Советы для девушек

➜ Советы для повышения вашей организованности.1. Составьте список задач на день и придерживайтесь его.2. Приоритезируйте задачи по степени важности и срочности.3. Используйте метод Pomodoro для разбиения рабочего времени.4. Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы все необходимые инструменты были под рукой.5. Избегайте отвлекающих факторов(социальные сети, мессенджеры)6. Не забывайте делать перерывы каждые 45-60 минут, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями.7. Старайтесь использовать технологии(приложения для управления задачами или календари)#продуктивность #учёбаСоветы для девушек | @liapromax

ИДЕАЛЬНАЯ ОСЕННЯЯ ПРОГУЛКА.➜ Осенняя прогулка — прогулка по атмосферным местам твоего города одной или с друзьями.Интересные места:1. Ярмарка.2. Парк или сквер.3. Лес или лесопола.Увлекательные занятия:1. Устроить фотосессию и вклеить фотографии фотоальбом, украсить его растериями собранными на прогулке.2. Почитать книгу или посмотреть фильм в осенней атмосфере (будет круто, если они с такой же атмосферой).#осень #прогулкаСоветы для девушек | @liapromax

НЕБОЛЬШИЕ ДЕЛА ДЛЯ СМЕНЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЕРИОД УЧЁБЫ.● домашнее чаепитие.Сегодня как раз день спонтанных чаепитий, самое время устроить себе его.● уход за собой.Полежите с маской буквально 15 минут. Такой релакс, а в придачу идет заряд бодрости и мотивации.● рисование.Вы можете рисовать как полноценные рисунки, так и небольшие зарисовки или просто линии.#учёба #отдыхСоветы для девушек | @liapromax

ОСЕННИЙ ЧАЙ КАК ИЗ КАФЕ.ингредиенты:● облепиха замороженная(1/4 сосуда).● дольки яблок(2-3 штуки).● кипяток(500 мл)● корица, мята(по вкусу).способ приготовления:● накладываем облепиху и яблоки, немного разминаем их, чтобы они дали сок. Заливаем эту массу очень горячей водой. Ждем 10-15 минут, ещё раз разминаем. Приятного чаепития!🫖#осень #готовкаСоветы для девушек | @liapromax

Кто в сети, ставьте реакции на предыдущий пост!❤️‍🔥

ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ.● собрать гербарий.Можно сохранить его на долгие годы, а потом вспоминать моменты из своей жизни.● сделать фотосессию в осенней листве.Прекрасный вариант атмосферно провести время. Можно взять с собой подругу и после устроить питник.● приготовьте что-то вкусное.Ты можешь испечь пирог или другие вкусняшки, а затем угощать ими друзей.#осень #напоминаниеСоветы для девушек | @liapromaxЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ.● собрать гербарий.Можно сохранить его на долгие годы, а потом вспоминать моменты из своей жизни.● сделать фотосессию в осенней листве.Прекрасный вариант атмосферно провести время. Можно взять с собой подругу и после устроить питник.● приготовьте что-то вкусное.Ты можешь испечь пирог или другие вкусняшки, а затем угощать ими друзей.#осень #напоминаниеСоветы для девушек | @liapromax

➜ КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ.● не сидите на диетах.Да, вы скинете несколько килограмм, но какой ценой. Скоро они и несколько лишних вернутся обратно. Вы будете сидеть и срываться, а так и до рпп недалеко.● сбалансированное питание.Добавляйте разные виды продуктов. Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба и т.д.● ешьте тогда, когда хотите.Никакого расписания! Захотели есть, поели. Не захотели, не поели.#питание #здоровьеСоветы для девушек | @liapromax➜ КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ.● не сидите на диетах.Да, вы скинете несколько килограмм, но какой ценой. Скоро они и несколько лишних вернутся обратно. Вы будете сидеть и срываться, а так и до рпп недалеко.● сбалансированное питание.Добавляйте разные виды продуктов. Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба и т.д.● ешьте тогда, когда хотите.Никакого расписания! Захотели есть, поели. Не захотели, не поели.#питание #здоровьеСоветы для девушек | @liapromax

ПРЫЩИ НА СПИНЕ, ИЗ-ЗА ЧЕГО И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.● Гормоны или стресс.Нужно обязательно провериться у врача и приступить к лечению.● не смываете кондиционер во время мытья головы.Обязательно мойте всё тело после средств для волос. Они достаточно жирные, поэтому и появляются прыщи.● излишнее потоотделение.Старайтесь чаще мыться, носить "дышащие" вещи. Можно даже наносить твердый дезодорант на спину.#здоровье #уходзасобойСоветы для девушек | @liapromaxПРЫЩИ НА СПИНЕ, ИЗ-ЗА ЧЕГО И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.● Гормоны или стресс.Нужно обязательно провериться у врача и приступить к лечению.● не смываете кондиционер во время мытья головы.Обязательно мойте всё тело после средств для волос. Они достаточно жирные, поэтому и появляются прыщи.● излишнее потоотделение.Старайтесь чаще мыться, носить "дышащие" вещи. Можно даже наносить твердый дезодорант на спину.#здоровье #уходзасобойСоветы для девушек | @liapromax

➜ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.● пересматривате свои записи, как только вы пришли со школы.Информация ещё не улетучилась из головы, а вы ещё и закрепили её.● если у вас осталось время, делайте дз на другой день.Особенно круто, когда вы сделали всё дз в выходные и можете отдыхать после учебного дня.● не забывайте про режим сна.Количество сна и количество усвояемых знаний напрямую связаны. Сон — важный процесс в организме, не пропускайте его.#учеба #привычкиСоветы для девушек | @liapromax➜ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.● пересматривате свои записи, как только вы пришли со школы.Информация ещё не улетучилась из головы, а вы ещё и закрепили её.● если у вас осталось время, делайте дз на другой день.Особенно круто, когда вы сделали всё дз в выходные и можете отдыхать после учебного дня.● не забывайте про режим сна.Количество сна и количество усвояемых знаний напрямую связаны. Сон — важный процесс в организме, не пропускайте его.#учеба #привычкиСоветы для девушек | @liapromax

ИНТЕРЕСНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.Самые обычные злаковые хлебцы могут стать вашим любимым завтраком. Стоит только добавить немного начинки.Рецепт:(Хлебцы, томаты черри, шпинат, лосось.)1. Нарезаем черри на мелкие квадраты, лосось слайсами, шпинат на полоски.2. Аккуратно выложить лосось, черри и шпинат.3. По желанию, можно заправить любым соусом.Советы для девушек | @liapromaxИНТЕРЕСНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.Самые обычные злаковые хлебцы могут стать вашим любимым завтраком. Стоит только добавить немного начинки.Рецепт:(Хлебцы, томаты черри, шпинат, лосось.)1. Нарезаем черри на мелкие квадраты, лосось слайсами, шпинат на полоски.2. Аккуратно выложить лосось, черри и шпинат.3. По желанию, можно заправить любым соусом.Советы для девушек | @liapromax