Мама в норме - доказательная психология для мам

Делюсь подборкой самых популярных постов про сон: 📌 Жёсткие методы в обучении СЗ, почему не стоит их применять? 📌 Отвечаю на вопросы про СЗ📌 Подробный эфир с консультантом по детскому сну📌 Как помочь себе при бессоннице? 📌 Совместный сон и личные границы❓ Хотите позовем консультанта по сну для ответов на ваши вопросы?#mn_сон

И аудио версия ответов. Комфортно слушать на скорости х1,5 🎧00:00:28 - Дисклеймер00:00:56 – Нужна ли свобода выбора ребенку 1,5-2 лет? Стоит ли его спрашивать, хочет ли он надеть футболку, или лучше иметь четкие границы "мама сказала, значит одевай, маме виднее"?00:07:53 – С "молодцом" и прочей похвалой более-менее понятно. А что делать с другими оценками? "Ты мой хороший, какой же ты красивый, чудесный мальчик" и прочее?00:12:05 – Как себя вести на детской площадке, когда моего ребёнка толкают, не дают ему скатиться с горки и тд более старшие дети, у которых рядом родители?00:15:11 – Веской причиной отдать дочку в сад около трех лет является изучение нового языка. Если не пойдет в сад, тогда к школе она будет не готова, и ей будет очень сложно! Как быть, когда такие условия?00:18:40 – Меня довольно часто начали посещать тревожные мысли и страхи за безопасность ребёнка. Иногда эта тревога перерастает уже в негодование и злость на мир, злость за других детей и бессильность что-либо изменить. То есть я прямо иногда представляю, что где-то в какой-то части планеты сегодня происходит то-то и то-то. Как помочь себе?00:23:51 – Расскажите, пожалуйста, о правилах трусиков. Когда это правило ребёнку лучше вводить. Сыну 2 года, очень не любит трусы-памперсы, любит быть голым. Стоит ли уже в этом возрасте больше настаивать на ношении трусиков и так далее?00:31:41 – Благодарность читательницам 🫶📌 Канал о нормальном материнстве  от @mamavnorme#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети

📱 Следующая серия эфира с ответами на анонимные вопросыЧасть 3️⃣❤️ Тайминг вопросов будет под аудио💬 Дисклеймер: форма анонимных вопросов НЕ предназначена для получения личных рекомендаций или консультаций, поэтому все совпадения в моем ответе с реальной ситуацией являются чистой случайностью ✨ с личными вопросами приходите, пожалуйста, на консультации или терапевтические сессии. Ответить на них корректно в формате анонимного вопроса так, чтобы это не было профанацией, невозможно❓Задать анонимный вопрос ✔️ Как задавать вопросы ✅ Заключительная серия ответов в таком формате будет завтра🙏🔐 если телеграм не грузит видео, то ищите его в вк ♨️♨️Как обычно, буду благодарна вашей обратной связи ❣️📌 Канал о нормальном материнстве  от @mamavnorme#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети

🔠🔠🔠🔠🔠С 14 июня я перехожу на новое расписание 🌿Основные часы для сессий — с 8:00 до 13:00 по Москве. Для тех, кто никак не попадает в это окно — дополнительный слот в 15:30.Это осознанное решение: утренние часы — это время, когда я максимально сосредоточена и присутствую в контакте с вами. Новое расписание — моя забота о том, чтобы к каждой из вас я приходила целиком 💕Если у вас есть вопросы по времени — пишите в личку, разберёмся 🙏☑️ Новое расписание уже есть на сайте https://mamavnorme.ru/riekvizity_i_tsieny

И аудио версия ответов. Комфортно слушать на скорости х1,5 🎧00:00:30 – Что нужно знать маме ребёнка окологодовалого возраста?00:04:21 – До какого возраста дочку может подмывать и купать папа с точки зрения психосексуального развития?00:07:30 – Дочке 1 год. Невролог поставил диагноз младенческая мастурбация. Накрывает то сильная тревога, что это не пройдёт, то злость. Как бороться с этими чувствами?00:12:43 – Дочери 2 года, отказывается от прогулки, а я хочу гулять, уговоры не действуют. Я говорю, что пойду гулять одна, и демонстративно одеваюсь, выхожу за дверь. Она начинает плакать. Я захожу через минуту, теперь она согласна идти со мной. Травмирую ли я дочь таким методом? Будет ли она бояться, что я её брошу?00:17:15 – Как вы считаете, ребенок, которого оставили в детстве, например, с 3х месяцев до 5 лет у бабушки, он не жил с родителями,  сможет ли когда-то компенсировать эту травму у себя, или это настолько сильно, что изменения в психике необратимые?00:19:00 – Как лучше поговорить с подростком, чтобы не спешил с получением опыта интимных отношений?00:21:25 – Как говорить с ребёнком о гемангиоме на ее щеке в 2 года?00:24:52 – Выматывает забота о пожилых родственниках. Чувствую себя немного виноватой, что не включаюсь достаточно искренне, и одновременно бешусь из-за того, что мой ресурс уходит в эту черную дыру. Есть ли какой-то способ эту черную дыру закрыть?00:28:33 – На какие красные флаги нужно обращать внимание при работе с психологом?00:32:55 – Сыну 3.5 года, полгода ходит в детский сад, очень сложно разговорить, что было в детском саду, что было в саду. Как его разговорить?00:35:32 – Я столкнулась с мнением, что лучше уходить из группы, потому что так ребёнок хуже адаптируется, потому что не понимает, с мамой он тут или нет. Нужно ли до 5—6 лет ребёнку следовать принципу чёрно-белого мира?00:38:51 – Подскажите для помогающего специалиста- консультанта по ГВ какие-нибудь курсы по психологической помощи мамам?00:40:18 – Посоветуйте книги о родительстве, кот

📱 Следующая серия эфира с ответами на анонимные вопросыЧасть 2️⃣❤️ Тайминг вопросов будет под аудио💬 Дисклеймер: форма анонимных вопросов НЕ предназначена для получения личных рекомендаций или консультаций, поэтому все совпадения в моем ответе с реальной ситуацией являются чистой случайностью ✨ с личными вопросами приходите, пожалуйста, на консультации или терапевтические сессии. Ответить на них корректно в формате анонимного вопроса так, чтобы это не было профанацией, невозможно❓Задать анонимный вопрос ✔️ Как задавать вопросы ✅ Заключительная серия ответов в таком формате будет завтра🙏🔐 если телеграм не грузит видео, то ищите его в вк https://vk.com/wall-192776755_841♨️♨️Как обычно, буду благодарна вашей обратной связи ❣️📌 Канал о нормальном материнстве  от @mamavnorme#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети

И аудио версия ответов. Комфортно слушать на скорости х1,5 🎧00:00:25 - Дисклеймер00:01:24 - Как создать тёплые отношения между ребёнком и его бабушками и дедушками, если они далеко друг от друга? 00:07:28 - Как вы относитесь с психологической точки зрения к редким именам у детей? 00:13:19 - Ребёнку 1 год и 5 месяцев. Невролог поставила диагноз детский онанизм, что делать?00:16:35 - Ребёнку 1,5 года, какие действия нужно запрещать делать, а какие необязательно? 00:23:40 – Дети в 1,5-2 года, когда злятся либо с чем-то не согласны, что-то швыряют или бьют кого-то. Что делать с таким поведением? 00:29:25 - С чем может быть связано, что ребёнок в 1,5 года ревнует меня к мужу? 00:34:01 - Откуда взялись ярлыки «ты же мальчик-девочка, поэтому должен, не должен»? Как этому противостоять? 00:35:59 - Что такое правило трусиков? 00:41:10 - Согласны ли вы с тем, что ребёнок, которого разлучили с матерью на несколько дней сразу после рождения, может испытывать трудности в построении личных отношений во взрослом возрасте? 00:47:09 - Ребёнку 2 года. Любит рисовать красками, но жует кисточку. Как реагировать?00:51:39 – Реюенок в 1,5 года подаёт все признаки потери привязанности. Как снова восстановить привязанность и вернуть доверие ребёнка? 00:55:50 - Часто представляю, что что-то плохое случается: смерть близких, мужа или ребёнка. Это нормально?00:59:21 - Как говорить с детьми о войне с детьми разного возраста? Продолжение следует ☺️📌 Канал о нормальном материнстве  от @mamavnorme#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети

📱 Очередной эфир с ответами на анонимные вопросыСерия 1️⃣❤️ Тайминг вопросов будет под аудио💬 Дисклеймер: форма анонимных вопросов НЕ предназначена для получения личных рекомендаций или консультаций, поэтому все совпадения в моем ответе с реальной ситуацией являются чистой случайностью ✨ с личными вопросами приходите, пожалуйста, на консультации или терапевтические сессии. Ответить на них корректно в формате анонимного вопроса так, чтобы это не было профанацией, невозможно❓Задать анонимный вопрос ✔️ Как задавать вопросы ✅ Следующая серия ответов в таком формате будет завтра или в понедельник 🙏🔐 если телеграм не грузит видео, то оно есть в ВК: https://vk.com/wall-192776755_840 ♨️♨️Как обычно, буду благодарна вашей обратной связи ❣️📌 Канал о нормальном материнстве  от @mamavnorme#вопросответ_личное #вопросответ #mn_дети

🟣🟣 Свободные часы онлайн приема на следующей неделе:✅ 18.05 понедельник - 10.00, 19.00✅ 19.05 вторник - 19.00Время московское ❗️Подойдет для разовой родительской консультации или индивидуальной сессии психотерапии📌Запись через сайт www.mamavnorme.ru

Вернёмся к РЭПТ. Функциональная тревога о ребёнке — это забота: мы слышим, что малыш заплакал, подходим, реагируем. Дисфункциональная — это когда мы не можем выйти из комнаты, потому что «а вдруг», даже если рядом взрослый человек, которому мы в целом доверяем Как отличить одно от другого❓Функциональная забота соразмерна реальному риску, позволяет нам думать и принимать решения, отступает, когда угроза устранена. Дисфункциональная тревога — непропорциональна (страшно, даже когда объективно безопасно), не выключается (ребёнок в порядке, но мы не можем расслабиться), постепенно сужает нашу жизнь: сначала нельзя оставить с мужем, потом с бабушкой, потом вообще выйти в магазин ❌ Чего стоит эта «лишняя» тревогаЭто не просто дискомфорт. Daglar et al. (2018) на выборке 162 матерей показали: чем выше уровень тревоги в первую неделю после родов, тем ниже качество жизни по физической, психологической и социальной шкалам. Тревога буквально съедает то удовольствие от материнства (но выборка маленькая, да) Она мешает отдохнуть — даже когда выдалась возможность. Мешает быть в отношениях с мужем — потому что всё внимание уходит в контроль. Мешает наслаждаться моментами с ребёнком — потому что рядом всегда тихий (или не очень тихий) внутренний голос: «а вдруг что-то не так». Есть данные и о том, что хроническая материнская тревога влияет на характер взаимодействия с ребёнком: нарастает тревожная сверхопека или, наоборот, эмоциональное истощение 💐 И всё же — это нормальноПослеродовая тревога — не признак того, что с вами что-то не так. Это признак того, что ваш мозг работает именно так, как он и должен работать после рождения ребёнка: сверхбдительно, сверхчутко, с высокой готовностью к реагированию. Вы — звено в длинной цепочке матерей, которые именно так и справлялись. Просто сейчас хищников за дверью нет, а система тревоги об этом не знает ☑️ Хорошая новость: когда эта тревога становится слишком громкой и начинает мешать жить, с ней очень хорошо работает психотерапия. Метаанализ