Психолог 🔮 Анна Андрющенко

Живое поле — терапевтический мастер-класс.Терапия — пространство для изменений, творчества, поиска ответов.  Это то, что развивает и расширяет.Я создала для вас формат, где практики рождаются в процессе — под ваши запросы, с которыми вы придёте на встречу.Если вы:- испытываете сложности в жизни,- ищете собственную навигацию, ключи, ответы на пути,- хотите лучше понять себя и этот мир,- хотите побыть в кругу осознанных людей, поговорить о глубоких и интересных вещах —то эта встреча для вас.25 мая, 19:00–21:30 | очно НовосибирскСтоимость участия — 1500 рублей.  🔗 http://psy-anna.ru/groupnsk

#живыемысли #подкастСегодня поговорим про обиду во взрослой жизни, и как она вставляет нам палки в колеса, влияет на нашу жизнь и здоровье, не даёт развиваться и двигаться вперёд 🌞📲 слушать в МАХ

💐Уже который день хочу пообщаться с вами.Нас конечно ждет живой формат 25 мая, но до туда ещё далеко.Поэтому сегодня принимаю ваши вопросы и с удовольствием отвечу 🤍Тема любая (внутреннее состояние, отношения, работа, здоровье). Только прошу, не забудьте дать мне детали и расписать свой вопрос ❔Пример:Аня, здравствуй. Вот уже полтора года не могу создать новые отношения после расставания. С предыдущим МЧ жили три года вместе. У меня опускаются руки и самооценка. С чем это может быть связано?

Записки мамы-психолога...Гуляем с семьёй. Сын, 5 лет, просит покачать его. Я не хочу. Так и говорю "не хочу, учись сам".Ушёл. Смотрю, нашёл детей, познакомился. Прошло 5 минут, его уже качают другие дети.А потом он их, и так весело по очереди.Быть ленивой мамой, женой, хозяйкой - это про честность с собой, а также про тот опыт, которые близкие смогут получить без нашего участия ❤️Были ли у вас подобные истории? 😊

🌞Новосибирск | 25 мая, 19:00Приглашаю на вторую встречу «Живое поле».🤩 Это пространство, где ответы рождаются не в монологах, а в живом диалоге. Вы можете прийти со своей задачей — или просто по внутреннему зову, что тихо звучит внутри. А можно и без всего этого: просто погреться, пообщаться в кругу осознанных, добрых и честных людей. И это, поверьте, уже дорогого стоит.В этот раз вас ждут:▪️ телесные практики,▪️ метафорические карты, ▪️ чаепитие, ▪️ и, конечно, много тёплых и глубоких разговоров.Поговорим о том настоящем, что живёт внутри вас: чего оно хочет и чего боится.Приходите — будет тепло и душевно. 💟 Для записи пишите мне в любой мессенджер. 🔗 Детали по ссылке: http://psy-anna.ru/groupnsk

Несовершенство.Сегодня будет живой пост-размышление.Сразу оговорюсь: при публикации в MAX у меня отвалились комментарии, поэтому с радостью приму ваши впечатления в телеграме.Потому что MAX работает несовершенно. Как и телеграм.Как и наша жизнь.Взлёты и падения. Удачи и разочарования. Успехи и крахи.Судьба плетёт узор нашей жизни, используя все возможные цвета и рисунки.И в этом красота. Представьте картину, где нарисованы только солнца ярко-жёлтого цвета. Много-много ярких светил. И больше ничего.Но есть другая картина: где можно увидеть озеро, и часть его заболочена, а ещё бурелом, где-то вдалеке — горы со снежной вершиной, и солнце, заходящее за горой.Так и наша жизнь. Восходы сменяют закаты, вода бывает мутной, а лес не всегда радует глаз стройными кедрами и дубами.Но всегда можно найти что-то красивое даже в несовершенстве. А ещё удивиться жёлтым листикам, разглядеть необычный мох, найти семейство улиток.Вы сами направляете внимание и расставляете «оценки».Если сейчас у вас в жизни есть трудности, вы запутались — можно сказать: «Вот это необычная история!», «Какая интересная ситуация» — или: «Хорошо, что у меня есть вот это и это хорошее в жизни».Одна моя клиентка страдает, что её бизнес (у неё свой магазин) не растёт в доходе. Что бы она ни делала — сейчас сложные времена, и результат её не радует.Но как здорово, что у неё вообще есть этот бизнес, и он приносит доход. А ещё есть муж, который поддерживает, трое любимых детей. Руки, ноги, голова, квартира, машина, живые родители...Зачастую людям надо попасть в действительно паршивую ситуацию, чтобы начать всё это ценить. Но можно не дожидаться плохих новостей, а прямо сейчас посмотреть в зеркало и сказать: «Как хорошо, что я у себя есть!».Выглянуть в окно, невзирая на погоду, найти что-то красивое и сказать: «Как хорошо... Жить!».

⏰В последнее время я размышляю о простых вещах.Это то, о чём странно писать в соцсетях. И в то же время у меня ушли годы, чтобы на уровне тела, ощущений — почувствовать это.Например: чтобы получать новые впечатления и быть счастливым, не обязательно совершать какие-то длинные путешествия или достигать вершин.Более того, зависимость от грандиозных планов делает всю остальную жизнь несчастной.Приведу пример.  👩‍💻Женщина работает в офисе, у неё отпуск два раза в год, и она живёт буквально мечтами об отпуске.  Она долго выбирает маршруты, кайфует от покупки билетов или тура, смотрит фотографии новых локаций.  Но между двумя поездками в году она ощущает вялое раздражение от реальности.  «Поскорее бы отсюда свалить, как мне это всё надоело» — крутится у неё в голове.Таких людей много. И это несчастные люди.Есть и другие люди.Те, кто умеет наслаждаться каждым днём. Кто не ездит на море, но может быть, ездит на дачу, или в лес рядом с городом 🌳, или просто бывает в классных местах в пределах доступности. Кто наполняет свой день маленькими радостями. Кто, возможно, не имеет денег, а может, и желания ехать 2 раза в год в далёкие страны — зачастую более счастлив.🙃Обнять любимого человека или родное дитя. Почитать или посмотреть что-нибудь по душе и настроению. Позвонить подруге. Послушать пение птиц и посмотреть, как распускается сирень рядом с домом 💐Вот что составляет глубокое умиротворение и тёплую радость.И тогда какие-то мероприятия, поездки, новые впечатления будут как праздничные украшения на торте, который и так вкусный сам по себе 🍰 Потому что это домашний торт из натуральных продуктов, с ягодой прямо с вашей грядки🍓

Часть 2

Часть 1

🎧 "Живые мысли" #подкастТема выпуска: Баланс, ресурс и одиночествоВ этом выпуске разбираем:🔄 Баланс «работа — отдых»: почему нельзя отдыхать «потом» и как перестать чувствовать вину за свободное время.🔋 Как наполняться ресурсом правильно: лайфхаки, которые открыла в наблюдении за собой и клиентами.🧘 Зачем каждому нужен период отшельничества: почему время наедине с собой делает нас сильнее, продуктивнее и счастливее.🗣 Общество vs одиночество: почему любовь к тишине часто называют эгоизмом — и как на это не вестись.⚖️ Болото прокрастинации vs сбалансированная жизнь: чем отличается ложное «расслабление» от настоящего восстановления и как вырваться из застоя.📲 слушать в МАХ