🍀Конструктивная Психология. Травмы, Отношения, Будущее. ОРКТ, Нейроконструктивная терапия. Алексей Михальский.

В начале 2000-х я изучал, как эмоции синхронизируются в группах (диссер), и конечно, музыка всегда была инструментом синхронизации и повышения сплоченности. Что показывают нейро-исследования?"Когда мы слушаем музыку, наш мозг и тело буквально становятся ею. Это имеет серьезные последствия для терапии, образования и технологий", подчеркивается в исследовании 2025 года (университет Макгилл, Монреаль). Ритм и гармония отражают устойчивые резонансные паттерны в мозге - общие для всех людей независимо от их музыкального опыта. Музыкальные переживания, возможно, возникают не (только) благодаря усвоенным ожиданиям или предсказанию мелодики (predictive perception) как ранее считалось, а из-за естественных колебаний, которые синхронизируются с ритмом, мелодией и гармонией. Этот резонанс формирует наше чувство времени, удовольствие от музыки и инстинктивное желание двигаться в такт. Теория нейронного резонанса (Neural Resonance Theory, NRT) объясняет многие аспекты высшей нервной деятельности (от восприятия и мышления до координации движений) резонансом колебаний отдельных сетей мозга друг с другом и с внешней средой. По мнению приверженцев NRT, именно резонанс лежит в чувстве «Я осознаю», и очень важен в лечении инсульта, болезни Паркинсона, депрессии и других нарушений. Включаем! 🎶

Планы. 28.02 стартую группу ОРКТ (думаю, последняя в таком полноценном формате), а дальше только маленькие занятия, весна, отдых, ура! Намечаются интересные сотрудничества по развитию нового 😀

Вчера случайно увидел фрагмент передачи про одного человека, очень классного мастера в своём деле. Как обычно, о биографии, о том, как он познакомился с женой... Что меня заинтересовало - её открытость (её тоже показывали). Говорит: "Ну я же знаю, что у меня красивые ноги! Так-то я их очень редко демонстрирую, никогда не подчеркиваю, а тут вот решила пойти на вечеринку (если правильно помню, зная о том, что он там будет), и засветить ноги. Как я и думала, они его привлекли, а дальше закрутилось"))Понятно, что мы более или менее осознанно используем наши сильные стороны в знакомствах и тп. А вот так проанализировать, запланировать и прямо об этом рассказать аудитории (и партнеру), ну, наверное, не каждый может? Влияет ли на отношения, и как? (тут включается системный психолог)Необычное интервью? Что скажете, интересно! 🙌Кстати, задачка для детективов - угадайте профессию супруги героя передачи и почему (сразу - они не психологи).

🚩 Регистрация на программу ОРКТ заканчивается 27.02. Принципы программы: практическая применимость, детальные отработки элементов, интеграция с другими подходами, знакомство с новыми трендами, "насмотренность" демо-сессиями. Meanwhile... время идет, меняется ландшафт психологической помощи, меняются приоритеты, развиваются новые идеи. Изменения неизбежны )

🍀Конструктивная Психология. Травмы, Отношения, Будущее. ОРКТ, Нейроконструктивная терапия. Алексей Михальский. pinned «📅 Весной провожу следующие мероприятия: 28.02 - 21.03 - Ориентированная на решение краткосрочная терапия (программа повышения квалификации): https://oooikp.ru 28.03 (дата изменилась!) - Вебинар "Исцеление сетей мозга" - работа с нейросетями мозга в психотерапии…»

📅 Весной провожу следующие мероприятия:28.02 - 21.03 - Ориентированная на решение краткосрочная терапия (программа повышения квалификации): https://oooikp.ru 28.03 (дата изменилась!) - Вебинар "Исцеление сетей мозга" - работа с нейросетями мозга в психотерапии - https://mihalsky.ru/nct_online/ 25-26 апреля - Позитивная когнитивно-поведенческая терапия (повышение квалификации) - https://oooikp.ru/positive_cbt/🧠 Не забывайте: ученые показали, что даже когда мы находимся в состоянии покоя, наш мозг:- проигрывает сценарии событий, вновь и вновь репетирует их;- закрепляет привычные действия и готовится к новым вызовам;- систематизирует воспоминания, анализирует их и совершенствуется, готовясь к будущему.(работа нейробиологов Университета Падуи и Венецианского института молекулярной медицины).

🍜 Не про психологию, но хозяйке на заметку.Из Казани я увез-таки рецепт, который меня очаровал (родственнички сегодня уже съели 4 тарелки). Делюсь. Это не татарский суп, а узбекский (скорее всего), в местном варианте его называют Куча (Чавари), но подозреваю, что название меняется от региона к региону. Хорошо белковый, питательный, густой, согревает.Я его попробовал несколько лет назад, а теперь внимательно разобрал и повторил. В интернете не найдете, я все обыскал, +консультировался дополнительно)Ингредиенты (на объем мультиварки):- крупа ячневая - горсть-две, до 100 г. Если найти сорго, еще круче, но... не нужно)- картошка (средних штук 4-5), мелко нарезать- луковицы 1-2 мелко нарезать, обжарить посильнее (не до корки)!- морковь 2-3 приличные, очень мелко кубиками- зелень ассорти 100г- мелко, часть в суп, часть - на заправку.- говядина 400-500 - кубиками 1×1 - 2х2 см - отварить предварительно или обжарить до корочки. Другое мясо тоже ОК.- нут +-300 г - вымочить часа 4 или предварительно отварить до полуготовности- помидоры +-4, нарезать мелко- фасоль белая 1 консерва, лучше даже в томатном соусе. Кто любит фасоль, можно 2 ))- томатная паста 50-60 г или кетчуп без добавок (100г)Предварительно обрабатываем мясо, нут. Дальше варим все в мультиварке около 1 часа (воды по вкусу, кому-то нравится погуще, но тут не менее 3 л). Важно: овощи резать мелко, не больше, чем 1х1. Помидоры, фасоль из банки, половину зелени добавляем в конце, минут за 10. Соль, пряности по вкусу. Перец черный не помешает...В целом - так, можно добавлять нюансы, но это простой способ, вполне передает оригинальный простой и природный вкус. Чем-то напоминает рагу, чили кон карне, или гороховый суп без запаха гороха))Заправляем зеленью, сметаной. 🍀

Буду потихоньку делиться своими находками с конференции PsyWeekend в Казани. А пока расскажу, что на одной секции ведущий предложил прямо сейчас, на семинаре написать партнеру:"Иногда я забываю сказать, как ты значим(а) и важн(а) для меня. Мне хорошо и спокойно рядом с тобой. Люблю тебя. Соскучился )"Попробуйте, надеюсь, вам понравится ответ :)

Я, наверное, понял, откуда слово наКазание ) Бывает так, что книжки привозят вовсе не туда, где ты их ждал, и ещё бывает как-то сложно передвигаться 🤣Я, наверное, понял, откуда слово наКазание ) Бывает так, что книжки привозят вовсе не туда, где ты их ждал, и ещё бывает как-то сложно передвигаться 🤣

Подготовил шпаргалку к завтрашнему эфиру (подкасту) по теме "Психология времени: Хронопсихология". Кое-что пришлось вспомнить, очень приятно, когда приглашают по теме, которая близка, интересна и над которой работал... много лет. Надеюсь пройдет полезно!📆 Также в планах: получить экземпляры свежей книги, завтра на конференцию в Казань, дальше учеба EMDR upgrade, много практики, к концу февраля - семинар по Нейросетям мозга в психотерапии, старт программы ОРКТ по выходным, разработка новых классных полезных тем и развитие прежних.

Trust in Darkness: Люди "тёмной триады" завоёвывают доверие других благодаря привлекательности лица. Исследование, опубликованное в августе 2025 в Personality and Individual Differences, показало, что даже такие черты характера как доминирование и экстраверсия не влияли на результат эксперимента, а дело именно в особенностях лиц людей с выраженными чертами Тёмной Триады - они вызывают доверие и доверительное поведение в ответ.• Яркие черты лиц людей Тёмной Триады воспринимаются как более надёжные и вызывают доверие благодаря своей привлекательности.https://doi.org/10.1016/j.paid.2025.113214

Пополнился раздел "Материалы по ОРКТ и конструктивистской терапии" на сайте. https://oooikp.ru/tag/sfbt/