сама мысль о том, что у меня может появиться несколько свободных часов в день, очень воодушевляет.Я не из тех, кто считает, что ребенку до 3 лет нужна только мама. Всё очень индивидуально. Кому-то правда нужна и любое расставание с мамой переносится очень болезненно, а кто-то с радостью бежит в детский сад и особых огорчений по этому поводу не испытывает. Все дети разные. Мише в сентябре будет 2.2. Пока что я не вижу у него явного интереса к другим детям, он любит наблюдать со стороны, но подходить и взаимодействовать — пока нет, пока не хочет. Вполне возможно, что к осени человек подрастет и все изменится. Понимаю, что дома со мной ему становится уже скучновато. Он любит новые лица, радуется, когда кто-то приходит в гости. В саду всё-таки достаточно много активностей, такое разнообразие дать ему дома мне сложно, поэтому очень хочется верить, что интерес к детскому саду появится. Мамы, расскажите, вы в детский сад собираетесь? Если уже ходите, как прошла у вас адаптация? Мне очень интересно, буду в ближайшее время изучать подробно этот вопрос: что делать, чтобы этот период прошёл максимально безболезненно. И для ребенка, и для мамы :)

Лекция «Моё тело после родов». Я создала её специально для мам, которые родили недавно. Лекция будет полезной, если после рождения ребенка вы чувствуете, что:— потеряли своё тело и не знаете, как его вернуть— вы стыдитесь, зажимаетесь, стесняетесь показывать себя на фото и в жизни— ваше тело больше не принадлежит вам, оно уставшее и буквально «разваливается»В лекции 3 части, каждая по 10-20 минут. 1. Утрата привычного образа тела: почему вам кажется, что вы потеряли себя. 2. Психологические причины лишнего веса. Какие эмоции мы заедаем? Как связаны лишний вес и отношения с партнером. 3. Стыд за свое тело. Откуда он и как с ним справиться?Слушать удобно, можно включать как аудио, пока ребёнок спит. До 10 апреля стоимость лекции — 1890 рублей. Дальше она поднимется, поэтому успевайте, если для вас это важно 🤍Получить доступ можно в чат-боте @pelikhovabodybot

Мне очень хотелось, чтобы при прослушивании у вас создавалось ощущение спокойствия и уединенности, поэтому записала лекцию в моём любимом месте, где я обычно работаю, без микрофона, студийного света и всего-всего этого важного. Мне так очень комфортно, надеюсь, вам будет тоже :)Завтра будет анонс!

В лекции «Моё тело после родов» будет 3 части, одна из них посвящена психологическим причинам лишнего веса и такому феномену, как «заедание эмоций». Будем разбираться, почему мы едим, когда нам тревожно, грустно, одиноко и небезопасно. Почему мы выбираем еду, как вознаграждение за те сложности, которые есть в материнских буднях? Оставляю вам маленький отрывок из лекции как раз на эту тему. Дайте знать ❤️, загружается?

У мам в декрете есть две зависимости: онлайн-шоппинг и еда. Как только появляется свободная минута, ребенка уложили спать, а сами прыгаем на маркетплейсы или идем на кухню за очередной шоколадкой. Мое личное наблюдение: этого становится меньше, как только ребенок переходит на 1 сон. Теперь просто на это всё нет времени :)Если с покупками еще можно как-то справиться, есть ограничения в виде бюджета, например. То с едой все совсем по-другому. Ешь и ешь. Ешь и ешь. Пока чувство вины не наведывается в гости. Еда в декрете — это самый доступный и быстрый способ получить удовольствие. Или заесть тревогу и вознаградить себя за трудный день. Иногда это действительно бывает просто необходимо и вполне себе приемлемо. До тех пор, пока вас это устраивает и не вызывает негативных чувств. А если всё-таки у вас появляется чувство вины за каждую съеденную шоколадку, вам становится неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и вы как будто не узнаете свое тело, то я предлагаю с этим потихонечку начинать разбираться. Выпускаю терапевтическую лекцию про тело после родов уже совсем скоро.