
В отпуске я набрала +3кг🙈 Я ела очень много😂 Ни в чем себе не отказывала.Я не тренировалась и позволила себе по полной расслабиться в Тайланде. Но по приезде я таааак взяла в себя в руки, что сама офигеваю👇🏻👇🏻👇🏻1️⃣ Я встаю каждый день в 7 утра всю эту неделю. Но тут нет ничего особенного - в Тае +4 часа по времени. Так что, просыпаясь тут в 7, в Тае я встаю типо в 11. Удобно😅2️⃣ Я прям жестко начала придерживаться питания. Всё - считаю калории, ничего лишнего не ем. И даже соблюдаю ВОДНЫЙ БАЛАНС 👀 Это что-то новое для меня…3️⃣ Я не курю⛔️ Дада, ровно год назад я уже бросала (и в этом посте вам рассказывала об этом). Меня хватило на 4 месяца. Так что сейчас очередная попытка. Насколько удачная - загадывать пока не буду… В общем, тенденция конечно очень интересная… Единственное, что мне пока максимально туго дается - это настрой на рабочий режим😵💫 Поэтому я поставила себе рамки и сегодня в 19:00 по мск мы встречаемся на прямом эфире! Поговорим о том: ▪️почему красивые рилсы есть, а клиентов из блога всё равно нет ▪️что реально работает для привлечения записи через контент ▪️как вести блог системно, даже если времени в обрез и подписчиков пока малоhttps://t.me/reelsshick/248👆🏻👆🏻👆🏻Эфир доступен только участникам канала предзаписи! Присоединяйтесь, буду рада всех видеть🤗♥️





