Квантовый Качок | Трансформационная психология

Сегодня большой день для меня! Вышла моя новая книга! Я все также пишу фэнтези, героями которых становятся реальные люди со своими характерами и судьбами 🔅На этот раз книга о всех тех прекраснейших людях и событиях, с которыми я столкнулась на обучении в Магистратуре МИП. Я благодарю всех и каждого, кто стал прототипом произведения и желаю им большого будущего!Надеюсь, вас захватит история! И да, мистическим книгам нужен мистический псевдоним. Теперь я пишу под именем Эль Вейн 💡Кстати, псевдоним тоже помогали выбирать мои любимые магистры ❤️https://litres.ru/72292990

Сегодня мне снились кошмары, такое бывает от морального перенапряжения. А на утро пришла идея 💡 Кроме психологии, написания книг и любимой работы я обожаю делать уборку. Во всех смыслах, и физически и в голове. А ведь многие практики психологии связаны с расчищением пространства, в своих консультациях по коучингу я использую эти методы, когда человек "застревает" в жизненных ситуациях.Я знаю миллион лайфхаков как сделать дом чистым и не тратить на это много времени, эзотерических ритуалов, связанных с чистотой, психологических практик. Короче, я решила сделать канал про быт, эзотерику и психологию. ПС: подписывайтесь, кому интересна жизнь! Завтра начнётся контент 👏https://t.me/uborkasosmyslom

Сегодня суббота, позанимаемся практиками раскрытия потенциала ❤️Возьми лист бумаги и письменно ответь на вопрос:"Почему мне так везет?" Пиши в комментариях свои ощущения

Представьте, что ваша жизнь - это некий маршрут, который вы прокладываете сами. В зависимости от того, какие вы принимаете решения, туда и идете.Ваш встроенный навигатор направляет вас по этим маршрутам, ссылаясь на ваш опыт. Где-то вы интуитивно чувствуете свободную и гладкую дорогу и идете с удовольствием, где-то видите опасность и огибаете эти участки. Иногда вам очень любопытно пройти неведомой тропой, а иногда вам страшно, но вы все равно идете. Давайте порисуем? Нарисуйте дороги, по которым вы уже ходили, зеленым - те, которые были легки и приносили правильные результаты, а красным опасные или неприятные. В точках пересечения остановитесь и подумайте, какое событие вас направило на эту дорогу.А потом возьмите зеленый фломастер и нарисуйте желаемые дороги, которые вы еще хотите пройти! Смелее, пусть они будут долгими и красивыми. Останавливайтесь по пути, фантазируйте, ставьте знаки, кайфуйте от всего, что встречаете на своем пути, планируйте результаты этих дорог ❤️ Удачного путешествия в будущее!

Вам кажется, что к вам прицепилось что-то ненужное и не хочет отпускать? В психологии есть хорошая фраза "К вам цепляется тогда, когда из вас что-то торчит".Если у вас нет никакого тригера на определенную ситуацию, вы никогда ее на заметите. Ваш фокус внимания будет совсем в другом месте. если же вы "цепляете" себе (особенно на постоянной основе) какие-то проблемки, недоразумения, плохие отношения и всю прочую историю с несчастливым концом, значит именно из вас торчит этот крючок, который притягивает "правильных рыб".Закройте глаза, пофантазируйте, из какой части вас торчит этот крючок и спросите себя - почему? Первое, что придет вам на ум - и есть ответ. С этим нужно будет разобраться.

💌 ... Зато я очень люблю себя!#вамписьмо

Сегодня воскресенье, и я хочу познакомить вас с нейрорефреймингомКогда у нас что-то не получается, мозг воспринимает это как разочарование. Мы начинаем испытывать негативные чувства и тормозим свое развитие. Нейрорефрейминг - это технология перевода негативной ситуации в ресурсную. Для этого можно использовать слово ЗАТО.Я не выполнила план, зато узнала новые вводные для проектаЯ опоздала на самолет, зато выспаласьЯ разочаровалась в любви, зато обрела свободу А теперь возьмите события за неделю с негативным сценарием и примените рефрейминг. Напишите пару в комментариях и посмотрите как удивительно меняется ваше состояние ❤️

💌 Во всем нужна мера и баланс. Не чувствуя меры, сложно оставаться осознанным собой.#вамписьмо

Мероприятия по сохранению и стабилизации нейробаланса:1. За неделю Найдите все самые интересные занятия, которые вас возбуждали2. Найдите 5 самых ужасных мыслей, которые всегда вас расстраивалиЗапишите в правой части круга3. Найдите все приятные вещи, которые вас расслабляли и запишите в левой.Оцените, каких событий было больше, а какие нужно добавить. И сделайте это. Когда нейробаланс восстановлен - ваше тело скажет вам огромное спасибо, а ваш мозг будет работать в полную силу. ❤️

Сегодня поговорим о нейробалансеЗадумывались ли вы о том, что сильная эмоция - это наркотик? Наша гормональная система благодаря эмоциям выбрасывает в кровь невероятное количество гормонов. Мы привыкаем к этим выбросам и тело начинает хотеть все больше острых ощущений.Сейчас остановитесь в моменте, сделайте вдох и подумайте как часто вы хотите скорости, драйва, истеричного смеха, а может наоборот, вы провоцируете себя на стресс, оплакиваете прошлые ситуации, ищите негативных приключений? Для того, чтобы не попасть в эту наркоманскую ловушку, нужно научиться балансировать эмоции. Это дает сильный нейропрофиль, хорошую осознанность.