Сияй красотой с Сабринеллой

Сегодня - про мужчин.Про силу, которая поддерживает.Про зрелость, которая раскрывает.Про спокойствие, рядом с которым не нужно бороться.Мужественность - это не громкость.Это присутствие.Ответственность.Способность быть опорой, не подавляя.С 23 февраля!

Баночный массаж глазами актеров 😍Недавно у меня была актерская семья Камышниковых @kamyshnikovs которые ведут свой тёплый и очень живой YouTube-канал (на секундочку 593 тыс подписчиков, рекомендую заглянуть ☝🏻)Совершенно внезапно получился весёлый, искренний ролик о баночном массажеЭто приятно! Спасибо ребятам!❤️Во втором видео рассказываю о методе.Кто пробовал, поделитесь своими ощущениями?😌Баночный массаж глазами актеров 😍Недавно у меня была актерская семья Камышниковых @kamyshnikovs которые ведут свой тёплый и очень живой YouTube-канал (на секундочку 593 тыс подписчиков, рекомендую заглянуть ☝🏻)Совершенно внезапно получился весёлый, искренний ролик о баночном массажеЭто приятно! Спасибо ребятам!❤️Во втором видео рассказываю о методе.Кто пробовал, поделитесь своими ощущениями?😌

Сегодня на занятиях в медколледже смотрели видео про бешенство 🦊🐿️И теперь я понимаю: та милая белочка с пушистым хвостиком может быть куда более коварной, чем кажется 😅💥 Мини-ликбез для всех «кормителей дикой фауны»:• Укус или царапина от заражённого зверя - это серьезно ❗️ Даже маленькая царапина может стать входными воротами для вируса.• Рану нужно немедленно промыть и обратиться к врачу❗️ чем раньше, тем лучше• У вас есть домашние животные? Вакцинация - ваша суперсила.• Смотреть на лесных друзей лучше с безопасной дистанции… и с телефоном в руках для фото 📸• Совет от профессионала: в лесу всегда имейте антисептик и перчатки 🧴🧤Вывод простой: любить природу — да, гладить и кормить диких зверей - осторожно. А белочки пусть остаются загадочными и пушистыми… на фото! 🐿️✨Берегите себя ❤️#Медколледж@lubilico #Здоровье@lubilicoСегодня на занятиях в медколледже смотрели видео про бешенство 🦊🐿️И теперь я понимаю: та милая белочка с пушистым хвостиком может быть куда более коварной, чем кажется 😅💥 Мини-ликбез для всех «кормителей дикой фауны»:• Укус или царапина от заражённого зверя - это серьезно ❗️ Даже маленькая царапина может стать входными воротами для вируса.• Рану нужно немедленно промыть и обратиться к врачу❗️ чем раньше, тем лучше• У вас есть домашние животные? Вакцинация - ваша суперсила.• Смотреть на лесных друзей лучше с безопасной дистанции… и с телефоном в руках для фото 📸• Совет от профессионала: в лесу всегда имейте антисептик и перчатки 🧴🧤Вывод простой: любить природу — да, гладить и кормить диких зверей - осторожно. А белочки пусть остаются загадочными и пушистыми… на фото! 🐿️✨Берегите себя ❤️#Медколледж@lubilico #Здоровье@lubilico

Хотите понять, что значит быть мастером массажа и как выстроить свой путь уверенно?6 минут подкаста для всех: и для тех, кто только думает попробовать, и для тех, кто уже работает с клиентами и хочет расти дальше. ❗️Не пропустите, если хотите узнать, как развивать мастерство и расти уверенно на каждом этапе.#массаж@lubilico #ОбучениеМассажу@lubilico

Стомы - результат игнорирования сигналов тела☝🏻 В медколледже нас учат как их обрабатывать, как ухаживать.Рассказываю, что это такое:• Стомы формируются, когда кишечник или мочевыводящая система не могут функционировать нормально и требуется хирургический выход для удаления отходов.• Это крайняя мера, возникающая вследствие заболеваний: воспалительных процессов, осложнений после операций, онкологии или хронических патологий• Еще такое бывает вследствие травм/ожогов, когда повреждается органПочему я это показываю вам?🔢 Игнорирование сигналов тела (боль, дискомфорт, нарушение пищеварения, хроническая усталость, проблемы с иммунитетом) со временем может привести к серьёзным последствиям, которые порой необратимыИ на лечение которых потом может уйти гораздо больше ресурсов, чем если бы человек вкладывался в профилактику ☝🏻🔢Тело сигнализирует заранее: регулярные боли, запоры, кровь в стуле, сильная усталость - это «красные флажки».Главная мысль:Если не обращать внимания на сигналы организма, последствия могут быть серьёзными. Своевременная забота о себе и внимательность к состоянию тела - способ избежать радикальных вмешательств.Интересен ли вам такой контент? Делиться тем, что еще мы учимся делать в медколледже?(Любая ваша реакция будет знаком, что такой контент нужен)#Медколледж@lubilico #Здоровье@lubilico

НАВИГАЦИЯ по каналу 🌿Чтобы было проще ориентироваться, я сделала рубрики. Хэштеги помогают быстро их находить. Изучай, что тебе откликается ❤️1️⃣ Восстановление, Здоровье и психосоматика #Здоровье@lubilico〽️ Тест «Уровень стресса»🎁 Гайд «50 способов восстановления энергии»🎁 «Самомассаж стоп»🎁 «Минутка сияния»🧘‍♀️ При работе на износ твое тело…🍷 Алкоголь и здоровье🗣️ Психосоматика (фрагмент из книги)🧁 Сладкое без страха и упреков - лайфхаки🥦 Как набрать норму клетчатки (в огурцах и помидорах ее маловато)➖➖➖➖➖➖➖➖2️⃣ Профессиональный взгляд на #Организм@lubilico 👩🏻‍🎓 Обо мне. Ключевые направления 💋 Интимные мышцы и лицо🤰🏻 Беременность и безопасный массаж 💪🏻 Мышца - взгляд изнутри➖➖➖➖➖➖➖➖3️⃣ Медколледж. О пути, профессии и глубинном смысле заботы о себе #Медколледж@lubilico📘 Почему я пошла в медколледж? (где, как, сколько стоит?)📘 Совмещение учебы и работы - реально ли?)📘 Что реально дает учеба и стоит ли идти?📘 Плюсы и инсайты после начала учебы ➖➖➖➖➖➖➖➖4️⃣ Искусственный интеллект и технологии для жизни и работы #ИИ@lubilico 🤖 Маршрут твоей жизни на 5 лет вперед🤖 Как сдать экзамен с помощью ИИ➖➖➖➖➖➖➖➖5️⃣ Вдохновение, идеи и открытия #Вдохновение@lubilico 💃 Фрагменты с Synergy Woman Forum:- Как создать нужный эмоциональный оркестр?- Что убивает мотивацию? - Естественная красота в любом возрасте♾️ Бессмертие через соцсети. Эволюция души через ИИ🧠 Как работает твой мозг и эмоции✈️ Если опаздываешь на самолет 💆 Слушать свое тело - быть в силе! 💆 Позволь себе паузу

✨ Добро пожаловать в пространство, где забота о себе становится радостью каждый день ✨Я Сабринелла - телесный терапевт и преподаватель массажных техник, студентка 2 курса медколледжа Здесь я делюсь проверенными практиками, которые реально помогают телу и лицу сиять изнутри 🔥На канале ты найдешь: • Мои открытия из обучений, работы и жизни • Ритуалы, помогающие ощущать лёгкость, спокойствие и любовь к себе • Материалы о здоровье, биохакинге и естественной красоте • Применение ИИ для самопознания и улучшения своей жизни Навигация по каналу 📌 Подписывайся, чтобы замечать сигналы тела и через простые шаги выстраивать привычку здоровья, лёгкости и любви к себе ❤️🎁 Попробуй «Минуту для сияния» — простую практику расслабления лба, которая помогает лицу и мыслям отпустить напряжение.Слушай тело и сияй!

Позвольте себе паузу прямо сейчас 🌿Заметьте дыхание, ощущения и процессы в теле: о чем хочет сказать вам ваше тело и душа?Если хотите глубже познакомиться с собой, научиться слышать себя и восстанавливать ресурс, приглашаю на сеансы телесной терапии.Подарите себе настоящую заботу, внимательность и внутреннюю лёгкость. Просто напишите «интересует сеанс» 😌———————☝🏻 Как вы относитесь к таким напоминаниям о внимании к себе?Насколько актуальны для вас медитации, телесные практики и короткие паузы в течение дня?Поделитесь в комментариях - это поможет создавать контент, который действительно полезен вам ❤️#Вдохновение@lubilico #Здоровье@lubilico

💛 Слушать своё тело — значит быть в силеКак телесный терапевт, я целый день касаюсь чужих тел, слышу их дыхание, ощущаю напряжения. И я знаю: чтобы работать глубоко и точно, важно быть в гармонии с самим собой.Сауна - один из способов, который помогает мне услышать свое тело и восстановиться.Ведь сила не только в том, что мы делаем для других.Сила в том, что мы даём себе ❤️А вы слышите своё тело каждый день? Или ждёте, пока усталость станет невыносимой, чтобы вспомнить о себе?#Вдохновение@lubilico #Здоровье@lubilico

🌌 Погружение в души людей и бессмертие через соцсетиРаньше средний человек за жизнь близко узнавал 100–200 человек — одноклассники, коллеги, друзья. Именно из них выбирали жен/мужей.Сейчас же у каждого есть «каталог душ» в телефоне, и мы хотим каждый день узнавать новых людей, потому что это интересно.😍 Нет ничего увлекательнее, чем другой человек.Никакие путешествия, никакие впечатления не заменят погружения в космос другой души 🪐⚡ Плюс и минус современного времени:— с одной стороны — безграничный выбор новых людей;— с другой — дикая конкуренция за внимание: человек всегда может найти замену.⸻☝🏻 Ключевое отличие нас от прошлых поколений:Наши соцсети через 200 лет будут прочитаны!Мы получили право на бессмертие — наши цифровые души переживут нас и XXI век.Что останется от нас? Что наши прапраправнуки будут читать и смотреть о нас, какие наши мысли, эмоции, тексты, видео?…⸻🔥 Эмоции и навыки, которые ценятся:Сегодня эмоции мы ищем в отношениях, искусстве, товарах и услугах. Их нам даёт именно человек, который это создаёт или продаёт.Раньше люди использовали примерно 15% своего потенциала и чувствовали себя полноценными.Пример: лондонские таксисты тратили годы, чтобы выучить город, и были незаменимы.После появления навигаторов — «до и после» за один день.💡 Сегодня, чтобы быть высоко оцененным, важно понимать человека, видеть его душу: какую музыку поставить, что сказать, как замотивировать, как взаимодействовать.Функцию задачи (например, водить машину) легко заменит ИИ.Функцию человека — понимать, чувствовать, вызывать эмоции, мурашки — заменить нельзя.⸻☝🏻 Вывод:— Навык видеть и чувствовать других — самый ценный и высокооплачиваемый навык сейчас.— Использовать ИИ как помощника — обязательно. Тот, кто не начнёт активно применять ИИ ежедневно, рискует отстать.— ИИ помогает, но не заменяет человека.❤️ Вызывать мурашки — это талант, который можно развивать.Чтобы это делать, нужно искренне любить людей со всеми их пороками и недостатками.#Вдохновение@lubilico #ИИ@lub

🧠 Как работает твой мозг и эмоции на самом деле?🌟 Факт 1: Наш мозг - это сеть из 86 миллиардов нейронов. Если соединить их все в линию, получится цепочка в 16 тысяч километров - это больше, чем длина экватора! 🌍Каждый день эти связи меняются, в зависимости от того, что ты чувствуешь и думаешь.Представь масштаб того, что у нас в голове. 🌟 Факт 2: Эмоции управляют логикой.Да, даже самые рациональные решения мозг принимает через эмоциональные центры.Получается, что интеллект без эмоций - половина картины.🌟 Факт 3: Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это инструмент перепрограммирования мозга.Он помогает:— понимать себя и других— управлять состояниями— создавать новые нейронные связиТаким образом, эмоции — это суперсила твоего мозга, а не просто «мягкий навык».Именно через эмоции мы формируем новые нейронные связи и влияем на свои решения, поведение и настроение.Когда мы учимся распознавать и направлять чувства, мы по сути «перепрокладываем маршруты» внутри себя.🎯 Во 2 видео я прохожу тест по ЭИ:По каждой эмоции (если останавливать видео можно почитать), есть инструкция как распознать (конкретные мимические проявления)——-💡 Твоя мини-практика:Обрати внимание сегодня на одну эмоцию — как она проявляется на лице, в теле и в мыслях.🎥 Смотри видео и напиши в комментариях, что тебя удивило больше всего!К сожалению, всё не смогла записать, но надеюсь понятно)#Вдохновение@lubilico #ИИ@lubilico🧠 Как работает твой мозг и эмоции на самом деле?🌟 Факт 1: Наш мозг - это сеть из 86 миллиардов нейронов. Если соединить их все в линию, получится цепочка в 16 тысяч километров - это больше, чем длина экватора! 🌍Каждый день эти связи меняются, в зависимости от того, что ты чувствуешь и думаешь.Представь масштаб того, что у нас в голове. 🌟 Факт 2: Эмоции управляют логикой.Да, даже самые рациональные решения мозг принимает через эмоциональные центры.Получается, что интеллект без эмоций - половина картины.🌟 Факт 3: Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это инструмент перепрограммирования мозга