Клинический психолог,кпт терапевт Рассказываю про психологию легко и наглядно.-расскажу как помочь тебе с тревогой;-на канале прочитаешь качественные книги и множество техник;-каждый день проведешь с пользой для психики.
▫️Как я перестала думать, что обо мне скажут⤵️Если честно, я долго была тем человеком, который потом по сто раз прокручивает разговор в голове.Не так посмотрела,не так ответила,зачем сказала это? И потом внутри сомнения, стыд, самокритика и другие эмоции.В какой-то момент я просто устала от этого🥺И начала пробовать по-другому:▫️Ловила момент, когда начинаю думать «что обо мне подумают?»И задавала себе вопрос:А я хочу так поступить для себя или ради чьего-то мнения?▫️Напоминала себе, что люди заняты собой.▫️Разрешила себе быть живой.Не идеальной.Не удобной.Не сверхправильной.А реально такой, какая я есть сейчас.⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⤵️Появилось чувство свободы.Стало легче говорить, легче жить.Если кто-то что-то подумал➖это про них.Про их опыт, их фильтры, их внутренний мир.🧷А моя жизнь,про меня 🧷И я выбираю жить её, а не бесконечно оправдываться перед чужими ожиданиями.Если тебе откликается сохраняй❤️
Скорее всего в ближайшее время мне придётся закрыть этот канал,по некоторым неприятным обстоятельствам,которые я не могу решить. На всякий случай создала новый канал. Буду благодарна за подписку❤️(Не отписывайтесь,возможно решу за этот канал)🤍🤍🤍🤍https://t.me/psy_leon
🩶🩶Теперь я являюсь членом в международном сообществе специалистов по проблеме употребления психоактивных веществ 🚭Поздравить меня,можно оставив реакцию ⭐️
📍💘Когда детство возвращается: магия внутреннего ребёнкаВы когда-нибудь ловили себя на том, что, будучи взрослым, вдруг ощущаете себя ребёнком? Может, это запах свежескошенной травы, хруст листьев под ногами или вкус мороженого, которое тает на языке. А может, это момент, когда вы хохочете до слёз над чем-то глупым или с восторгом бежите под дождём, забыв про зонтик. Эти мгновения — не просто ностальгия, а голос вашего внутреннего ребёнка, который живёт в каждом из нас.Как психолог, я часто вижу, как взрослые стыдятся этих вспышек детства, считая их “несерьёзными”. Но знаете что? Именно в этих моментах кроется огромная сила. Внутренний ребёнок — это не слабость, а источник радости, креативности и свободы. Это та часть нас, которая умеет удивляться, мечтать без границ и находить счастье в мелочах.Почему мы чувствуем детство во взрослом возрасте?1. Эмоции оживают через воспоминания. Запах маминого пирога или мелодия из старого мультфильма могут мгновенно перенести нас в те времена, когда мир казался огромным и полным чудес. Это не просто память — это эмоциональный мост в прошлое.2. Стресс ищет выход. Взрослая жизнь полна ответственности, а внутренний ребёнок напоминает нам, как важно иногда отпустить контроль и просто играть.3. Мы ищем подлинность. В детстве мы были настоящими — без масок и ожиданий. Эти вспышки во взрослом возрасте — попытка вернуться к себе настоящему.Как подружиться со своим внутренним ребёнком?• Разрешите себе радость. Прыгайте по лужам, рисуйте без цели, пойте в караоке любимую песню из детства. Это не “глупо” — это терапия.• Вспомните, что вас радовало. Что вы любили в 5, 7, 10 лет? Может, кататься на каруселях или строить замки из песка? Попробуйте это снова!• Будьте добры к себе. Внутренний ребёнок нуждается в принятии. Если вы злитесь на себя за “детское” поведение, спросите: “А что бы я сказал своему 5-летнему я?”Эти моменты, когда вы чувствуете себя ребёнком, — не случайность. Это напоминание, что внутри вас живёт искренняя, открытая
📌🍑🩷🦾🌬️🌲🎂Если ты случайно оказался здесь-не спеши выходить 🩶Меня зовут Дарья и я клинический психолог,кпт терапевт. Я веду частную практику с 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣года. В 2023 я закончила университет по направлению клиническая психология,6️⃣лет очного обучения и красный диплом. Сейчас я заканчиваю аспирантуру в Московском педагогическом университете. ➖Являюсь членом ⏪️Ассоциации когнитивно-поведенческих психологов⏩️Часто и много выступаю спикером на разных конференциях и форумах. ⚫️Придерживаюсь принципа партнёрства,индивидуального подхода,профессиональной компетенции,конфиденциальности и доверительных отношений с клиентом 🩷Я провожу как очные,так и онлайн консультации 💻🎙️Записаться можно в 🍋💙➖ @leonteva9999
