Lsofia_psy Психолог Софья Любецкая

Про выход из конфликтаДавайте обсуждать в комментариях👇

Душа поёт от осознания возможности отдавать❤️

Люблю когда сессии заканчиваются ясным пониманием внутри.Он очень устал.Но говорил об этом как-то между делом.Сначала про работу, про машины, про водителей, про бесконечные звонки и чужие проблемы, которые почему-то всегда нужно решать именно ему.А потом вдруг почти случайно сказал:— Я не умею нормально отказывать людям.И после этой фразы разговор стал совсем про другое.Оказалось, что дело даже не в отношениях, и не в девушке, с которой он уже внутренне хотел закончить всё, но продолжал тянуть.Скорее в том, как страшно выдерживать чужую реакцию, чужую обиду, разочарование, слёзы.Как будто сказать «нет» - это почти стать плохим человеком.Он говорил, что не хочет делать больно.Но где-то между словами чувствовалось другое: он так долго пытался быть удобным для всех, что совсем перестал замечать, как много злости и усталости копится внутри него самого.В какой-то момент он замолчал, а потом тихо сказал:— Я как будто всё время боюсь, что если поступлю так, как действительно хочу, меня перестанут любить.И в кабинете стало очень тихо.Потому что иногда человек держится не за отношения, а за надежду, что если быть достаточно хорошим, достаточно терпеливым, достаточно удобным - тебя всё-таки выберут.Когда консультация закончилась, он уже у двери кабинета вдруг усмехнулся, устало, почти себе под нос:— Странно… я всё время спасал других от неприятных чувств, а себя почему-то ни разу.И закрыл за собой дверь.#зазавесойслов

Знаете что больше всего делает меня особенно счастливой?Когда вы пишите: жду четверга и нашего любимого челленджа #красотавглазахсмотрящегоlsofia❤️Делитесь своей порцией красоты👇Знаете что больше всего делает меня особенно счастливой?Когда вы пишите: жду четверга и нашего любимого челленджа #красотавглазахсмотрящегоlsofia❤️Делитесь своей порцией красоты👇

Знаете чему меня научила моя профессия?Ставя перед собой новую задачу, всегда закладывать в этот путь определенное количество падений.Пробовать новое, сомневаться, спотыкаться, падать, терять и обретать - всё это важная часть пути и важная часть жизни.А кто такой профессионал?Это тот, кто сделал максимальное количество ошибок в своём деле❤️А чему вас научила ваша профессия?Пишите в комментариях👇

Вчера был удивительный день.Сначала форум, выступление, разговоры о важных вещах. А потом психолог Софья Валерьевна быстро сняла с себя роль психолога и спикера и перевоплотилась в мамулечку-имбулечку, как называет меня мой сын. И мы помчались на танцевальное шоу.Я всегда люблю такие моменты. Когда после серьёзных взрослых тем оказываешься в мире блёсток, косичек, музыки и детского волнения.Дети подготовили невероятные номера. Потом были баттлы до позднего вечера. И всё это время жизнь мамы выглядела примерно одинаково: кого-то обнять, кого-то поддержать, кому-то подержать, завязать бандану, сказать, что всё получится. А потом снова обнять и напомнить, какие они талантливые и замечательные.И знаете, что я поняла за эти годы?Больше всего я люблю наблюдать за детьми, смотреть, какие они разные уже сейчас. Как по-разному переживают победы и поражения, как проявляется их характер. И всё время ловлю себя на мысли: какими они станут через десять, двадцать лет?Именно поэтому меня так трогают моменты перед выходом на сцену. Когда ребёнок уже готов выступать, но всё равно ищет глазами своих взрослых.Какое счастье видеть этот взгляд.Какое счастье быть нужным.Какое счастье знать, что после выступления они бегут к нам первым. Неважно, победили или нет. Потому что рядом есть те, кто будет одинаково радоваться успеху и одинаково крепко обнимать, если что-то пошло не так.Мы с мужем всегда сидим в первом ряду, кричим громче всех, болеем, отбиваем ладошки, снимаем бесконечные видео, переживаем так, будто сами сейчас выйдем на сцену. И всегда радуемся не только за своих детей, за всех.Наверное, потому что в такие моменты особенно остро я чувствую: чужих детей не бывает.Они все наши дети.Им жить в этом мире дальше, строить отношения, создавать семьи, воспитывать своих детей. А нам стареть в нём же.И я всё чаще думаю не о том, каких успехов они достигнут, а о том, что останется внутри них спустя годы.Каким станет тот внутренний фундамент, который мы закладываем сегодня своими словами

После выступления на форуме, классно быть на своем месте❤️❤️❤️

Про неуверенность в себе, что думаете?Давайте рассуждать в комментариях👇

Про усталость...Она всё время возвращалась к поездке.Казалось бы, обычный отпуск. Другие бы радовались.Но она говорила о нём так, будто собиралась не в другую страну, а куда-то, где наконец придётся остаться наедине с собой.Сначала были разговоры про билеты, деньги, организацию.Потом внезапно:— А если там что-то случится со здоровьем?И дальше уже невозможно было не заметить, сколько тревоги она держит внутри.Она рассказывала про врачей, обследования, какие-то диагнозы под вопросом.Но за всеми этими медицинскими словами очень слышалось другое:страх остановиться и наконец почувствовать, как сильно она устала.В какой-то момент она вдруг вспомнила лес.Как недавно уехала подальше от города. Как ночью смотрела на звёзды, и как там было тихо.И сказала почти шёпотом:— Я там впервые нормально выдохнула.Часто человек начинает бояться не самой поездки, а тех внутренних переживаний, что в тишине вдруг станет слишком слышно себя.Все свои тревоги, все вопросы, которые давно откладывались.Она много говорила о контроле, о том, как всё предусмотреть, проверить, подготовить.И при этом очень чувствовалось, как ей хочется, чтобы хоть кто-то рядом сказал:«тебе не обязательно всё время держать мир на себе».Наверное, самые уставшие люди - это не те, кто много работают, а те, кто уже не помнят, как это: по-настоящему расслабиться без чувства, что они что-то упускают, не контролируют или делают недостаточно.И иногда отдых начинается не с билетов и чемоданов, а с момента, когда человек впервые разрешает себе не быть всё время настороже.#зазавесойслов

Любимый челлендж #красотавглазахсмотрящегоlsofia Люблю просматривать ваши картинки в течении недели, каждый раз через них узнавая вас чуть больше❤️Делитесь своим: мне красиво в комментариях👇Любимый челлендж #красотавглазахсмотрящегоlsofia Люблю просматривать ваши картинки в течении недели, каждый раз через них узнавая вас чуть больше❤️Делитесь своим: мне красиво в комментариях👇