Ключ к ребенку | Психология

ОТКРЫВАЮ ДОНАБОРв терапевтическую группу для взрослых (18+) ❤️Вы можете много читать про психологию…понимать себя…осознавать свои травмы…знать, почему у вас не складываются отношения…Но есть одна проблема.Это НЕ равно реальным изменениям в жизни.Потому что понимать себя ≠ проживать себя.Можно годами знать:«я боюсь близости»«я подавляю свои чувства»«мне сложно выстраивать отношения»«я постоянно выбираю не тех людей»…и продолжать жить по одним и тем же сценариям.Почему?Потому что психика меняется только через НОВЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ.И именно для этого существует терапевтическая группа.Это пространство, где мы постепенно учимся:✔️ распознавать и проживать свои чувства и эмоции✔️ развивать эмоциональный интеллект✔️ учиться экологично говорить о себе и своих переживаниях✔️ лучше понимать себя и других людей✔️ замечать свои привычные сценарии в отношениях✔️ укреплять свою взрослую часть личности✔️ исцелять внутреннего ребенка✔️ формировать внутри себя поддерживающего и любящего внутреннего родителяИ самое важное…Это место, где вы получаете новый опыт отношений.Опыт, где:➖ вас не оценивают➖ вас не критикуют➖ ваши чувства не обесценивают➖ можно быть собой➖ можно учиться быть в честном, живом контакте с другими людьми…а ведь именно через отношения чаще всего и формируются наши внутренние травмы.И именно через отношения психика тоже исцеляется.📍 Встречаемся по субботам📍 Продолжительность — 2 часа📍 Практики, упражнения, работа с бессознательным, дыхательные техники📍 Небольшая группа — до 9 человекСтоимость участия:▫️для новых участников — 3000₽▫️для действующих участников стоимость изменится с сентябряЕсли чувствуете, что пришло время идти глубже…Буду рада видеть вас в группе ❤️Пишите в личные сообщения.

​🌿 Приглашаю в терапевтическую группу «Мир глазами ребёнка»​Дорогие родители, здравствуйте!Я Людмила Свистунова — детский и семейный психолог с 12-летним опытом.​Вот уже 3 года каждую пятницу работает моя бережная терапевтическая группа. На лето я открываю добор всего для 3–4 ребят (мальчиков и девочек 7–12 лет). Мне важна камерность, чтобы уделить тепло и внимание каждому ребёнку.✅️​В чём терапевтическая суть занятий?Это безопасное пространство, где дети могут открыто выгружать скопившиеся чувства и эмоции, а я бережно направляю и работаю с ними.Через игры, творчество и специальные практики мы:​🌱 Развиваем эмоциональный интеллект: учимся распознавать свои и чужие эмоции.🌱 Осваиваем дыхательные практики и учимся концентрироваться на себе, своем теле и ощущениях.🌱 Учимся общаться, экологично проживать конфликты и раскрывать свой потенциал.​🗓 Организационные моменты:​Когда: по пятницам с 18:00 до 19:30.​Где: в тёплое время работаем в выездном формате на природе, а если на улице прохладно — в уютном кабинете в Новом Петергофе.​Стоимость: 2 000 руб.​Если вы хотите подарить ребёнку место, где его по-настоящему услышат и поддержат, пишите мне в личные сообщения.Буду рада вам! 🤍

❤️"Здоровье строится не только на дисциплине.Но и на умении быть с собой в контакте".💚Все говорят, что ДИСЦИПЛИНА — это ключ к результатуИ ну… да, во многом это такНо почему-то мало кто говорит о другой ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ вещи:дисциплина ≠ контакт с собойЯ двигаюсь не потому, что «сегодня по плану тренировка»А потому что чувствую…что телу сейчас НУЖНО движениеИногда это залИногда пробежкаИногда гимнастика домаА иногда просто танец на кухнеИ, как ни странно, именно это помогает мне оставаться в регулярностиПотому что иногда настоящая дисциплина —это не заставить себя идти напроломА честно признать:«сейчас мне нужно что-то другое»Мы слишком привыкли относиться к телу как к инструментуХотя слышать себячувствовать себябыть с собой в контакте…пожалуй, важнее любого идеально выполненного плана

💬 "️Психологические механизмы, которые незаметно управляют вашей семьей"ПРО ИНТРОЕКЦИЮПочему ваш ребенок однажды начинает думать о себе плохо… даже если вы никогда не хотели сделать ему больно?Есть один психологический механизм, о котором почти никто не говорит…ИНТРОЕКЦИЯСложное слово, но сейчас объясню простоЭто когда ребенок НЕОСОЗНАННО «проглатывает» то, что слышит от значимых взрослыхи начинает считать это СОБОЙТо есть:чужие слова→ становятся внутренним голосомчужое мнение→ превращается в самооценкучужая тревога→ становится способом житьНапример…💔 Мама говорит:«ну почему ты такой невнимательный?»«ты вечно все забываешь»«сколько можно объяснять?»И кажется…ну я же просто воспитываюя хочу, чтобы он стал лучшеНО психика ребенка устроена иначеОн не слышит:«ты сейчас ошибся»Он слышит:«СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК»И вот это очень важно понять‼️ Ребенок НЕ МОЖЕТ критически оценить ваши словаУ него еще нет внутренней опоры, чтобы подумать:«мама сейчас раздражена, но это не определяет меня»Он берет ваши слова целикоми встраивает их в свою личностьТак появляется:➖ «я неспособный»➖ «я неудобный»➖ «я слишком чувствительный»➖ «лучше молчать, чтобы не раздражать»И самое сложное…Потом этот ребенок становится взрослым…и уже сам продолжает разговаривать с собой голосом родителей«я опять недостаточно хорош»«у меня не получится»«нельзя ошибаться»Понимаете?Интроекция = не просто воспитаниеЭто процесс, через который ребенок буквально СТРОИТ СЕБЯПоэтому важно помнить:воспитывать ≠ стыдитьисправлять ≠ ломатьобъяснять ≠ заставлять ребенка сомневаться в собственной ценностиведь одна случайно брошенная фраза……может стать внутренним голосом на десятки лет вперед.P.S: Если узнали себя… можете поделиться. Я читаю каждый комментарий и мне всегда ценно видеть ваши живые размышления.

💬“Психологические механизмы, которые незаметно управляют вашей семьей”ПРО ПРОЕКЦИЮ«Я просто переживаю за своего ребенка…»…или вы бессознательно переносите на него собственные страхи?Есть один защитный механизм психикиПРОЕКЦИЯЕсли совсем просто:это когда мы не выдерживаем что-то внутри себяи начинаем видеть это в другихТо есть механизм работает так:что-то МОЕ→ кажется МНЕ ЧУЖИМПриведу знакомый примерМама говорит подростку:«Ты какой-то ленивый стал»«Ты вообще ничего не хочешь»«У тебя нет амбиций»Но если смотреть глубже……иногда проблема не в подросткеА в самой мамеКоторая годами живет в усталостине реализует свои желаниязлится на свою жизньно признать это слишком тяжелоИ психика делает очень “гениальную” вещьОна переносит внутренний конфликт наружуИ тогда становится легче думать:«это не я недовольна своей жизнью…»«ЭТО С РЕБЕНКОМ ЧТО-ТО НЕ ТАК»То же самое происходит в отношениях💔 Муж говорит жене:«Ты постоянно раздраженная»Но проблема может быть в том, что ОН сам подавляет свою злостьи не умеет признавать:«Да, вообще-то я сам напряжен»Понимаете?Проекция помогает НЕ ВИДЕТЬ правду о себеНо проблема в том…что за это часто платят самые близкиеДетиПартнерыСемьяИ тогда появляются конфликты, где все пытаются “исправить другого”вместо того чтобы честно посмотреть внутрь‼️ Запомните важную вещьКогда вас в ком-то что-то СИЛЬНО цепляет…иногда стоит спросить себя:«А точно ли это только про него?»Потому что очень частораздражение на другого = встреча с частью себя, которую мы не принимаемИ это пи**ец как непросто признаватьНо именно там начинается зрелостьПотому что видеть себя честно≠ обвинять себяВидеть себя честно= перестать бессознательно ранить тех, кого любишь.P.S: Если узнали себя… можете поделиться. Я читаю каждый комментарий и мне всегда ценно видеть ваши живые размышления.

Ключ к ребенку | Психология pinned «✨ Я долго здесь молчала… Но, наверное, иногда пауза нужна для того, чтобы лучше понять, куда ты хочешь идти дальше. И я поняла. Я хочу снова быть здесь. И хочу, чтобы это пространство стало чем-то намного большим. «Ключ к ребёнку»… Но не только к ребёнку…»

https://vk.ru/wall2997322_2914

Практика самопрограммирования:«Три маленьких чуда»​Это простая, но мощная утренняя техника, которая настраивает ваш мозг на поиск позитива, удачи и возможностей в течение всего дня.В психологии и НЛП этот процесс называется самопрограммированием, самоустановкой или формированием фокуса внимания.​📋 Пошаговая инструкция​Время: Выполняйте практику утром, сразу после умывания.​Позиция: Встаньте перед зеркалом. Выпрямите спину, расправьте плечи и слегка улыбнитесь.​Контакт: Посмотрите себе прямо в глаза. Постарайтесь не отводить взгляд — это важно для установления контакта с собственным подсознанием.​Действие: Глядя на свое отражение, уверенно и спокойно произнесите вслух следующую установку:​«Сегодня со мной произойдет три маленьких чуда».​Повторение: Повторите эту фразу ровно 3 раза. С каждым разом вкладывайте в слова всё больше веры и предвкушения хорошего дня.​🧠 Как это работает? (Связь с НЛП и психологией)Вот как эта магия объясняется с научной точки зрения:​Ретикулярная активационная система (РАС):В нашем мозге есть фильтр информации (РАС). Что мы ему заказываем, то он и ищет в окружающем мире. Произнося эту фразу, вы даете мозгу четкую команду: «Ищи чудеса». Без этой установки вы бы просто прошли мимо приятной мелочи, а теперь мозг обязательно ее заметит и зафиксирует.​Техника «Якорения» и Раппорт в НЛП:В НЛП взгляд глаза в глаза перед зеркалом помогает установить глубокий контакт с самим собой (внутренний раппорт). Вы буквально «впечатываете» (якорите) позитивное состояние на весь оставшийся день.​Эффект самоисполняющегося пророчества: Когда вы искренне ждете чего-то хорошего, ваше поведение меняется. Вы становитесь более открытым, дружелюбным и внимательным, что автоматически притягивает к вам удачные обстоятельства и приятных людей.​💡 Маленький совет:«Чудом» может быть что угодно: чашка идеального кофе, зеленый свет на всех светофорах подряд, неожиданная скидка или улыбка прохожего. Вечером, перед сном, обязательно вспомните и «засчитайте» эти три чуда, кото

🌿 Небольшая практика на знакомство со своим внутренним ребёнкомДавайте начнем с простого.Часто мы думаем, что внутренний ребёнок — это что-то абстрактное.Но на самом деле…он проявляется в нас каждый день.Именно он чувствует обиду, страх отвержения, тревогу, желание заслужить любовь, потребность в принятии, ну или наоборот — протест и злость.Предлагаю маленькое упражнение.Остановитесь на несколько минут и ответьте себе честно:Когда в последний раз я чувствовал(а), что меня «не видят»?Это могла быть любая ситуация.С партнером.С родителями.На работе.С друзьями.А теперь задайте себе второй вопрос:Что я почувствовал(а) в этот момент?«Мне стало обидно»«Я разозлился(ась)»«Захотелось закрыться»«Я снова начал(а) доказывать, что я хороший(ая)»И самое важное…Спросите себя:А где я уже чувствовал(а) ЭТО раньше?Очень часто взрослая боль≠рождается во взрослой жизни.Она просто снова касается тех мест, которые когда-то уже были ранены.Попробуйте понаблюдать за собой сегодня.Без осуждения.Просто замечая.С этого и начинается путь к себе ♥️

✨ Я долго здесь молчала…Но, наверное, иногда пауза нужна для того, чтобы лучше понять, куда ты хочешь идти дальше.И я поняла.Я хочу снова быть здесь.И хочу, чтобы это пространство стало чем-то намного большим.«Ключ к ребёнку»…Но не только к ребёнку, которого мы воспитываем.В первую очередь — это про *нашего собственного* внутреннего ребёнка.Про ту часть нас, которая формировалась в детстве…и продолжает влиять на нас даже сейчас,когда нам давно уже не 5 лет.И, ведь, правда в том, что:наши реакции, страхи, отношения, выборы, тревоги, способы любить, воспитывать, заботиться о себе≠не появляются просто так.Мы все вырастаем из своего детства.Поэтому здесь будет много важного:➖ о внутреннем ребёнке и работе с собой➖ о детско-родительских отношениях➖ о воспитании без автоматического повторения собственных травм➖ о подростках, детях и том, что часто остается «за кадром»➖ о взрослых, которые хотят лучше понимать себяИ, конечно…я буду делиться своими мыслями, наблюдениями и практиками, которые помогают увидеть глубинные причины того, что происходит с нами в жизни.Я рада снова быть здесь.Начнём ♥️

Помогаем восстановить силы и понять, что на самом деле происходит с вами, с ребёнком, с отношениями, с эмоциями и с семьейПроект для мам, которые каждый день балансируют между детьми, семьёй и работой, хотят поддержки и понимания 🫂Оставайтесь!)https://t.me/mom_person

https://vk.com/mom_person

Запись и все вопросы в л/с или по телефону: +79117597465.Запись и все вопросы в л/с или по телефону: +79117597465.