Линга Шарира ✨ Голос Тела

Всем доброго утра! Это уже сегодня ⚡ и да раньше никак не писалось🫠Вернулась из самого необычного в своей жизни "отпуска" от своих обычных дел и активностей, со своей явно только первой випассаны.Анонс стартовал в день начала ретрита и вот только вчера нам вернули телефоны, мы начали говорить и приехали домой в любимую Ялту ❤️"Мы"? Да, пишу именно так потому что половина актеров театра были на этом ретрите.Катринушка вела его в роли учителя, Леночка была ассистентом, а мы с Юлией были "просто" участниками, которые активно молчали в том числе. ❤️Медитировали все.🪷Познавали мудрость на собственном опыте. ❤️Развивали доброжелательность, сострадание, сорадование и невозмутимость.✨Проходили разные уроки.💖Ясно видеть учились.И вот сегодня вместе с другими участниками театра мы впервые за полгода снова готовы играть для вас🙏Слушать истории с открытым сердцем.Проживать их на сцене искренне.Помогать отпускать то, что уже готово уйти.До встречи✨P.s. новый зал в ЯлтеКак пройти https://t.me/trinity_playback/1535/1537

Из тишины...Наедине с собой в тишине мы честны в эмоциях, отношениях, оценках. Внутри оно так, как есть. Открыть свою историю другим, выпустить из тишины, бывает, необычно или сложно: "Зачем это, что другие скажут, что почувствуют?", но, рассказывая, освобождаемся. Видим природу человечности, где мы все испытываем похожее, где умеем дать внимание, дать любви всем проявлениям, всем историям без исключения.Не спеша, не громко готовится выйти что-то сокровенное.Этот вечер подарит гостям не только яркие эмоции, но и шанс оказаться в центре событий: зрители смогут выйти на сцену и почувствовать магию настоящего Плейбек-театра. Долгожданный камерный перфоманс Плейбек-театра "ТриНити" (г. Ялта) в новом гостеприимном пространстве "ТЕпЛО. Твоя Территория".Встречаемся в последний воскресный весенний день - 31 мая, в 18:00 по адресу ул. Поликуровская, 25.Купить билет здесь:https://yalta.qtickets.events/236935-spektakl-iz-tishiny-pleybek-teatra-triniti

Это было похоже на жизнь, только очень концентрировано:где каждое движение — это не только ты,а общий пульс, в котором начинаешь звучать точнее.Так прошел наш первый интенсив по классическому индийскому танцу Одисси.Интересно, что за почти четыре года практики Одисси у меня в канале до сих пор не было ни одного поста об этом🤓 только репосты)))Хотя именно этот танец во многом меня перестраивал и поддерживал.Но про это — отдельно.Сейчас хочется зафиксировать другое: что даёт интенсив. ПОГРУЖЕНИЕ.Мы прожили в мини варианте почти «традиционный» вариант обучения, где жили вместе и только практиковали:с пятницы по воскресенье — вместе, в одном ритме, в одной среде.С разговорами, с теорией, с телом, доведённым до усталости и ясности одновременно.И стало понятно:важно не только, что я делаю, но и кого и как вижу рядом.Когда я внутри процесса — многое не видно. Огромное количество деталей и точек внимания.Но когда смотрю на других — начинаю различать себя. Детальнее.Как будто чужое движение становится зеркалом.Ты повторяешь не только форму,но и боль, и интонацию, и даже внутреннее состояние,с которым произносится текст или проживается жест.И в этом повторении что-то достраивается внутри.Я поймала себя на том, что училась не только у гуру,а у каждой из нас.— У одной — удовольствию от движения.Той самой текучести и огню, когда техника может быть не идеальна,но есть жизнь.— У другой — вере и преданности.В её танце есть что-то почти молитвенное.Взгляд, в котором уже есть образ.И ты понимаешь: танец — это не только тело, это состояние. Про это миллион раз говорила Даша, но одно дело слушать, видеть, к совсем другое чувствовать самой.— У третьей — лёгкости и структуры.Когда прошлый опыт вдруг становится точностью, ясностью, чистотой линии.И в этот момент очевидно:у каждой из нас свой путь, свои узкие места, свои дары.И, возможно, главный эффект интенсива —это не просто «улучшение техники».А расширение восприятия себя через других.Как будто я собирала себя из множества отражений.

Линга Шарира ✨ Голос Тела pinned a photo

Музыкальные кадры с дневного концерта для детей и со второй части взрослого концерта с приглашенным скрипачом.Шехерезада как вы понимаете не заснята совсем😌Музыкальные кадры с дневного концерта для детей и со второй части взрослого концерта с приглашенным скрипачом.Шехерезада как вы понимаете не заснята совсем😌

✨Шехеразада✨ — Николай Римский-Корсаков, Крымский академический симфонический оркестри неожиданное  чувствованиеДо этого концерта я была уверена:скрипка с оркестром — это не моё.Совсем не моё✅Когда-то, больше 15 лет назад, я ходила на абонементы в Нижегородскую филармонию.Слушала много.И, казалось, эта дверь уже точно закрыта.... это был третий концерт за три месяца.Февраль. Март. Апрель.И вдруг — случилось🌟С первых звуков «Шехеразада»...я закрыла глаза —и как будто провалилась внутрь музыки.И в этот момент включился иной способ быть (уже неделю правда добавилось больше медитации и наблюдений)Тот самый — через тело,через звук,через полное проживание.Скрипка не звучала.Она вела.Тянула за собой, растворяла,собирала заново.Я растекалась по креслу,вздрагивала когда вступал весь оркестр,и снова исчезала где-то внутри звучания скрипки, когда всё кроме нее затихало.И только спустя время а прошли сутки, я поняла —важно было не только произведение.Ценно было, кто именно это играл🫴То, как первая скрипка   провела через эту музыку —сделало её живой.Сделало её моей.Что проживает исполнитель?чувствует ли он зал? Зрителей? Есть ли адресность? Какая это чувствительность к музыке, к слушателям? и связь с сюжетом и задумкой автора? Сколько любви, опыта, не музыкального, жизненного в этой игре-проживании?В финале зал встал аплодировать.А я осталась сидеть, честнее сказать лежать в кресле.Потому что невозможно былоразрывать это состояние хлопками.Это было не про концерт.Это было про новое чувствование.Музыка прошла через всё тело.По всем центрам.И оставила после себя —тихое, чистое блаженство.       🙏Благодарю,благодарю, благодарю@Nadezdakulaj    🖐💜🖐И весь оркестр!

Авторская методика обучения катанию на роликах "С крыльями за спиной"Это будет уже четвёртое лето, как я веду ролики.Для детей и взрослых.Правда последние бывают редко (но об этом отдельный пост)И за это время я точно поняла одну вещь:дети приходят не просто кататься.Дети хотят чувствовать, что у них получается.Именно с этим я и работаю.Да, есть техника.Есть упражнения.Есть наработанные инструменты.Но главное — не это.Главное — состояние, в котором ребёнок учится.Я много работаю с верой.С тем самым ощущением:«я смогу», «у меня получается»И под каждого ребёнка я ищу свой подход:⏺кому-то подойдёт структура,⏺кому-то — игра,⏺а кому-то — нужно время и тишина.И всё же главный ингредиент ВЕРАЯ поверю в тебя за тебяНаучилась я этому со взрослыми практикуя и обучая акробатической йоге с 2014 года в разных странах мира. И оказывается это общечеловеский механизм - вера другого человека помогает расти.Тихая, спокойная, без давления:«у тебя получАЕтся».Я ищу ключи.Иногда нахожу быстро.Иногда — приходится придумывать заново.Но всегда понимаю одно:слов с детками нужно меньше, чем со взрослыми.Гораздо важнее — состояние, что я им транслирую. Например⬇️Есть правило трёх «У»:уверенность, устойчивость, уравновешенность.Дети не обязаны это понимать.Но они точно это считывают.И в этом сезоне я добавила новый инструмент — работу через тело.Касание.Лёгкое включение нужных зон внимания.Без лишних слов — через ощущение.И результаты появляются быстрее, чем через объяснения.(Подсмотрела у кинезиологов, адаптировала, исследую🤓) Если вам важно, чтобы ребёнок:— не просто поехал, а чувствовал уверенность— научился держать баланс— перестал бояться и начал доверять себеНАПИШИТЕ МНЕ✅https://t.me/rollersyalta

🕊приглашение к новой практике с Лингой ШарираМАССАЖ. АВТОРСКИЙ ПОДХОДПрактика внимательного прикосновения😰Это не совсем массаж.Скорее — пространство телесного присутствия,где каждая часть тела становится заметной,а внимание — не техника, а качество контакта.Я работаю не только с телом,но с тем, что в нем присутствует, как оно расслабляется или держит напряжениеи что за этим напряжением — внутри.Иногда это даёт глубокое расслабление.Иногда — проявляет то, что не даёт расслабиться.И через это тоже происходит отпускание.🙄Здесь есть важная тема — доверие.Не ко мне.К себе, через контакт.Я в этом процессе — проводник.Через меня можно увидеть,где есть доверие, а где его ещё нет.💦Это подойдёт тем,кто хочет не просто расслабиться,а разгрузить голову через тело и при этом остаться в исследовании.Где мы не отключаем сознание,а соединяем его с ощущением как есть сейчас.*немного историиМой путь в эту практику начался с пластического театра в 2018 годуи продолжается сейчас на новом уровне через обучение энерготерапии.И я вижу, как меняет состояниепростое, но точное присутствие и внимание, принятие и доверие.🔭Я предлагаю не услугу,а возможность побыть с собой— через тело, через контакт, через другого.🖊Если откликается — записывайся, будем идти в это вместе.

Открываем 2026 сезон занятий на свежем воздухе🌱Нас ждет видовая крыша (ост. Гнездышко), а как потеплеет, снова будем на море.ПРАКТИКА «ЙОГА-НЕЙОГА»Авторский телесно-ориентированный подход "Ключи к здоровью" (в статье)Это практика для тех,кто хочет двигаться свободнее и с удовольствием,а не «через усилие и боль».Работа выстраивается с телом как с живой системой — через мягкое, осознанное движение,постепенно возвращая телу чувствительность, интерес к движению и доверие к себе.Здесь не нужно «дотягивать», «терпеть» или «делать правильно».Выбран другой путь:от простых, иногда непривычных движений —к тем, которые начинают получаться, нравитьсяи естественно расширять границы комфорта.Подход основан на системном взгляде на тело.Инженерное образование в области информационных системсформировало способ видеть сложные структуры, алгоритмы и взаимосвязи.Сегодня этот способ мышления применяется к работе с движением:тело рассматривается как целостная системас собственными паттернами, компенсациями и возможностями изменений.Такой взгляд и моя чувствительность, как телесного эмпата (подробнее)позволяет внимательно отслеживать отклик группыи каждого участника,адаптировать движения и нагрузку,создавая условия для безопасных, поддерживающих измененийчерез интерес и удовольствие от движения.Это практика не про форму,а про качество контакта с телом и удовольствие от игры с ним.Практика подойдёт тем, кто:• устал двигаться «через  надо»• ценит безопасность и постепенные изменения• хочет улучшений без боли и давления• кому не подошёл классический формат йоги с жёсткой последовательностью асан• ищет движение, выстроенное с учётом индивидуальных особенностей телаРасписание:Вт и Чт7:30–8:301000 руб./донейшенАбонемент на 8 занятий 5000 руб.Если вы на самом деле чувствуете, что вам ко мне - напишите в личные сообщения, вопрос оплаты решим, результаты по телу дадут изменения и в других областях жизни.Чат практики "Утренняя йога" https://t.me/yogaudoma/52