Александра Каюмова - Психолог

Один из способов профилактики загонов и неврозов это: «не надо прорабатывать то, что не является для вас проблемой». Даже если вы прочитали, что надо прорабатывать отца, побежали к психологу, любой нормальный спец спросит: «а где болит то?»Вы узнали, что для хорошего отношения мужа к себе надо проработать женственность, бежите к психологу, опять таки спросят сначала: «а что послужило порывом себе помочь? Где была точка?»@lexpsy

Мы решили начать лето в самом красивом городе Узбекистана, и я буду спорить до усрача со всеми, кто против. Ташкент это мой дом, Бухара это моя душа.@lexpsy

Вам фотоотчет с нашего сегодняшнего похода. Самое главное это иметь вторую такую же… @evgeniya3838@lexpsyВам фотоотчет с нашего сегодняшнего похода. Самое главное это иметь вторую такую же… @evgeniya3838@lexpsy

Идет шестой месяц моего обучения на получение квалификации нейропсихолога. Мы на стадии подготовки по курсу нейропсихоанализа.И вот в чем мой вопрос. Обучение тяжелое, работа с сном и , например, женственностью, дает возможность понять, что психологии там раз два и обчелся - большая часть это нейронаука и физиология. Я понимаю, что я получу звание нейропсихолога, я даже сдам экзамены. Но приступлю к работе я, скорее всего, никогда или после получение доп медицинского образования. Соответственно вопрос: люди, кто себе пишут определение «нейропсихолог», откуда столько ХРАБРОСТИ? Я тоже хочу!@lexpsy

Чем больше мыслей — тем меньше действий.Чем меньше действий — тем больше тревоги.@lexpsy

Ваши вопросы про сопровождение, а так же первые реакции тех, кто уже начали работу. Сопровождение дает возможность вам жить/работать/делать свои дела и одновременно быть в терапии онлайн.Психолог в кармане.@lexpsyВаши вопросы про сопровождение, а так же первые реакции тех, кто уже начали работу. Сопровождение дает возможность вам жить/работать/делать свои дела и одновременно быть в терапии онлайн.Психолог в кармане.@lexpsy

Есть такое понятие, как: «эмоциональный голод». Страшная штука для любой пары. Надо, чтобы было всегда сыто. Иначе проблемы гарантированы. А как?На первом месте удовлетворения это простые разговоры в стиле «а что было за день?», «а он тебя подрезал, а ты что ему сказал?», «и как, вкусно было?», «какое новое место видел, пойдем туда?».На втором месте совместный быт. На поездки. Не походы по магазинам. Не подарки. Совместный классный простой быт: сделать по рецепту новое блюдо вместе, вместе оттирать унитаз (я не шучу!) и тд. Просто поймите, что главное это не что то большое и масштабное. Это что то на уровне любимой чашки кофе каждый день по чуть чуть. @lexpsy

Хочу опять про порно поговорить. Порнография с точки зрения КПТ — это не просто «контент для взрослых». Это цикл:‼️ мысль → напряжение → просмотр → быстрый дофамин → облегчение.Многие клиенты говорят: «ну мне легче же становится». И если это повторяется часто, формируется автоматическая схема поведения.Стресс? → порно.Одиночество? → порно.Тревога? → порно.Скука? → порно.Меняется сама система вознаграждения мозга. Реальная близость становится и медленнее и эмоционально сложнее. А еще менее интенсивной для нервной системы.С экраном же удовольствие достается быстро, ярко, доступно и без уязвимости. Зачем сложный контакт с партнером?В КПТ мы смотрим не только на сам просмотр, а на то, что есть эмоции, которые человек избегает, есть особенные мысли, которые запускают поведение и главное какой цикл уже успел закрепится и насколько пошла зависимость от облегчения. Как в туалет сходить, простите. Потому что проблема часто не в сексуальности.А в том, что человек учится регулировать психику только через быстрый дофамин.@lexpsy