Елена Гусева, психолог

Елена Гусева, психолог

@lenapsycholog

Для тех, кто хочет жить 🌿, а не существоватьИстории клиентов и библиотека знаний на сайте https://elena-guseva.com

1 519подписчиков
Ежедневно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

В каждом тиране живет жертва(Отрывок из лекции "Драматический треугольник Карпмана" в практике психологического консультирования")Ко мне часто приходят люди с жизненной установкой "быть сильным". Тем, кто имеет темперамент меланхолика или флегматика, легче подчиняться. Они чаще всего становятся жертвами. Но если у ребенка темперамент холерика или сангвиника, то он выберет бунт и в итоге бессознательно примет решение: "Я больше никогда ни от кого в жизни не потерплю унижения, никогда не стану ничтожеством, потому что – это слишком больно".Если мне встречается контролирующий, агрессивный человек, который продавливает, настаивает на своем, то понимаю, что когда он пережил насилие, был жертвой. Эту роль и связанную с ней боль, человек вытесняет, скрывает от окружающих и от самого себя.Когда мы говорим про жертву, то подразумеваем слабость, беспомощность, подчинение и страх. Человек в роли жертвы нуждается в сильном партнере, но силу часто путают с тиранией. Поэтому такие отношения приводят к зависимости, которую "сильный" избегает. И кажется, что выхода нет.Это может продолжаться сколь угодно долго, пока человек с установкой "быть сильным" не примет тот факт, что в нем живет жертва. Дальше работа выстраивается так, чтобы поменять отношение к роли жертвы, например, проявить сочувствие к себе. Но до этого этапа мало кто из "сильных" доходит."Сильным" сложно признать свою уязвимость. Это значит, что надо добровольно снять броню, которую человек столько лет выстраивал и за которой привык чувствовать себя в безопасности.Парадокс, но уязвимость и есть настоящая сила, потому что она требует мужества и смелости быть уязвимым.

23 мая 2026 г.383В Telegram
Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

Телок на веревочкеЕкатерина остро переживает расставание с мужем:- Она его захомутала, увела из семьи! – женщина обвиняет обидчицу, - он бы сам никогда не осмелился! Помогите мне его вернуть!Для того, чтобы снизить накал эмоций и помочь Екатерине включить критическое мышление, использовала технику целенаправленного моделирования эмоций, вызвав удивление. Это кратковременная эмоция. Она появляется, когда происходит что-то внезапное, необычное. Удивление возникает быстро и так же быстро заканчивается. Оно «стирает» все эмоции, которые были до него.- Екатерина, вашего мужа можно увести, как «телка на веревочке»?Женщина перестает причитать и с удивлением смотрит на меня:- В смысле?- Если я правильно поняла, ваш муж не в состоянии самостоятельно принимать решения, поэтому за него это делают другие, в данном случае женщины. Вы говорите, что его увели из семьи, а не он САМ ушел, - развиваю логическую цепочку.- Нет, подождите... - Екатерина сомневается.- Но если его УВЕЛИ, то нужен ли он вам? Может быть, это и к лучшему? Встретите мужчину, который способен принимать решения самостоятельно.В завершении сессии Екатерину как будто подменили: плечи расправились, подбородок выровнялся, слезы высохли, на заплаканном лице появилась улыбка:- Верно, может быть, это и к лучшему.Нравится выстраивать причинно-следственные связи, строить логические цепочки и наблюдать, как "зажигается лампочка" в голове людей, которые могут взглянуть на ситуацию иначе, не с негативного ракурса, а в позитивном ключе 🌱

22 мая 2026 г.381В Telegram
Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

Интересно, что идеи для постов черпаю в таких простых вещах, как согласование каналов на рекламу. Пробовали разные направления - от мамочек-домохозяек до книжных блогеров. Но больше всего мне откликаются врачи, особенно те, кто пишет о своих трудовых буднях.Сама когда-то хотела спасать жизни - быть врачом. Хотела в МЧС служить. Не прошла. Теперь работаю психологом и тоже помогаю людям.Есть мнение, что в помогающие профессии идут люди с жизненным сценарием избавителя (из драматического треугольника Карпмана), у которых есть желание спасать, помогать. От части это так.На консультациях и семинарах иногда спрашиваю: "В детстве какая у вас была любимая сказка?". И получаю огромное количество информации, когда мы вместе с клиентом анализируем ее.У меня были любимыми кабардинские народные сказки. Был там герой - маленький мальчик, который спас все селение от злого Великана. Я зачитывалась этой сказкой! Очень хотелось тоже кого-нибудь спасать. Это было лет пятьдесят назад.Теперь, после нескольких лет личной терапии, желание спасать сменилось на желание помогать. Запомнилась фраза, которая способствовала этому: "Избавься от избавительства и все встанет на свои места". Так и случилось.Какие у вас были любимые сказки? Вы их помните?

20 мая 2026 г.378В Telegram

Что на самом деле мужчина имеет ввиду, когда произносит фразу: "Я сделаю тебя счастливой!":📍 Я - решатель твоих проблем! Когда ты счастлива, я чувствую себя крутым!. В этом случае самооценка мужчины зависит от того, в каком настроении и в каком состоянии его партнерша;📍 Я не буду спрашивать у тебя, что для тебя счастье. Я дам его тебе таким, как я его понимаю. А если тебе это не подойдет или не понравится, то ты - неблагодарная;📍 Я несу ответственность за твою жизнь и делаю все, чтобы ты была счастлива. Если ты вдруг покажешь свою печаль или будешь расстраиваться, то я буду недоволен. Поэтому я запрещаю тебе грустить.Никто не может сделать счастливым другого человека. Счастье - это внутреннее состояние, которое все время меняется.Фраза "Я сделаю тебя счастливой!" - это не обещание гарантированного счастья, а желание властвовать.

19 мая 2026 г.358В Telegram
Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

Недавно публиковала рилс "Как распознать мужчину-тирана". Получила много откликов. В одном из комментариев девушка спрашивала о мужчине, который ее все время "спасает" (и надо, и не надо). Избавители - это тоже тираны, которые прикрываются добротой. Вспомнила беседу с девушкой на консультации 👇- Он странно себя ведет. Раньше был таким заботливым. Дарил дорогие подарки, помогал материально, давал деньги, когда я нуждалась в них. На день рождения подарил целую пачку денег и сказал, чтобы я пошла, купила себе обновки. А теперь все куда-то делось – ходит злой, недовольный, повышает голос, обижается, - досадует девушка.- В данный момент Вы испытываете потребность в том, чтобы о Вас заботились, содержали материально или Вы сами себя можете обеспечить? – уточняю я.- Сейчас я сама могу себя обеспечить, так как устроилась на хорошую работу - меня взяли переводчиком.Сказав это, девушка уставилась на меня в упор:- Ну, неееет! Вы думаете, что он?... Нет, не может быть!- Может. Вы встретили мужчину-тирана. Будьте готовы вернуть ему все подарки и деньги, которые он дарил. Скоро он будет предъявлять претензии.- Так это уже происходит! Он обижается, если я отказываюсь принимать его помощь. Но ведь она мне действительно не нужна. Я могу сама себя обеспечить, побаловать, сходить с подружками в ночной клуб. Я могу без него. Разве это не круто? Быть независимой! – удивляется девушка.По мне пробежала волна мурашек: «Она еще и в ночной клуб без него ходит! Он же ее ударить может!». Вспомнилась ситуация, когда сама встречалась с мужчиной-тираном.- Если узнаю, что ты с подругами в ночной клуб пошла, на одну ногу наступлю, а за другую потяну! – говорил он.А я, дурочка, сидела и радовалась: «Вот, как он меня сильно любит!». На самом деле любовью там и не пахло.Мужчина, который проявляет «заботу» тем, что содержит женщину, на самом деле лишает ее свободы и самой жизни. Он заковывает ее в кандалы и сажает в золотую клетку. Когда женщина опомнится, то у нее уже «семеро по лавкам», зарабатывать

18 мая 2026 г.352В Telegram

Я сделаю тебя счастливой!

17 мая 2026 г.352В Telegram
Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

В нельзяграмме задали вопрос. Есть ли у вас версии, что на бессознательном уровне мужчина имеет ввиду, произнося эту фразу? Интересно будет почитать ваши комментарии

16 мая 2026 г.363В Telegram

Что стоит за «неудобно»? 🤦‍♂️Вчера писала про зону комфорта, которую бывает сложно покинуть. Для меня когда-то такой «зоной» было проживание чувства вины, стыда и неудобства. А сегодня вспомнила ситуацию, которая со мной произошла в магазине, куда все время захожу за мукой первого сорта - пеку из нее хлеб.В этот раз такой муки не было и я взяла обычную пшеничную высшего сорта.Подошла к кассе. Обрадовалась, что очереди нет. Кассир пробивает муку:- Сорок девять рублей.- На ценнике написано сорок три рубля тридцать девять копеек, - говорю я.- Нет, девушка, это другая мука.Иду к прилавку, где брала муку, фотографирую ценник, который размещен под ней, возвращаюсь на кассу.- Вот, - показываю снимок.- Девушка, это другая мука, - кассир настаивает на своем.- На ценнике написано: «Мука пшеничная высшего сорта, сорок три рубля тридцать девять копеек». Ценник расположен прямо под той мукой, которую я взяла. Вы обязаны пробить товар по той цене, которая указана на ценнике.Кассир буравит меня взглядом, типа: «Откуда ты взялась, такая упертая?!»Тем временем у кассы образуется очередь.- Ну, долго там еще? Нам что, всем теперь ждать? – не выдерживает дама. Она смотрит на меня с упреком, - задерживаете всех!Мимо проходит заведующая:- Что случилось?Кассир объясняет ситуацию:- Муку по той цене, что в ценнике указана не хочет брать.- Как раз хочу взять по той цене, что указана в ценнике.Рассказываю свою версию. Показываю фотографию ценника и товара.Очередь волнуется. Кассир активно подыгрывает ей: вздыхает, закатывает глаза. Заведующая пошла за ценником. Вернувшись, подносит штрих код к сканеру. На экране кассы высвечивается сумма сорок три рубля тридцать девять копеек. Расплачиваюсь, получаю чек, выхожу из магазина.Помню, когда работала со своим чувством вины, намерено создавала похожие ситуации в магазинах, когда за мной выстраивалась очередь:- я «забывала» взвесить товар и надо было вернуться в овощной отдел, чтобы взвесить покупку,- расплачивалась на кассе мелочью (пятнадцать лет

15 мая 2026 г.380В Telegram
Елена Гусева, психолог — пост в ТГ канале

Когда «зона» не отпускает Под «зоной» я имею ввиду зону комфорта, которую боится покинуть человек. Ему там хреново, плохо, он будет страдать, жаловаться на жизнь, ненавистную работу, супруга, родителей, которые «достали», но он привык так жить.В фильме Андрея Тарковского «Сталкер» основное действие происходит на такой вот «зоне». Если не смотрели картину - рекомендую. Заставляет задуматься. Может быть даже себя увидите.А теперь пример. Алла, 28 лет, в стадии развода, имеет дочку 6 лет. Пришла на консультацию около года назад. Главный вопрос: «Кем быть?». Со школы хотела поступать на психолога. Родители были против. Получила другую специальность, которая тоже связана с общением с людьми. Работа, где Алла трудится, надоела. Ее ценят как высококлассного специалиста, но ей не интересно. Хочется роста, своего дела. И вот, на одной из консультаций, Алла рассказывает, что поступает в институт учиться на психолога. Казалось бы, вот оно счастье - осуществляется давняя мечта! Но не тут-то было.Поняв, что успех близок, что делает Алла? Нет, она не уволилась и не ушла из института. Она загрузила себя работой так, чтобы не оставалось времени ни на учебу, ни на личное развитие. Она опять начала ныть, что жизнь - го@но! Нытье - привычное для Аллы поведение. В детстве ее жалели, говорили: «Ты - бедненькая, несчастная, ты слабенькая и ничего не сможешь добиться». Алла привыкла к такому обращению.Эти установки и подтвердила Алла - сделала все для того, чтобы быть «бедненькой, несчастной», чтобы ее пожалели. Бессознательное рулит.Человек испугался того, что изменения вот они - до них рукой подать, и прощай «зона». «Как это "прощай"?" - возмущается «зона», удерживая человека. И тот делает все, только чтобы остаться там же, если не на два шага позади.А что же Алла? Она больше не приходила встречи. Может быть она уволилась с работы, может быть пошла учиться на психолога, может быть... может быть... Это ее жизнь и ответственность за нее несет она же. Ответственность - это свобода. Виктор

14 мая 2026 г.346В Telegram