Психолог Екатерина Кузьмина | Иркутск•онлайн

вчера наконец-то встретились с участниками киноклуба, чтобы обсудить фильм «Амели»поговорили о том, как наша семья и детский опыт могут повлиять на установление нами отношений с другими людьми, почему одни легко и непринужденно завязывают знакомства, а для кого-то это целый квест, из-за чего может пропасть интерес к человеку после подтверждения симпатии, что можно считать здоровыми отношениями и как быть, если в нашей жизни не было такого опыта перед глазамиа еще, как всегда, поговорили о том, что нас волнует, поделились актуальными переживаниями, рассказывали различные истории из прошлоговот сколько всего вызвал в нас фильм «Амели», и такая у нас вчера была пятница, что я даже забыла поделиться расписанием, поэтому делаю это сейчас😌ближайшее время для записи на консультацию:🔴12.06 (пт) – 11:00, 13:30 – онлайн оба слота🔴15.06 (пн) – 14:30если время не подходит, пожалуйста, пишите, подберем удобный вариант @anurceva

во вторник прошла очередная встреча психологического книжного клуба, обсуждали книгу братьев Стругацких «Отель «У погибшего альпиниста»после не самых простых книг, которые были в течение последних месяцев (например, «Камера обскура», «Глазами клоуна», «Невыносимая легкость бытия»), это одна из первых книг, где получилось не только поспорить, но и даже много посмеяться как вести себя в ситуации, когда происходит что-то нетипичное? а что если это нетипичное – инопланетяне? и как расследовать преступление, когда в нем замешаны не только люди?и в рамках книги в целом поговорили о том, как мы реагируем на что-то, выходящее за пределы нашей картины мира, является ли человек тем самым «венцом творения», почему человек так жаждет узнать, есть ли жизнь за пределами нашей планеты, и что будет, если эта жизнь опередит (или уже опередила, а мы вдруг не знаем?) нас в поискахпрекрасным дополнением ко встрече было то, что одна из участниц клуба, физик, рассказала нам в рамках темы много всего интересного, даже если кто-то из нас (угадайте, на кого намекаю😅) мало что понялукраду фотографию, сделанную одной из участниц😌а завтра по расписанию у нас встреча киноклуба в 15:00, будем обсуждать фильм «Амели»если вдруг вам интересно – пишите, места у нас есть

многие клиенты, с которыми я работаю, обращаются к психологу впервые либо имеют небольшой психотерапевтический опыт, однако с каждым из них у нас исключительно свои цели на работу: с кем-то у нас стоят конкретные задачи, например, адаптироваться на рабочем месте, отказаться от какого-то предложения, в целом решиться на какое-то действие и разобраться, что этому препятствуета с кем-то задачи больше исследовательские, где ставятся следующие вопросы: кто я без работы, статуса и регалий, что мне действительно интересно, из-за чего у меня складываются такие-то отношения с семьей/мужем-женой/коллегами, почему я чего-то хочу, но при этом ничего для этого не делаю?это вовсе не значит, что исследовательские вопросы "более серьезные", просто в зависимости от запроса мы ставим разные задачи: с кем-то мы работаем буквально 1-3 консультации, с кем-то из клиентов работаем долго, но каждую встречу у нас новый запрос, который актуален здесь и сейчас, а с кем-то мы в целом исследуем себя, свои потребности, ценности на протяжении всей работыно что в любом случае важно помнить и о чем я уже писала недавно: работа с психологом – она не только про решение проблемы, но и про отношения, в которых эти решения рождаются: мы приходим с противоречиями, внутренними конфликтами, вопросами, непониманием, приходим уязвимые, принося свою боль, свои страхи и сомнения, переживания и тревоги, и здорово, если психолог как минимум сможет это выдержать и быть рядом здесь и сейчас, а далее по мере формирования отношений у клиента постепенно наращивается ресурс на изменения, и в этом поле начинают рождаться новые идеи и смыслы, определяется то, что важно, нужно и ценно, и мы растем, развиваемся и идем вперед, где-то что-то приобретая, а где-то наконец отпуская то, что давно было пора отпустить – и это тоже огромный результатконечно, личная терапия, то есть конкретно мой опыт в роли клиента, очень влияет на мое видение работы, потому что для меня огромная ценность работы с моим психологом заключается в том

и, как обычно, по пятницам делюсь с вами рабочим расписанием😌 📎консультации (расписание на 2 недели вперед):🔴01.06 (пн) – 15:00, 17:00🔴03.06 (ср) – 12:00, 15:00⏺08.06 (пн) – 14:30⏺10.06 (ср) – 13:00, 15:30⏺11.06 (чт) – 12:00, 16:30если ничего не подходит – пишите, подберем удобное время📎ближайшие мероприятия:⏺психологический книжный клуб 2.06 (вт) – обсуждаем «Отель «У погибшего альпиниста» Стругацких16.06 (вт) – «Расторжение брака» Льюиса⏺психологический киноклуб 5.06 (пт) обсуждаем фильм «Амели»до встречи на консультациях и мероприятиях🥳

ровно год назад мы с одногруппниками защищали магистерские диссертации😎 помню свои мысли при поступлении в магистратуру: если кирпич на голову не упадет, через 2 года я где-то окажусь, и мне бы хотелось оказаться в этом «где-то» с дипломом магистра, потому что без него я в любом случае где-то да будуи вот уже спустя 3 года после поступления я с дипломом, как хотела, но помимо документа у меня теперь есть более важное, что было получено во время учебы: знания, знакомства, очередное студенчество, которое уже в таком формате не повторится, расширение кругозора и понимание, в какую сторону развиваться и растиесли бы предложили повторить – с удовольствием еще раз прошла бы этот путь, потому что 2 года учебы пролетели так быстро, что толком и насладиться этим не успела, а учились мы 4-5 дней в неделю, где-то и все 6, ну и пары с Ириной Михайловной Кыштымовой до сих пор в сердечке❤️

сегодня вновь участвовала в групповой супервизии, и помимо профессиональных открытий, связанных с рабочим кейсом, утвердилась в другом, не менее важном для меня моменте: человеческие отношения – это фундамент всей нашей работы мы можем с клиентами брать какие угодно техники, психолог может работать в любом подходе, но сам наш контакт друг с другом – целебный и очень очищающий конкретно сегодня я впервые представляла кейс группе, и помимо ценных рекомендаций и важной обратной связи я получила мощную поддержку, огромный ресурс на дальнейший рост и просто в моменте осознавала, что прямо здесь и сейчас меня видят, слышат и слушают, погружаются в мою работу, искренне поддерживают и при этом очень деликатно направляют и это же происходит в работе с клиентами: мы встречаемся на консультациях, чтобы разрешить конкретную трудность, которая клиента в кабинет к психологу и привела, но бонусом (в хорошем смысле) мы получаем не менее важное и ценное: подлинный человеческий контакт, тепло, безоценочное принятие и безопасную атмосферу, что позволяет помимо решения проблемы в целом напитываться энергией, черпать ресурс и улучшать качество своей жизни

ну что, в итоге вчера кофе я так и не попила, чему тоже не расстроилась, потому что окошко было оперативно занято и получилось отлично поработать🥺а следом, как обычно, делюсь временем для консультаций на следующей неделе:25.05, понедельник – 12:3028.05, четверг – онлайн в 10:00 29.05, пятница – 12:00, 14:30многие окошки часто заняты на пару недель вперед, поэтому по пятницам я делюсь тем, что еще есть, но если вам нужно записаться уже на июнь – пишите, подберем удобное время в любом формате (очно и онлайн)😌@anurceva➕27.05 (среда) в 11:00 обсуждаем книгу «Три товарища» Ремарка, есть одно место➕5.06 (пятница) в 15:00 обсуждаем фильм «Амели», есть также одно место

приехала, чтобы провести консультацию, а клиент забыл о встрече – и такое бывает, конечно😌отнюдь не расстроилась, а даже очень рада, потому что у меня вдруг появилась передышка длиной в целый час, чтобы попить кофе, отдохнуть, немного сделать другую работу – в общем, ищу плюсыза окном еще дождь так приятно шумит, вроде бы, сижу в кабинете, а ощущение, что на дачной веранде😅кстати, многим уже рассказывала о чудесном свойстве кабинета: когда в нем есть клиенты или участники психологических клубов, я очень активна и готова к работе, но если я здесь одна после работы или приехала по делам в выходной, то всегда – абсолютно всегда! – обнаруживаю себя сидящей возле окошка, потому что очень уж тут уютно и хорошо❤️

❗️всем добрый вечер😌освободилось время для консультаций очно в кабинете:⏺завтра, 21.05 в 12:00🔴в пятницу 22.05 в 10:00@anurceva

возможно, один из не самых очевидных, но очень важных для меня моментов, связанных с психологическим книжным клубом – его стабильностьчто бы ни случилось, что бы ни происходило вокруг, раз в две недели по вторникам мы всегда встречаемся с участниками клуба в 18:30, чтобы обсудить очередную книгусегодня на очереди был Милан Кундера и его «Невыносимая легкость бытия», а закончили мы буквально час назадя очень ждала эту встречу, потому что книга своеобразная, далеко не типичная, читаем мы такое редко, но тем интереснее было это обсудить и ожидание было особенно сильноеочень благодарна всем, кто читает, не дочитывает или не успевает прочитать, но приходит, поскольку каждый раз наши встречи показывают, насколько важно поговорить, обсудить, быть услышанным и услышать другогов клубе вторника мест нет, а вот в утреннем в среду есть: уже 27 мая будем обсуждать Ремарка и его «Трёх товарищей»если вам вдруг захочется к нам присоединиться – вы знаете, что делать😎а всем участникам сегодняшнего клуба, которые тут есть, еще раз огромная благодарность за участие и до встречи на обсуждении Стругацких!

📆 делюсь рабочим расписанием на следующие две недели18.05 (пн) – 15:0021.05 (чт) – 15:3026.05 (вт) – 14:30, 17:0028.05 (чт) – 10:00 онлайн, 17:00 онлайн 29.05 (пт) – 14:00, 17:00❗️вновь обращаю внимание, что при необходимости можем найти дополнительные слоты для встречи: можно написать свои пожелания по дням/времени, чтобы мы могли оперативно согласовать удобный вам вариант

почти полчаса назад закончила свое участие в групповой супервизии, на которой коллеги-психологи представляют рабочие кейсы с целью получения обратной связи от остальных коллег-участников для улучшения своей дальнейшей работы с клиентами ведущих супервизий довольно много, но конкретно на сегодняшнюю я подключилась впервые и очень рада, что решилась: давно следила за каналом коллеги, видела обратную связь участников, поняла, что хочу там быть – и это было отличное решение! очень рада, что попала в теплое и поддерживающее пространство, и на втором кейсе уже смогла и задать вопросы, и дать обратную связь😎💪кейс я сегодня не представляла, но получила очень много полезной информации, поскольку даже кейсы коллег очень сильно расширяют поле деятельности и помогают многое понять о себе и в профессиональном, и личном ключеочень непросто быть среди коллег, многие из которых – очень опытные и давно работающие психологи с огромной практикой, но конкретно для меня это точно и личностный рост, и очередная ступень профессионального развития, поскольку на супервизии, где из коллег я не знаю никого, я была впервыепривычная зона спокойствия покинута, тревожности было достаточно, но развитие комфортным не бываетна картинке – я до супервизии, а сейчас я уже довольная масса, которая наметила дальнейший план своей работы😅❗️для консультации на этой неделе есть свободное окошко завтра в 10:30, на следующую опубликую уже завтра✅на канале я обычно публикую не все окна, поскольку есть постоянные клиенты, для которых время стабильно занято, поэтому если то, что вы видите здесь, вам не подходит, пожалуйста, пишите мне @anurceva, будем подбирать вместе удобное для вас время🤝

в контексте последней цитаты есть у меня немного размышлений на тему «если, то»🔴ситуация 1 пришла я недавно к врачу, который следом мне говорит: если бы вы пришли раньше… я пришла сейчас, никакого «раньше» нет и не будет при всем моем и вашем желании🔴ситуация 2позавчера сломался замок в двери кабинета, и в один момент я не смогла в него зайти (спасибо, что уже после всех консультаций, а не до), пошла на охрану сказать о проблеме, слышу в ответ гениальное «а чего вы раньше не сказали?»как поняла, что что-то не так, так и подошла🗿 о каком таком «раньше» вообще идет речь?бессмысленное сожаление, которое приводит к тому, что проблема есть, и ее надо решать, или с ней, напротив, уже ничего не сделаешь и в этом и беда, и проблема, и удивление, и иногда даже радость. радость оттого, что мы живые люди, оттого, что все и всё могут меняться, что мы живые – и все эти изменения являются доказательством нашей живости и даже живучести, чем не плюс? (отчаянно, но радостно ищу плюсы😅) да, всегда что-то будет болеть, что-то сломается, кто-то придет в нашу жизнь или уйдет, будут происходить вещи, которые невозможно исправить, как бы мы ни застыли и как бы ни пытались делать вид, что все в порядке. или в целом что-то никогда не случится, даже если мы очень этого хотим и это печальное обращение к «если бы» походит для меня одновременно и набезысходный гневный выкрик, и на вселенскую усталость от постоянных изменений, и на надежду на то, что вот в следующий раз-то точно все будет хорошо, ничего не сломается, нигде не заболит, все будут счастливы, всё будет стерильно, и даже пылинка не двинется – бесконечный полет вазы, которая не может разбиться, но, возможно, очень хочет, потому что так должно быть (кстати, то самое Es muss sein, цитируемое по ходу книги Кундерой)одна из главных функций психики – это адаптация, а адаптироваться к изменениям, даже минимальным, бывает очень сложно (да и к масштабным, уж мне ли вам рассказывать), и «если бы…, то» – это отличный якорь, который помогает

перечитываю цитаты, которые выделяла и для себя, и для канала психологического книжного клуба в преддверии встречи по «Невыносимой легкости бытия» Милана Кундеры, и хочу поделиться ими и здесь: уж очень все актуально и нужно в рамках консультативной работы в том числе – да и для меня тоже, естественно 📎Нам не дано знать, чего мы должны хотеть, ибо проживаем одну-единственную жизнь и не можем ни сравнить ее со своими предыдущими жизнями, ни исправить ее в жизнях последующих📎Мы проживаем все разом, впервые и без подготовки. Как если бы актер играл свою роль в спектакле без всякой репетиции. Но чего стоит жизнь, если первая же ее репетиция есть уже сама жизнь? Вот почему жизнь всегда подобна наброску. Но и «набросок» не точное слово, поскольку набросок всегда начертание чего-то, подготовка к той или иной картине, тогда как набросок, каким является наша жизнь, — набросок к ничему, начертание, так и не воплощенное в картину📎Любой школьник на уроках физики может поставить опыт, чтобы убедиться в правильности той или иной научной гипотезы. Но человек, проживающий одну-единственную жизнь, лишен возможности проверить гипотезу опытным путем, и ему не дано узнать, должен был он или не должен был подчиниться своему чувству

и, конечно, о консультациях😌на следующей неделе можно записаться на:⏺13 мая (ср) 12:00, 17:00 – онлайн ⏺15 мая (пт) 10:30 – очно если ничего из предложенного не подходит – пишите, попробуем подобрать удобное для вас время👇@anurceva