Путешествия ЗОЖ Встречи Мастер-классы НЧ

Дети должны брать. Родители — давать. Это закон природы.И последний совет тем, кто сейчас вынужден тащить на себе взрослых родителей, которые вечно недовольны, больны и требуют внимания.Чтобы не быть родителем для своих родителей — представьте себя ребенком рядом с ними.Вот вы подходите к маме/папе. Внутри включите образ: «Я маленький(ая), вы — большие». Не лезьте в их голову, не решайте их проблемы, не жалейте их сверху.Спросите: «Мам, ты хочешь, чтобы я тебя обнял как дочка?». И обнимите снизу вверх. Или дайте им побыть «сильными», даже если они уже немощны. Отдайте им роль родителя — мысленно. Иначе вы сядете и ваши дети будут нянчить вас.Берегите иерархию. В ней — жизнь. ❤️

Кратко про статусы выше 👆🏻 Запомните: дети не должны быть жилеткой для мамы.У ребенка своя роль — расти и брать энергию. Его проблемы (да, даже самые сопливые) он должен нести:👉 Маме — чтобы та направила и защитила.👉 мама ( женщина) — несет свои к мужу.👉 А муж — к духовному учителю или другу (который в ресурсе).❌ Когда всё наоборот — мать сливает тревоги сыну, отец жалуется дочери, а дети начинают «спасать» родителей — семья рушится. Дети теряют детство, родители теряют авторитет, энергия идет по порочному кругу, и больны все.Поэтому у меня правило.Я не обнимаю детей, когда я уставшая, злая или пустая. Потому что объятие — это не просто жест. Это канал. Если я в минусе, я не дам тепла — я высосу его из ребенка. Заберу последнее. И он потом будет капризным, вялым и больным без причины.Я обнимаю их только тогда, когда я в ресурсе. Когда переполнена. Когда я — огромная батарейка, из которой можно черпать. Тогда мои объятия лечат, наполняют и дают силу на подвиги.Кратко про статусы выше 👆🏻 Запомните: дети не должны быть жилеткой для мамы.У ребенка своя роль — расти и брать энергию. Его проблемы (да, даже самые сопливые) он должен нести:👉 Маме — чтобы та направила и защитила.👉 мама ( женщина) — несет свои к мужу.👉 А муж — к духовному учителю или другу (который в ресурсе).❌ Когда всё наоборот — мать сливает тревоги сыну, отец жалуется дочери, а дети начинают «спасать» родителей — семья рушится. Дети теряют детство, родители теряют авторитет, энергия идет по порочному кругу, и больны все.Поэтому у меня правило.Я не обнимаю детей, когда я уставшая, злая или пустая. Потому что объятие — это не просто жест. Это канал. Если я в минусе, я не дам тепла — я высосу его из ребенка. Заберу последнее. И он потом будет капризным, вялым и больным без причины.Я обнимаю их только тогда, когда я в ресурсе. Когда переполнена. Когда я — огромная батарейка, из которой можно черпать. Тогда мои объятия лечат, наполняют и дают силу на подвиги.

https://max.ru/join/YcwRC64_BeHTUS-rzQwRy0uA4dX-_Ex7qQc1xMjI4CgДублирую информацию в МаXe

https://max.ru/join/YcwRC64_BeHTUS-rzQwRy0uA4dX-_Ex7qQc1xMjI4Cg

Как провести этот день с пользой?1. Медитация и благодарность.2. Загадайте желание. Считается, что в Акшая Тритию оно обретает «нетленную» основу.3. Сделайте пожертвование — даже небольшое. Энергия дара вернётся к вам многократно.4. Начните важное дело: переговоры, проект, обучение, покупку квартиры или машины. Всё получится!5. Избегайте ссор и резких слов. Энергия дня очень сильная, и любые конфликты тоже могут закрепиться надолго.💫 Бонус для самых внимательных:В 2026 году Акшая Тритья совпадает с переходом на растущую Луну и накшатрой Рохини — звездой роста, плодородия и красоты. Это добавляет день особой, мягкой созидательной силы.Пусть этот день станет для вас точкой опоры и началом больших перемен! Делитесь в комментариях, какое важное дело вы хотите начать 20 апреля? 👇#АкшаяТритья #20апреля2026 #сильныйдень

🌟 20 апреля 2026 года — Акшая Тритья: день, когда удача не знает границДрузья, хочу поделиться с вами удивительной новостью. 19 и 20 апреля наступает один из самых мощных и благоприятных дней в ведическом календаре — Акшая Тритья.«Акшая» переводится как «нетленный», «вечный». Считается, что всё, что начинается в этот день, приумножается и приносит плоды долгие годы. Это день, когда сама Вселенная поддерживает вас.✨ Почему этот день особенный?· Любые добрые начинания, вложения, покупки (особенно золото, украшения, вещи «на вырост») обретают силу роста.· Духовные практики — медитации, мантры, благотворительность — дают результат во много раз сильнее.

«Почему кофе с корицей именно в четверг? ☕️Четвергом управляет Юпитер — планета богатства, удачи и расширения. Корица усиливает энергию притяжения денег.Ваш план на сегодня:1. Сварить (или заказать) кофе.2. Добавить щепотку корицы (палочкой — для солидных сумм).3. Помешать ложкой по часовой стрелке — “призывая” доход.#кофевчетверг

Мои дорогие, сегодня давайте разберем слово, которое звучит сложно, но на деле является основой нашей с вами работы на коврике (и в жизни). Это Перцепция.Как йог-кинезиолог, я смотрю на тело не просто как на набор мышц и костей, а как на сложнейшую систему сбора данных. Так вот, перцепция — это процесс, с помощью которого ваш мозг получает эти данные.Часто люди путают перцепцию с простым «видением» или «слушанием». Но в контексте движения и осознанности это гораздо глубже.Я разделяю перцепцию для своих учеников на три уровня:1. Экстероцепция — «Диалог с миром»Это то, что вы получаете через 5 классических чувств.· Как стопы чувствуют поверхность коврика?· Какой звук издает ваше дыхание?· Где находятся ваши руки в пространстве относительно бедер? В кинезиологии это база. Если вы не чувствуете опору (стопы или сидячие кости), мозг «паникует» и включает ненужные мышцы-стабилизаторы, вызывая зажимы.2. Проприоцепция — «Карта тела»Это то, ради чего я здесь как специалист по движению. Проприоцепция — это ощущение положения частей тела относительно друг друга.· Можете ли вы закрыть глаза и с точностью сказать, где сейчас находится ваш таз?· Наклонен ли он вперед, или вы «провалились» в поясницу? Когда нарушается проприоцепция (а это часто бывает после травм, сидячего образа жизни или стресса), тело перекашивается. Йога без проприоцепции — это просто гимнастика. Йога с проприоцепцией — это терапия.3. Интероцепция — «Голос интуиции»Это самое тонкое и важное. Интероцепция — это способность чувствовать внутреннее состояние организма: голод, усталость, температуру, сердцебиение и, что критически важно, эмоции.· Это не просто «напряжение в плечах», а ощущение, что плечи «подняты к ушам», потому что внутри есть тревога.· Это способность отличить «я хочу глубже прогнуться, потому что это приятно» от «я прогибаюсь глубже, потому что так надо для фото, игнорируя боль в пояснице».Зачем это знать?В своей практике я часто вижу людей, которые «выключают» перцепцию. Они приходят с запрос

Жизнь становится многогранной не тогда, когда в ней появляется больше событий, а когда в одном событии появляется больше ощущений. Перцепция — это та самая лупа, которая превращает обычное утро, чашку чая или простое движение в йоге в нечто объемное, глубокое и по-настоящему живое. Знакомы с этим определением - перцепция?

Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)

Просто мы вдвоем. Я часто ловлю себя на мысли, что в потоке дней старший ребенок получает мою «родительскую» версию: ответственность, помощь с уроками, контроль. А того самого — беззаботного, внимательного, интересующегося — ему часто не хватает. Когда в семье несколько детей, очень легко начать воспринимать старшего как «помощника», забывая, что ему все еще просто нужен папа/мама рядом.Эти выходные стали нашим временем.Мы гуляли по Казанскому Кремлю, и я видела, как сын превращается из «стеснительного подростка» в любопытного мальчишку, который задает сотни вопросов о падающих башнях и мечетях. 🕌 И даже вспоминал , то что изучали на уроке , делился своими знаниями ☺️Мы потеряли счет времени, гуляя по городу . А потом просто сидели в уютном кофе на Баумана, пили горячий чай и говорили ни о чем и обо всем. О друзьях, о страхах, о том, кем он хочет быть, когда вырастет.Без спешки, без фонового шума из дома, без необходимости отвлекаться на младших. Это бесценно.Оказывается, чтобы перезагрузить отношения, не нужен дорогой отель или сложный маршрут. Достаточно просто вытащить ребенка в «его» пространство, где он — главный герой, а не тень брата/сестры.Если у вас больше одного ребенка — очень рекомендую практиковать такие «свидания». Это магия. Это тот самый «ресурс», который работает лучше любых подарков.Мы даже смотрели друг на друга по другому))А когда пришли домой долго лежали в кровати обнимаясь и вспоминая нашу прогулку))) А вы практикуете личные выходные с детьми по одному? Делитесь в комментариях! 👇#Казань #выходныессыном #мамаисын #многодетнаясемья

48 часов на двоих: наша Казань со старшим сыном 🏰👨‍👦В эти выходные у нас случился маленький побег. Мы со старшим сыном (ему уже 11 — почти взрослый!) посетили в Казань. Без младших, без суеты. ( Были дела конечно, но и время для нас двоих 🙏🏻)48 часов на двоих: наша Казань со старшим сыном 🏰👨‍👦В эти выходные у нас случился маленький побег. Мы со старшим сыном (ему уже 11 — почти взрослый!) посетили в Казань. Без младших, без суеты. ( Были дела конечно, но и время для нас двоих 🙏🏻)