Психолог для взрослых и детей

Иногда нужно замедлится и просто оглянуться по сторонам, а куда в этой гонке мы пришли? Что вокруг? Прислушаться к себе - чего я на самом деле хочу? Именно ЯИ хочу ли вообщеИ вообще, зачем бежали? От кого/чего и куда? А может быть цель уже давно достигнута, и мы просто не заметили этого и по привычке гонимся? А может нужны уже другие смыслы Ибо прежние были сформированы 5-10 лет назад и тогда психика жила на других внутренних опорах А для этого нужно прожить разочарование и грусть, что по старым рельсам уже невозможно поехать Без грусти невозможноЧерез нее обрабатывается утратаИ только после нее возможно появление чего-то новогоСегодня я разрешаю себе грустить, наблюдать это чувство и не убегать от него#личное

Такая вот вело-терапия вышла 👇Искренне хотела послушать очередную лекцию, совместить приятное с полезным, но выбрала ЧУВСТВОВАТЬ постепенно замечая, как мои мысли все глубже погружаются внутрьИ я выбрала не препятствовать этому процессуВыбрала просто наблюдать за собой и импульсами: Иногда хотелось гнать на скорости, иногда замедлиться и переключить передачу усложнив движениеИногда начинали просто течь слезы и хотелось по привычке их спрятать (но я точно знаю откуда эта привычка и разрешила этим слезам быть)Иногда вела внутренний диалог с биологическим папой, которого вероятнее всего никогда не увижу БольноНо после становится легчеВыбрала замечать, как мои мысли соприкасаются с самыми болезненными ранними переживаниями, которые когда-то моя психика вытеснила, Но сейчас благодаря образованию и терапии во мне достаточно психических сил и внутренних опор, чтобы постепенно прожить их до конца, вытащив из бессознательногоТогда в 0, 2, 4, 7 лет моя психика выбрала тот защитный механизм, который помог не сойти с ума от того, что происходило в семье - вытеснение Сейчас я могу иначе А значит, и иначе строить свою жизнь, карьеру, отношения, воспитывать детей и просто бытьСпасибо, мама и папа, за травмы Благодаря им я стала тем, кто я есть Я научилась выдерживать душевную боль, несправедливость, утраты других людей и помогать находить им их внутренний свет и ориентирыТакие мысли вслух получились Такая жизньТакая правда

Эти слова помогут заметить, в каком направлении действовать, чтобы достичь восстановления отношений и услышать друг друга, вместо того чтобы увеличивать дистанцию или вступать в борьбу:«Прости меня за то, что тебе так плохо. Что я могу сказать или сделать сейчас, чтобы тебе стало легче?» Но эта история работает только тогда, когда оба хотят сохранить отношения и двигаться навстречу друг к другу, а не продолжать утопать в обидах и нескончаемых обвинениях Эта фраза = шаг навстречу, после которого партнер выбирает развернуться лицом или оставаться в позиции обиды (и это тоже его выбор)..Ваш семейный психолог @elenarozza

Когда мозг 🧠 находится в активной фазе поиска решений или ответов, то он находит их в «знаках» Точнее не так, а ответ есть уже где-то глубоко внутри, в бессознательном, а «знак» помогает этому ответу проявиться. Т.е. стать осознаваемымКогда мозг 🧠 находится в активной фазе поиска решений или ответов, то он находит их в «знаках» Точнее не так, а ответ есть уже где-то глубоко внутри, в бессознательном, а «знак» помогает этому ответу проявиться. Т.е. стать осознаваемым

благодарна себе за смелость видеть процессы чистыми - иногда это больно, дорого, но однозначно эффективно 💪Да, иногда я проваливаюсь в депрессивные эпизоды, но я точно знаю оттуда путь и показываю его своим клиентам 🔦Без анастезии в виде алкоголя (способ переданный мне по наследству и на этой дорожке я была Но слава Богу нам больше не по пути 🙏)Я благодарна, что это «наследство» не будет передаваться дальше моим детям, ведь я научилась справляться и выдерживать без «анастезии» #личное #депрессия #зависимость #вда

Я бы немного дополнила текст на карточке: «все начинается с внутреннего несогласия» которое звучит где-то глубоко тихим криком, иногда немым, беззвучнымКогда случается точка кипения: «я так больше не могу» 😶‍🌫️🫨🤯😔😭И эта точка - начало чего-то нового Это и есть истинная любовь к себе - услышать свой тихий внутренний крик, не заметАть под ковер, а заметИть, признать и смело дать ему место, дать ему возможность звучатьИ это большой труд Души, И после него, как после грозы, обязательно будет свет ✨ 🫂

Если я буду знать, что хотябы один человек на земле стал счастливее после нашей встречи, значит когда-то я не зря выбрала жить 🙏Я психолог, и говорят, неплохойв последнее время редко веду профессиональный контент, но бывает находит вдохновение и рождается что-то помогаю взрослым и подросткам справляться с депрессией, тревогой и утратамиВместе мы проживаем самые темные и страшные ночи души,находим смысл жизнии строим отношения другого порядка Иногда я злюсь на Господа за те испытания, что он посылает людям, иногда просто хочу исчезнуть, спрятаться от всего мира,иногда мне тоже больно и страшноВедь я самый обычный человек, который тоже стрит отношения, проживает кризисы, растит своих детей и каждый день выбирает житьВаш психолог @elenarozza

❤️‍🔥Новая карточка в кабинете Иногда нужно сначала научиться видеть, чтобы начать беречь 🙏

ВЛЕЧЕНИЕ К ЖИЗНИЭто внутренняя энергия, которая побуждает нас •любить, •строить отношения, •творить•и заботиться о безопасности,противостоя разрушительному влечению к см@рти И эта внутрення борьба между двумя сильными влечениями (к жизни и см@рти) определяет наше поведение и психическое состояние 🙏Попробуйте заметить, что побеждает у вас в этой борьбе?

На выходных начала читать новую книгу о работе семейных системУж очень она меня будоражит и вызывает много откликаРешила поделиться с вами некоторыми цитатами Будто бессознательные знания, которые есть у меня внутри, находят научное обоснование и подтверждения в нейИ осознание «я не одна» В некоторых местах мой мозг отключается и останавливается процесс «понимания» ВозвращаюсьПеречитываю несколько разДелаю паузуЧитаю снова ✅Мне уже знакома эта динамика✅Я знаю про что это и почему так происходит ✅И знаю, что с этим делать———————————————Когда-нибудь я дочитаю все книги, которые начала, но это не точно 🙂‍↕️ #книги #цитата #семейнаясистемаНа выходных начала читать новую книгу о работе семейных системУж очень она меня будоражит и вызывает много откликаРешила поделиться с вами некоторыми цитатами Будто бессознательные знания, которые есть у меня внутри, находят научное обоснование и подтверждения в нейИ осознание «я не одна» В некоторых местах мой мозг отключается и останавливается процесс «понимания» ВозвращаюсьПеречитываю несколько разДелаю паузуЧитаю снова ✅Мне уже знакома эта динамика✅Я знаю про что это и почему так происходит ✅И знаю, что с этим делать———————————————Когда-нибудь я дочитаю все книги, которые начала, но это не точно 🙂‍↕️ #книги #цитата #семейнаясистема

📝 Заметка: Когда подросток бунтует, это не значит, что он вас не любитОн просто взрослеетИ это нормальноЭто необходимо, чтобы стать отдельнымВаша задача научиться это ВЫДЕРЖИВАТЬ и быть устойчивым взрослым рядом