Екатерина Мельник || ЭКОДом 🌿

Друзья, огромное количество магния продается на рынке. Бисглицинат магния для кого и кому подойдет, рассказала в видео. Купить тут

Девочки, как же это вкусно! Лето, самая вкусная пора. Салаты, зелень- это высший пилотаж 🌿

Девочки, вы должны это прочитать! Это один из моих лучших потоков. Команда была не большая, но очень душевная. К девочкам прикипела и даже подарила им доступ на 3 дня больше. Плюс Надежда пришла с нулевыми знаниями. Как белый лист бумаги. Все то что я ей объясняла, она максимально старалась внять и вместить в свое понимание . Результат на лицо! Мои поздравления Надежда, вы были очень приличной ученицей.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Добрый день. Хочу оставить отзыв о курсе Я И МОЯ ТАРЕЛКА 🔥 . Во-первых благодарна Богу что он обратил моё внимание на этот курс. Благодарю Екатерину за знания, за уверенность, за правильный подход к изменению жизней. Я неправильно питалась ,довела себя до ожирения первой степени.😭 В 32 года стала весить 81.6 кг. Не знала как остановиться и стала замечать в себе грех чревоугодия, а как избавиться не знала. Моим хобби стало выпекать вкусняшки и по нескольку раз в день дегустировать😁 .С огромным желанием измениться ,я пришла на этот курс. Сначала думала не справлюсь, но муж помог например в подсчётах. Екатерина до мельчайших подробностей изложила весь материал. Научила понимать себя, слышать себя, любить себя и уважать. За месяц курса я скинула 8 кг и в размерах немало ушло. Особенно дети засыпали комплиментами. Ты была красивая, но сейчас красивее😂. Еда стала другом, а не врагом или богом. Научившись правильно питаться я поняла, сколько много Я раньше ела лишнего. Заметила экономию В финансах, так как на десерты, на сладкое немало уходит. Раньше торт за полтора дня заканчивался, сейчас три-четыре дня остаётся. Ушло кровоточивость дёсен при чистке зубов. Раньше я большие дозы витамина С ,пила и уксус для укрепления сосудов. Не помогало. Раньше в неделю пару раз приходилось вырывать у себя седые волосы в 32 года. Сейчас не нахожу пока у себя Седых волос. Пробовала я и интервальное голодание, и другой вид диеты. Потом срывалась и килограммы ворачивались с плюсом. Этот же курс учит чтобы правильное питание стало моим образом жизни, и моей семьи . Начала курс я с 13 мая , будучи 81.6 кг. На сегодняшний день 19 июня я сбросила 8. 8 кг. Сейчас вес мой 72. 8. Нет никаких срывов, Я так привыкла , Мне нравится, чувствую себя хорошо. Если всё писать, слишком много получится. Однозначно советую тем, кто устал от неправильного образа жизни, кого замучили лишние жиры, лишний килограммы. Кто действительно хочет что-то изменить. Теперь мне очень жаль полных

Девочки мои прекрасные! Отличного вам дня! Красоты вам в ленту.

Вы знаете, что я очень люблю читать. Рассказываю, про эту книгу Робинзон Круза. Эта книга у нас для домашнего прочтения с детьми. У нас есть книги, которые они читают сами и общая библиотека, что мы читаем вместе, в дождливые дни, досуг еще разбавляем рукоделием, настолочками.Вы знаете, что я очень люблю читать. Рассказываю, про эту книгу Робинзон Круза. Эта книга у нас для домашнего прочтения с детьми. У нас есть книги, которые они читают сами и общая библиотека, что мы читаем вместе, в дождливые дни, досуг еще разбавляем рукоделием, настолочками.

Витамины-пустышки: как не верить рекламе, а уметь читать состав.Многие тратим деньги на банки с красивыми этикетками, надеясь стать здоровее, красивее, закрыть дефициты. Но статистика говорит об обратном: большая часть витаминов из аптеки просто кормит унитаз.Реклама ото всюду и от блогеров, и сетевые компании с «уникальными формулами», и подруги, которые «всех поставили на ноги». Что вам нужно знать! Сохраняйте, чтобы не потерять.1. ЖКТ — это фундаментЭто самое важное, о этом многие молчат. Если у вас дисбактериоз, низкая кислотность, воспаления, витамины усвоятся на 5-15%. Первично! сначала лечим пищеварение, закрываем дыры с питанием и вопросы метаболизма, а потом покупаем витамины.2. Формы препаратов - это основа и за ними нужно следить вам, без доверия подружкам «сетевика»:Большинство витаминов в дешевых комплексах — это синтетические кристаллы, которые телу нужно еще переработать и вывести, а это лишняя нагрузка на печень, а на сломанный детокс.❗️ Активные (биоусвояемые) формы:• В1 (Тиамин) — ищите Тиаминпирофосфат.• В2 (Рибофлавин) — Флавинмононуклеотид (сложное слово, но оно окупается энергией).• В3 (Никотиновая кислота) — Никотинамидадениндинуклеотид.• В5 (Пантотеновая) — Кофермент А (Коэнзим А).• В6 (Пиридоксин) — Пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P). Это спасение для нервной системы.• Фолиевая кислота — Метафолин или метилфолат (а не синтетический фолиевый ангидрид, который половина людей не усваивает из-за генетики).• В12 — только Метилкобаламин или Дезоксиаденозилкобаламин (Цианокобаламин — это дешевый яд для печени, если честно).• А — Ретинол (животный, усваиваемый).• D3 — строго холекальциферол (если написано D2 — проходим мимо).• Е — ищем смесь токоферолов и токотриенолов (а не один синтетический альфа-токоферол).3. Многие производители удешевляет свое производство и часто пихают в капсулу всё, кроме полезного.❌ Что избегать:• Диоксид титана (Е171) — краситель, который признан потенциально опасным в Европе.• Сахар, фруктоза и сиропы в жевательных формах.• А

Небольшой подкаст про витамины. Пожалуйста не ведите т на советы и рекламу больших производителей. Читайте составы, читайте, то что вам советуют.Небольшой подкаст про витамины. Пожалуйста не ведите т на советы и рекламу больших производителей. Читайте составы, читайте, то что вам советуют.

Для любителей «у меня с огорода, чистое, можно не мыть»Для любителей «у меня с огорода, чистое, можно не мыть»

Девочки, я часто рассказываю вам полезняшки. Один из моих ежедневных помощников.Желаю вам вдумчиво подходить к обработки полости рта. Скребок для языка в нашей семье такой же же помощник, как и зубная щетка. Пользуются все и дети и взрослые.Купить тут Знаю, что многие даже и не знали, не то, что пользоваться.

Небольшой совет, для тех девочек, у кого сколеоз и ваша спина автоматически кажется сутулой. Вот моя история, такова 😄, что я вечно визуально «бегу» вперед.