Заметили?)) Люблю я интересные названия🤣Гернтол и Спермацетовый)))Что я мажу на лицо ?)))Нашла я отличный заменитель Геронтола. Вот он - спрмацетовый !Состав бомба 💥 Отлично работает с морщинами. Питает и защищает от обезвоживания,Но по текстуре намного легче и пластичнее !Быстро впитывается и его не нужно смывать 💪или убирать остатки.Сразу наносим перед сном и ложимся спать ☺️
СЕКРЕТНАЯ ТОЧКА МОЛОДОСТИ НА ЛИЦЕПоставила пальчик под челюсть, подышала и всё.Ну казалось бы, что там может быть интересного?Ага, конечно 😂Вот эта маленькая зона под нижней челюстью — это прям какой-то перекресток.Там и язык, и челюсть, и передняя поверхность шеи, и фасции, и лимфо-венозный отток.И если эта зона зажата, то привет:тяжелый овалнапряжение под подбородком и ощущение, что лицо как будто вниз потянуло.И самое интересное, что не всегда надо мять лицо, тянуть кожу и делать сложные манипуляции.Иногда достаточно очень мягко поставить пальцы под нижнюю челюсть, начать спокойно дышать и дать ткани понять: «Всё, можно отпустить. Опасности нет».Нет, вы только вдумайтесь, насколько мы тонкие системы!Тело не любит, когда его продавливают силой. Особенно эта зона.Она любит мягкость. Дыхание. Внимание.Особенно подойдет если у вас отечный тип овала и хорошо для гипертонусного, когда сжаты зубы и напряжены жевательные мышцы.Как делать1) Садимся ровно. Стопы на полу. Макушка тянется вверх.2) Подбородок мягко направляем назад. Не задираем голову! Нам не надо ломать шею))3) Губы сомкнуты, зубы разомкнуты. Язык расслаблен или мягко лежит на нёбе.4) Ставим большой палец под нижнюю челюсть в мягкие ткани. Остальными обхватываем подбородок.5) Давление минимальное! Прям 1–2 из 10. Это главное, иначе ткань не отпустит.6) Дышим носом. Спокойный вдох и длинный мягкий выдох.7) На выдохе ничего не продавливаем. Просто чувствуем, как ткань под пальцами постепенно расслабляется.8) Работаем 30–60 секунд в одной зоне. Потом можно чуть сместиться правее и левееНе надо воевать с лицом. С ним надо договариваться.И тогда оно отвечает. Ещё как отвечает))СЕКРЕТНАЯ ТОЧКА МОЛОДОСТИ НА ЛИЦЕПоставила пальчик под челюсть, подышала и всё.Ну казалось бы, что там может быть интересного?Ага, конечно 😂Вот эта маленькая зона под нижней челюстью — это прям какой-то перекресток.Там и язык, и челюсть, и передняя поверхность шеи, и фасции, и лимфо-венозный отток.И если эта зона зажата, то приве
Вот такое сообщение пришло вчера.Ценность такой работы просто колоссальная!Клиент начинает чувствовать СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО!Осознавать, что его тело страдает, и берет невероятную нагрузку на себя!Вот такое сообщение пришло вчера.Ценность такой работы просто колоссальная!Клиент начинает чувствовать СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО!Осознавать, что его тело страдает, и берет невероятную нагрузку на себя!
Я написала, что упражнения из фейсфитнеса не работают. А что же тогда работает? Даю. Есть прекрасное упражнение, которое подходит под все типы овала — это работа с опорой. Делайте это упражнение в душе, или пока моете посуду. Что делать: 1.Рот закрыт, зубы разомкнуты, язык мягко лежит на нёбе. 2.Медленно перенесите вес тела на носочки 3.Затем медленно перенесите вес тела на пятки 4.Найдите середину, где вес по всей стопе равномерно.5.Почувствуйте всю стопу целиком. 6.Сделайте вдох спокойно, без усилий и контроля 7.Сделайте медленно выдох. Очень важно чтоб выдох бы длиннее вдоха. Что получите: Шея станет свободнее. Челюсть отпустит. Это будет не временный результат, а новая настройка. Лицо всегда следует за телом. Если хотите узнать свой тип овала, и какой комплекс упражнений вам даст результат пишите - “Хочу разбор”. Делаю разборы до конца недели.Делитесь у кого что получится💋
Знаете, что мне тут сказали? Лена, сейчас любой ИИ может подобрать упражнения для лица за 5 секунд. В чем смысл, твоего онлайна?Вызов принят. Смотрите, что получилось! Я пишу “ Сделай мне комплекс упражнений для овала. Женщина после 35 лет” Вот, что он мне отвечает (скрин номер 1). Это список стандартных и бесполезных упражнений из фейсфитнеса. Я: “Почему ты сразу не определил главный механизм нарушения моего овала?” ИИ: “ Я действительно сразу дал универсальный комплекс, основанный на самой частой проблеме возраста + 35” (скрин 2) Я: “Почему ты не даешь упражнения на ось и опору?” ИИ: “ Да, Вы правы это моя ошибка. Давать упражнения для лица без работы с телом — это пытаться натянуть фасад, не видя, что покосился фундамент.” (скрин 3) Не отстаю от него и иду дальше. Я: “Почему ты не даешь упражнения на сенсомоторное переобучение?” ИИ: “ Я снова выдал механику, упустив главное - МОЗГ! Вы очень точно бьете в слабое место шаблонных фитнес-подходов” Это были ответы Дипсика. ГПТ давал более хитрые ответы - он мне говорил в том, что я еще не готова к таким упражнениям, поэтому я дал вам такой простой набор из фейсфитнеса. Вывод из всего этого простой: “ Если знаете, что спрашивать, то ответы будут качественные, глубокие, со смыслом. Если же не знаете, то получите бесполезный, безопасный, усредненный вариант!”Знаете, что мне тут сказали? Лена, сейчас любой ИИ может подобрать упражнения для лица за 5 секунд. В чем смысл, твоего онлайна?Вызов принят. Смотрите, что получилось! Я пишу “ Сделай мне комплекс упражнений для овала. Женщина после 35 лет” Вот, что он мне отвечает (скрин номер 1). Это список стандартных и бесполезных упражнений из фейсфитнеса. Я: “Почему ты сразу не определил главный механизм нарушения моего овала?” ИИ: “ Я действительно сразу дал универсальный комплекс, основанный на самой частой проблеме возраста + 35” (скрин 2) Я: “Почему ты не даешь упражнения на ось и опору?” ИИ: “ Да, Вы правы это моя ошибка. Давать упражнения для лица без работы с т
Сегодня день пошел на по тому плану, который я себе задумала 🤦♂️Села делать разборы по потенциальным зонам )))Хотя обещала отдать все после обеда, но день внес коррективы)А еще с сегодняшнего дня у меня будет эксперимент!!!Перед сном на лицо буду наносить аскорбиновую кислоту и алоэ в ампулах.Через неделю обещают сияющую кожу, как после биоревитализации)))Ну что ж - посмотрим 💪
Пока писала, что происходит в стрессе, и как это влияет на овал лица - сделала маску и подышала)) При стрессе выделяется кортизол, и мы все это знаем. Во время стресса лимфа становится очень густой как сироп или мед. И вот такая лимфа, конечно же, не может нормально двигаться по сосудам. Ее организм просто не может протолкнуть. А самое слабое место для застоя — это зона под челюстью. Появляется второй подбородок, сглаживается угол челюсти, брыли становятся заметнее. И вот смысл садиться на диеты, делать аппараты, мазать кремы на лицо, если организм в постоянном стрессе? Да любое из этих мероприятий будет только усугублять состояние, увеличивать отек и овал как был на месте, так он там и останется. А если вот на этом фоне заколоть липолитики или вшить мезонити??? Что же делать дома и как себе помочь: Перед сном, каждый вечер делайте это упражнение: 1. Сесть ровно, руки на коленях 2. Вдох носом 2 секунды 3. Выдох ртом 6 секунд (губы трубочкой, спокойно) Повторить 15 раз После — немного отдохнуть и 30 секунд почувствовать лицо и шею, понаблюдать,где ушло напряжение.
Вечером я напишу упражнение, которое снижает уровень кортизола )) а делается всего 1 минуту.А интересно вам узнать как и почему кортизол влияет на наше омоложение?)
У организма есть разные режимы.Есть режим напряжения, когда он работает на износ и тратит слишком много энергии.А есть режим восстановления, когда тело начинает приходить в баланс.И вот именно во второй режим я и перевожу человека в индивидуальной работе.Не через жёсткие упражнения и перегруз.А мягко, постепенно, с учётом состояния тела.Моя задача — дать такую нагрузку, которая не добивает организм, а помогает ему восстановиться.Потому что омоложение не происходит через насилие над собой.Оно начинается там, где организму становится спокойно, безопасно и достаточно энергии на восстановление.Вот почему результаты улучшаются каждый день.Я не просто даю упражнения.Я подбираю тот темп и те действия, которые включают у человека восстановление.А когда организм восстанавливается — он и выглядит моложе.
2 месяца назад я запустила новую онлайн-программу. И теперь не знаю, как работать в кабинетеСерьёзно. Прошло 2 месяца — и мой мир перевернулся. Участницы посмотрели на омоложение под другим углом. И я вместе с ними.Скажу честно: теперь мне кажется, что в кабинете я иногда не восстанавливаю, а ломаю.Вот что мы поняли за эти 2 месяца:1. Сильно и много — не значит результативноМы привыкли: чем больше делаешь, тем лучше. Оказалось — нет. Иногда лицо плывёт именно от перегруза.2. Можно работать без откатовРаньше я считала откаты нормой. Теперь вижу: если выстроить систему правильно — их просто нет.3. Результат можно получить, занимаясь 5 минут в деньНе 40 минут массажа. Не 2 часа ритуалов. Пять минут. Но точных. Но каждый день.4. Тело всё помнит - Оно не забывает ни одной травмы, ни одного стресса. И когда мы даём ему безопасность — оно само начинает восстанавливаться.Но самый главный вывод, который я сделала:У каждого есть СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ.Раньше на разборах я искала проблемы — и билась с ними. Старалась убрать.А теперь я вижу иначе. У организма есть потенциал. И у каждого он СВОЙ.Если этот потенциал усиливать — результат приходит легко и мягко. А проблемные зоны решаются сами собой. Без борьбы.Это вообще другой подход. И теперь я не хочу работать по-старому.Хотите узнать потенциал своего организма? Пишите - сделаю разбор
